Le système Nerveux Googleurs écrit Est-Ce Juste Moi? pour Health.com. elle reste debout la nuit à la recherche de réponses aux questions de santé afin que vous n’ayez pas à le faire. Envoyez-lui les questions vous stressant à [email protected].,
est-ce juste moi, ou est-ce que chaque femme devient soudainement une géante gazeuse avant et pendant leurs règles? Comment se fait-il que je ne peux pas arrêter de péter—et pourquoi les pets d’époque sont-ils si puants?
vous penseriez que les crampes, la sensibilité des seins, les ballonnements qui ne correspondent pas à ces pantalons, le sommeil agité et le saccage de mon réfrigérateur à la manière D’un monstre de biscuits seraient une torture prémenstruelle suffisante pour une femme. Mais non, j’ai aussi des pets de période de rang. Et je suis (relativement) positif que je ne suis pas le seul. Non, Je ne m’attends pas à ce que tu te démontes publiquement en tant que membre de la période fart sisterhood., J’ai des chiffres:
une étude menée en 2014 par des chercheurs de l’Université du Manitoba au Canada a révélé que 73% des femmes interrogées présentaient au moins un symptôme gastro-intestinal avant ou pendant leurs règles.
bien que les douleurs abdominales et la diarrhée soient les plus courantes, je pense qu’il est prudent de supposer que péter est également impliqué.
Abbe Wain, MD, professeur adjoint d’obstétrique, de gynécologie et de sciences de la reproduction à L’école de médecine Icahn à Mount Sinai à New York, dit qu’elle le pense aussi. Dr., Wain me dit que beaucoup de patients se sont plaints d’un gaz bien pire lorsque la menstruation est sur le point de commencer. J’ai essentiellement trébuché sur moi-même en m’excusant d’avoir posé au Dr Wain une question aussi stupide et nerveuse (Pourquoi mes pets de règles sont-ils si dégoûtants?) juste après, elle a livré un bébé. Mais elle m’a promis que ce n’était pas du tout une question idiote. (Merci Dr Wain!)
Le Dr Wain dit que différentes théories peuvent expliquer pourquoi les pets d’époque affligent les femmes. Mais avant d’y arriver, j’avais besoin d’un rappel de la raison pour laquelle nous pétions pour commencer—et de ce qui fait sentir les pets., Toutes les filles gazeuses devraient savoir que les Pets sont un” sous-produit sain, naturel et normal de la digestion », explique Ana Tuyama, MD, gastro-entérologue chez Westmed Medical Group à Purchase, New York. (Mais bonne chance d’offrir cette pépite au yogi derrière vous la prochaine fois que vous laissez accidentellement glisser un chien orienté vers le bas.)
bien que péter accidentellement puisse vous donner envie de mourir, les pets ne signifient généralement pas que quelque chose ne va pas dans votre santé—même s’ils sont puants. « Les gaz malodorants sont généralement le résultat de la fermentation bactérienne des aliments/matières fécales dans le côlon”, explique le Dr Tuyama., Les bactéries intestinales tout à fait normales se régalent des aliments que vous mangez et produisent des composés contenant du soufre malodorants dans le processus.
« le gaz malodorant est souvent associé à la consommation d’un régime riche en fibres qui comprend des aliments riches en soufre”, dit-elle.
et beaucoup de légumes les plus sains entrent dans cette catégorie, BTW, donc ce n’est pas une mauvaise chose.
Maintenant, retour à la période de pets., À l’approche de l’ovulation—environ le jour 13 ou 14 de votre cycle menstruel—les niveaux de l’hormone progestérone commencent à augmenter « en prévision d’une éventuelle grossesse”, explique Heather Bartos, gynécologue obstétricienne basée au Texas. Pendant la grossesse, la progestérone est connue pour contribuer à un « intestin paresseux”, dit le Dr Bartos, entraînant constipation, rots et nausées matinales. Mais si vous ne tombez pas enceinte et que vous avez plutôt vos règles, les vannes gastro-intestinales s’ouvrent.,
« Ce n’est pas votre imagination, si vous avez de la diarrhée lors de votre période commence d’abord,” M. Bartos dit. Pendant la semaine du syndrome prémenstruel,” tout a été retenu » par la progestérone, dit-elle, et maintenant c’est, eh bien, en train de sortir.
quelque chose d’autre se passe qui contribue à tous vos péts. Les composés appelés prostaglandines sont libérés lorsque vous avez vos règles; ils incitent la muqueuse de l’utérus à perdre, explique le Dr Wain., Les prostaglandines provoquent des crampes menstruelles et rendent également les muscles lisses « plus mobiles”, dit-elle.
en termes moins médicaux, les prostaglandines ne font pas que serrer votre utérus, elles font aussi bouger votre côlon-ce qui conduit à des pets et à des caca de période.
« dans le tube digestif, les prostaglandines peuvent provoquer des contractions musculaires lisses entraînant une douleur gastro-intestinale accrue, une distension et parfois une diarrhée”, explique le Dr Tuyama. Lorsque la production de prostaglandines augmente, les ballonnements et les péts le font aussi., (Fait de prostaglandine amusant: L’ibuprofène agit contre le composé; C’est pourquoi Motrin ou Advil pourrait aider à soulager vos crampes.)
si les pets de la période vous affligent vraiment, essayez de consommer principalement des aliments entiers non transformés dans les jours précédant l’heure du tampon, dit le Dr Bartos.
» Pour être plus propre avec votre alimentation, le gaz a tendance à s’améliorer, les aliments à base de plantes ont tendance à mieux se déplacer dans le système et vous pouvez avoir l’impression que vos symptômes ont presque disparu”, dit-elle. C’est probablement une bonne idée de s’en tenir à des aliments faciles à digérer avant vos règles., En d’autres termes, les haricots et le chou-fleur ne feront qu’aggraver une situation puante.
ne soyez pas trop gêné ou trop nerveux pour parler à votre médecin si vous pensez qu’une intolérance alimentaire ou quelque chose de plus grave pourrait être derrière votre vent de rupture. Si vous êtes déjà une femme avec des intestins plus sensibles que la plupart-disons, vous avez le syndrome du côlon irritable ou une maladie inflammatoire de l’intestin—vous constaterez peut-être que la menstruation aggrave encore les choses (monde cruel et cruel).,
Si vous êtes assez confiant que vous avez affaire à des pets normaux bien que révoltants, il n’y a vraiment aucune raison de faire quoi que ce soit à ce sujet. Comme le dit sagement le Dr Bartos: « si cela ne vous dérange pas, qui s’en soucie?” Exactement.
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