«Si estás en un estado de miedo o ansiedad, el tiempo parece estirarse más», dice la psicóloga Aimee Daramus, PsyD. «Eso es probablemente porque el miedo hace que prestes mucha atención a los detalles, y cuanto más compleja y detallada sea tu percepción de los eventos, más largas parecerán ser las cosas.»
Ah, por lo que también es por eso, ya sea que esté o no en un estado de miedo o ansiedad aumentada, si alguna vez hay una semana en la que está tratando de completar su lista de tareas pendientes que es más larga que los cupones de recibos de CVS que nunca usa, puede sentir que el tiempo de un siglo está pasando., Tienes muchos detalles que recordar, y toma mucho tiempo hacer un balance de cada uno. Lo mismo ocurre con las tareas que requieren atención al detalle para garantizar que todo se haga bien. Y lo creas o no, el aburrimiento puede tener el mismo efecto porque la búsqueda de cualquier tipo de estimulación requiere una atención cercana que hace que el tiempo se sienta como si se estuviera ralentizando. «Cuando estás más relajado y no tan atento, las cosas parecen ir más rápido», dice el Dr. Daramus.
«Cuando estás más relajado y no se que atento, las cosas parecen ir más rápido.,»- psicóloga Aimee Daramus, PsyD
pero, luego está el fenómeno» the oddball effect » a considerar: según un estudio reciente en European Review, La velocidad a la que procesamos nuevas imágenes se ralentiza a medida que envejecemos, porque, Bueno, nuestros cerebros simplemente procesan menos imágenes nuevas. Es en gran parte por qué los veranos parecían durar para siempre de la mejor manera cuando eras un niño (todo era nuevo y emocionante, por lo que parecía que estaban pasando muchas cosas). Pero ahora, no tanto., Para encontrar el efecto Ricitos de oro de la percepción del tiempo, no dejar que las cosas buenas y divertidas te pasen mientras avanzas hacia el viernes a un ritmo agradable, no tienes que lanzarte a un viaje a Bali o a otro lugar lejano. Más bien, cualquier inyección de novedad—piense: un evento, una escapada, una cena, cualquier cosa—puede ayudar a ralentizar las cosas al mismo tiempo que agita una semana rancia.
así que en realidad, el arte del control del tiempo se reduce a rociar su calendario con experiencias emocionantes, y también calmar la mente ansiosa al saber cómo conquistar las tareas a mano y luego Desconectarse., «Cuando estás en un estado de flujo, donde te estás divirtiendo y las cosas simplemente están sucediendo sin pensar mucho en ellas, el tiempo parece ir muy rápido», dice el Dr. Daramus. «Si quieres que el tiempo parezca ir más rápido, relaja tu atención y haz algo que te permita entrar en más flujo, como escuchar música, meditar, un ejercicio que disfrutes o acariciar a un animal.»Y si usted está tratando de prolongar el momento y maximizar su tiempo de inactividad? Disfruta de las pequeñas cosas. «Presta mucha más atención a lo que sucede a tu alrededor», continúa. «Tómese el tiempo para darse cuenta de los pequeños detalles.,»
y saber que aunque la rutina parece interminable, siempre hay otro fin de semana en el horizonte.
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