avez-vous du mal à rester concentré?
alors que beaucoup de gens essaient de se battre à travers le « brouillard” de leurs jours avec de la caféine et parfois même des suppléments, il existe des moyens tout aussi efficaces de retrouver la concentration. C’est par le biais d’huiles essentielles.
que vous travailliez, lisiez un livre ou quelque chose d’autre nécessitant une concentration, cela peut être stressant lorsque vous essayez de vous concentrer, mais votre esprit continue à errer. Si c’est quelque chose que vous avez du mal, vous pouvez envisager d’utiliser des huiles essentielles., Les huiles essentielles sont idéales pour beaucoup de choses, mais certaines huiles peuvent en fait être utiles pour aider à la concentration. Découvrez ces cinq huiles essentielles pour vous aider à vous concentrer <
Vétiver
en 1999-2001, une étude a été menée où des huiles essentielles ont été utilisées pour la thérapie par inhalation avec des enfants âgés de 6 à 12 ans qui avaient reçu un diagnostic de TDAH. Ces huiles ont été utilisées tous les jours pendant 30 jours pour voir si cela aidait les enfants à se concentrer. L’étude a montré que l’utilisation des huiles a aidé à réduire les symptômes du TDAH et à augmenter la concentration. Les trois huiles utilisées dans l’étude étaient la lavande, le vétiver et le bois de cèdre de l’atlas., Le vétiver a fourni les meilleurs résultats.
l’huile essentielle de vétiver est également idéale pour calmer vos émotions et apaiser votre esprit. L’utilisation du vétiver pendant que vous travaillez est bonne pour éliminer le stress, vous laissant ainsi l’esprit clair afin que vous puissiez rester concentré. Si vous cherchez des huiles essentielles qui se mélangent bien avec le vétiver, essayez de les combiner avec de la lavande, du pamplemousse ou du jasmin.
Atlas Cedarwood
Atlas cedarwood a fourni les deuxièmes meilleurs résultats dans l’étude susmentionnée., Non seulement cette huile essentielle peut aider à améliorer la concentration, mais elle a également contribué à améliorer la capacité d’apprentissage. Pour un beau mélange odorant pour améliorer la concentration, essayez de mélanger cette huile essentielle avec de la lavande, du jasmin, de la cannelle ou du romarin.
la lavande est l’une des huiles essentielles les plus courantes que les gens recherchent, et pour cause. Il apporte beaucoup d’avantages pour votre corps et votre esprit. L’huile essentielle de lavande a des propriétés calmantes, ce qui peut aider à réduire le stress et à contrôler l’anxiété., Comme l’une des huiles essentielles les plus apaisantes, c’est une excellente à utiliser si votre stress tire le meilleur de vous pendant que vous essayez de travailler. Comme pour toutes les huiles essentielles, vous pouvez utiliser celle-ci seule ou créer des mélanges parfaits pour une utilisation avec un diffuseur. La mandarine est une excellente huile essentielle à associer à la lavande pour un effet apaisant ultime.
menthe poivrée
saviez-vous que la menthe poivrée est une excellente option lorsque vous essayez de vous concentrer?, L’huile essentielle de menthe poivrée est en fait un parfum énergisant qui peut vous laisser revigoré lorsqu’il est inhalé ou appliqué sur la peau (après dilution). Cela vous aidera à vous dynamiser pour vous attaquer à votre liste de choses à faire et stimulera une pensée claire. Ce qui pourrait être mieux que ça?
cannelle
lorsque vous pensez à la cannelle, vous pensez probablement à l’ajouter à la nourriture, sans la sentir pendant que vous travaillez. Toutefois, l’huile essentielle de cannelle est réellement efficace pour améliorer votre accent. Il peut aider à combattre la fatigue mentale, tout en améliorant la concentration et la concentration., La cannelle aide à stimuler l’activité cérébrale en bannissant toute tension nerveuse et en prévenant la perte de mémoire. Il a également été démontré que la cannelle peut aider à augmenter la durée d’attention. Si cela ressemble à ce dont vous avez besoin pour vous concentrer, essayez de mélanger l’huile essentielle de cannelle avec du citron, du romarin, du géranium ou de la lavande.
gardez à l’esprit que vous devez toujours être conscient lorsque vous utilisez des huiles essentielles. La plupart des huiles doivent être diluées avant de pouvoir les appliquer sur la peau., L’utilisation incorrecte d’huiles essentielles peut provoquer des effets secondaires, tels qu’une éruption cutanée, vous devez donc vous assurer d’être informé de la bonne utilisation des huiles essentielles. Comme toujours, faites vos recherches pour en savoir plus sur la façon d’appliquer les huiles par voie topique, de les utiliser dans des bains ou de les utiliser dans un diffuseur.