Qu’est-ce que Candida et le régime Candida Cleanse

lorsque vous entendez le mot « candida” qui fait référence au champignon Candida albicans, Idéalement, il se produit en petites quantités et fait partie d’un microbiome sain.,

cependant, les conditions sont parfois mûres pour que Candida albicans se développe hors de contrôle – souvent quand il y a une diminution des bactéries bénéfiques, comme avec un cours d’antibiotiques ou en raison d’une mauvaise alimentation. Cela permet des excroissances de bactéries opportunistes, de parasites et de levures comme candida, provoquant une dysbiose ou un microbiome malsain. En plus de l’alimentation et des antibiotiques, cela peut être causé par le stress, une maladie chronique, d’autres médicaments ou une combinaison de l’un de ces médicaments. Notez que la prolifération de candida peut n’être qu’une partie d’un problème intestinal plus important.,

qui est sensible à la prolifération de Candida?,

La recherche a révélé que les personnes souffrant des problèmes suivants sont plus susceptibles de contracter des infections à candida et/ou d’être exacerbées par une candidose intestinale ou une prolifération de levure:

  • affections auto-immunes (1)
  • utilisation chronique d’antibiotiques (2)
  • diabète ou syndrome métabolique (3)
  • système immunitaire affaibli (4)
  • taux élevés d’œstrogènes (contraceptifs oraux ou substituts d’œstrogènes) (5)

symptômes de la prolifération de Candida

comment savez-vous que vous avez une prolifération de Candida en particulier, ou une dysbiose en général?, Les infestations aiguës de candida, telles que les infections à levures récurrentes, sont bien documentées, mais les excroissances chroniques de candida de bas grade ne sont pas aussi facilement détectées. Cependant, ils existent et se sont avérés être liés à une perméabilité accrue de la muqueuse intestinale ou au syndrome de l’intestin qui fuit.

parce que le microbiome joue un rôle dans pratiquement tous les aspects de votre santé, il existe de nombreux symptômes de grande portée, apparemment sans rapport, qui pourraient être dus au moins en partie à une prolifération chronique de candida., Ceux-ci peuvent inclure:

  • acné
  • reflux acide
  • anxiété
  • affections auto-immunes
  • ballonnements
  • brouillard cérébral
  • Constipation
  • dépression
  • diarrhée
  • eczéma
  • infections fongiques de la peau ou des ongles
  • syndrome du côlon Irritable (SII)

    • ystème immunitaire faible

  • attaques de panique
  • symptômes thyroïdiens
  • résistance à la perte de poids

comment testez-vous les excroissances de Candida?

les excroissances de bas grade peuvent être assez subtiles, mais peuvent être détectées avec les tests de diagnostic appropriés., J’exécute une collecte de selles de deux ou trois jours qui analyse l’ADN des agents pathogènes spécifiques présents dans votre microbiome et qui passent souvent inaperçus dans les laboratoires standard. Fait intéressant, au lieu de trouver Candida albicans, je trouve souvent des quantités anormales d’autres types de candida ou différentes espèces de champignons sur les résultats de laboratoire.

Que Faire si vous pensez avoir une prolifération de Candida

1., Demandez à votre médecin un test complet des selles

une collecte de plusieurs jours offre un aperçu plus complet du microbiome et peut découvrir une prolifération fongique, bactérienne ou parasitaire, ainsi que des niveaux de bactéries bénéfiques. Tester à nouveau quelques mois de soins permet toute modification qui peut être nécessaire.

2. Renseignez-vous sur un test pour le syndrome de l’intestin qui fuit

un test sanguin pour évaluer si quelque chose de l’intestin passe dans la circulation sanguine peut être fait pour savoir si vous avez le syndrome de l’intestin qui fuit.

3., Exclure SIBO

la prolifération bactérienne de L’intestin grêle, ou SIBO, est fréquente avec la prolifération de candida, compliquant davantage le traitement. Il peut être utile de rechercher SIBO.

4. Évitez le sucre

Candida mange ce que vous mangez, et il aime particulièrement le sucre! Éviter la malbouffe et les quantités excessives de fruits, de jus et de féculents comme les pommes de terre est essentiel pour maîtriser Candida.

5. Tenez bon sur les aliments fermentés

Les aliments fermentés comme la choucroute et le kimchi sont de merveilleuses sources de probiotiques, mais peuvent également nourrir le candida., Certains suppléments probiotiques contenant des prébiotiques peuvent également nourrir les excroissances. Ce sont tous des aliments sains, mais je suggère généralement d’attendre après la phase d’élimination de Candida avant de les ajouter pour recoloniser le microbiome. Cela peut prendre des semaines à des mois, selon la gravité du cas.

6. Prendre des médicaments naturels ciblés

l’acide caprylique, (6) l’huile d’origan, (7) l’ail, (8) et le thé noir (9) ont tous été montrés dans la littérature comme des traitements efficaces contre les excroissances de candida. La levure bénéfique S., boulardii a également été montré (10) pour être efficace contre la surcroissance du candida, diminuant à la fois l’inflammation de la prolifération et la propagation de candida dans l’intestin.

7. Essayez des soins de médecine fonctionnelle personnalisés

même avec des options naturelles, ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous! Aujourd’hui, les tests de laboratoire peuvent mieux nous informer quels médicaments naturels seraient les meilleurs pour votre prolifération individuelle ou votre infection intestinale. Cela garantit des soins ciblés et plus efficaces., Profitez de notre évaluation gratuite par webcam ou téléphone pour obtenir des réponses à vos questions et pour voir si la médecine fonctionnelle vous convient.

8 aliments à manger sur le régime Candida

1. Légumes non féculents

Les champignons mangent ce que vous mangez, mais faites les bons choix et vos populations fongiques ne proliféreront pas. Le choix # 1 est les aliments végétaux comme le chou frisé, les épinards, la bette à carde et le bok choy, qui offrent beaucoup de nutriments sans suralimenter la prolifération.,

Les légumes à feuilles vertes sont également riches en folate, ce que j’ai mentionné dans un article précédent, est nécessaire pour les personnes atteintes de mutations du gène MTHFR qui sont extra-sensibles à la prolifération de candida.

certaines personnes font mieux avec des légumes non féculents cuits à la vapeur ou sautés, ce qui est plus doux pour l’intestin que de les manger crus.

2., Les viandes propres

le bœuf nourri à l’herbe, le poisson pêché à l’état sauvage et la viande d’organes biologiques (comme le foie) sont riches en nutriments liposolubles biodisponibles tels que les vitamines A, D et K2, qui sont tous nécessaires (11) pour la santé immunitaire et microbiologique, sans les toxines pouvant provenir de versions d’élevage industriel.

3. Graisses saines

L’huile de noix de coco, d’olive et d’avocat guérit tous les intestins. Une variété de graisses saturées et monoinsaturées ont un effet anti-inflammatoire sur la muqueuse intestinale, ce qui fournit un environnement moins hospitalier pour les champignons., L’huile de noix de coco en particulier est riche en acide caprylique, dont il a été démontré (12) qu’elle inhibe la prolifération de candida.

4. Aliments cultivés

Les aliments fermentés comme le kimchi, la choucroute et la noix de coco ou le kéfir nourri à l’herbe aideront à réinoculer un microbiome stressé avec des bactéries bénéfiques, qui peuvent aider à garder Candida à distance. Je recommande de les manger avec modération au début de votre guérison afin que votre digestion puisse s’ajuster, et d’augmenter lentement la consommation, car trop de nourriture cultivée peut provoquer une poussée de symptômes d’une mort trop rapide de la prolifération de levure.

5., Herbes et épices curatives

des herbes comme l’origan, (13) le gingembre, (14) et le pau d’Arco ont tous des effets antimicrobiens. Vous pouvez choisir de les utiliser dans des recettes, du thé ou sous forme de supplément.

6. Édulcorants sains

Candida se nourrit de sucre – son aliment préféré – alors choisissez des édulcorants non sucrés comme la stévia verte crue et le xylitol si vous avez besoin d’adoucir vos aliments. Mais même ceux-ci devraient être utilisés avec parcimonie.

7. Thé

Il a été démontré (15) que les tanins présents dans le thé noir aident à tuer le candida. Les thés apaisants, comme le gingembre, peuvent aider à apaiser la délicate muqueuse intestinale.,

8. Bone broth

Cet ancien aliment de guérison fait un retour moderne, et pour une bonne raison – il peut être le médicament intestinal le plus puissant facilement disponible. Le collagène contenu dans le bouillon aide à reconstruire une muqueuse intestinale saine et, comme il ne contient pas de sucre, il peut également aider à affamer les excroissances fongiques et à réduire l’inflammation.

8 Aliments À ÉVITER sur le régime Candida

1. Sucre

le sucre – sous toutes ses formes – nourrit le candida, sans aucun doute., Si vous voulez contrôler une prolifération fongique, coupez le sucre à 100% et assurez-vous de lire attentivement les étiquettes car le sucre a de nombreux pseudonymes différents. Sachez que même si certains édulcorants peuvent avoir plus de nutriments que d’autres, ils nourrissent tous le candida dans une certaine mesure. Et juste au cas où vous pensez que les édulcorants artificiels sont la réponse, détrompez-vous. La recherche montre qu’ils peuvent modifier de manière catastrophique l’équilibre de la flore intestinale.

2. Fruit

Il est appelé « bonbons de la nature” pour une raison – il est fait par la nature, mais ce n’est pas différent des bonbons., Je suggère de limiter ou d’éviter sévèrement les fruits tout en guérissant votre intestin. À tout le moins, s’en tenir aux fruits à faible teneur en fructose comme les baies et les agrumes comme le citron, le citron vert et le pamplemousse. En plus d’être plus faibles en sucre, ces agrumes ont également des propriétés antimicrobiennes (16).

3. Grains

Les Grains ne sont vraiment qu’une autre forme de sucre et doivent également être évités lors de la guérison d’une prolifération fongique. C’est particulièrement vrai pour ceux qui contiennent du gluten, ce qui peut être très dommageable pour l’intestin, donnant le dessus aux champignons., Les farines sans grains comme l’amande, la noisette et la noix de coco peuvent être utilisées avec modération en remplacement. Plus tard, à mesure que vous guérissez, vous pouvez réintroduire lentement des grains sans gluten (comme le riz et le maïs biologique sans OGM) avec parcimonie pour voir s’ils sont d’accord avec vous.

4. Alcool

L’alcool est dur (17) sur votre muqueuse intestinale, et est même lié au syndrome de l’intestin qui fuit. L’alcool peut également altérer les voies de désintoxication, qui doivent être optimisées lors de la guérison du microbiome.

5. Laiterie

je considère la plupart des produits laitiers aux États-Unis comme de la malbouffe., C’est parce que les vaches reçoivent des hormones et des antibiotiques, nourries de maïs OGM au lieu de l’herbe et vivent dans des conditions malsaines. Le lait est ensuite pasteurisé et homogénéisé, et la graisse, avec toutes ses vitamines, est éliminée. Les vitamines synthétiques sont ensuite rajoutées car le lait est dépourvu de nutrition. En d’autres termes, la laiterie ne vous rend pas service.

de plus, de nombreuses personnes atteintes de prolifération de candida ont un syndrome intestinal qui fuit, ce qui peut les rendre plus sensibles à la caséine, une protéine du lait, et le sucre du lait (lactose) n’est, encore une fois, que du sucre., La seule exception que je ferais est nourrie à l’herbe, pleine graisse, aliments laitiers de culture comme le kéfir et le yogourt.

6. Aliments végétaux féculents

Les légumes féculents comme les pommes de terre, les ignames et les betteraves peuvent nourrir la prolifération de levure en raison de leur teneur élevée en glucides, même s’ils contiennent des fibres et des vitamines. Pendant que vous guérissez votre intestin, j’éviterais également les légumineuses comme les haricots noirs, les haricots pinto, les lentilles, les arachides, les noix de cajou et les pois chiches, qui peuvent être inflammatoires pour certaines personnes. Comme vous guérir, vous pouvez tester pour voir comment votre corps gère.

7., FODMAPS

Les FODMAPS sont une catégorie d’aliments spécifique qui n’est souvent pas mentionnée lorsqu’il s’agit de problèmes intestinaux. FODMAP signifie Oligo-, Di-, Monosaccharides et Polyols fermentescibles et fait référence aux glucides – souvent issus de légumes autrement sains – qui ne sont pas facilement digérés par l’intestin. Lorsqu’ils mangent en excès, ils peuvent également nourrir les excroissances du microbiome telles que le candida et la prolifération bactérienne de l’intestin grêle, donc les éviter peut être une stratégie temporaire mais critique.

certains aliments riches en FODMAPS: oignons, ail, chou et pommes. Les légumineuses sont également riches en FODMAPS., Je suggère de les éviter ou de les limiter pendant que vous guérissez, puis d’augmenter lentement votre consommation pour trouver votre tolérance individuelle.

8. Café conventionnel

Le Café, en excès, est un irritant bien connu pour la muqueuse intestinale. (18) le café peut également être riche en moisissures (19), ce qui peut stresser un système immunitaire compromis et encourager la prolifération de Candida. Et le décaféiné pourrait en fait être pire en ce qui concerne à la fois la teneur en moisissure (20) et l’acidité. (21) assurez-vous de rechercher des grains de café biologiques de haute qualité et buvez du café avec modération.,

tout mettre ensemble

La nourriture est sans aucun doute le facteur le plus important que vous pouvez modifier vous-même lorsque vous commencez votre voyage de guérison intestinale et de Candida. Pour plus d’aide, travaillez avec un clinicien qualifié sur des protocoles naturels personnalisés pour le régime candida cleanse. Pensez à profiter d’une évaluation gratuite par webcam ou par téléphone pour parler de votre cas individuel. Parlez toujours à un fournisseur de soins de santé de confiance avant d’apporter des modifications à votre alimentation.

Si vous souhaitez en savoir plus sur votre propre cas de santé, veuillez consulter notre évaluation GRATUITE de la santé., Nous offrons webcam ainsi que des consultations en personne pour les gens à travers le pays et dans le monde.

Photo: Stocksy