la Thalassophobie est la peur anormale, persistante et irrationnelle de la mer ou de grandes étendues d’eau profondes et sombres.
souffrez-vous de cette phobie? Comment savez-vous que vous l’avez?
Pour certaines personnes, l’océan est un endroit terrifiant – il les rend mal à l’aise, nerveux, instable, et l’anxiété.
ils auraient pu naître avec le sentiment de ne pas vouloir être près ou dans l’océan, ou c’est peut-être quelque chose que vous n’avez jamais connu et que vous n’avez découvert que plus tard dans la vie.
la peur de l’océan est quelque chose qui peut nous mettre vraiment mal à l’aise., Parce que nous sommes des créatures terrestres, nous avons tendance à être prudents à propos du monde de l’eau encore inconnu.
dans les cas extrêmes, les gens développent un trouble anxieux. Et, croyez-le ou pas, les phobies sont l’une des maladies mentales les plus courantes dans les sociétés modernes.
Causes et symptômes
Il y a certaines choses ou événements liés à l’océan qui pourraient avoir développé ou planté la graine de thalassophobie dans votre cerveau.
un requin, une orque, des pirañas, une méduse, une algue, des pieuvres, une raie ou d’autres créatures marines étranges peuvent déclencher ces sentiments indésirables.,
Une personne atteinte de thalassophobie peut également avoir peur de la profondeur et de l’obscurité de l’océan, des Abysses sous-marins, des voyages en mer et d’être loin de la terre.
L’océan peut aussi nous faire sentir complètement impuissant et à la merci de l’élément liquide tous les temps de l’explorer.
Les traumatismes passés ou récents comme les événements de quasi-noyade, la perte en mer, les attaques de requins, le manque d’oxygène pour respirer et même les naufrages peuvent également aider à développer la peur intense des eaux profondes, inconnues, ouvertes ou troubles.
Il existe différents niveaux de thalassophobie.,
Certaines personnes sont capables de nager dans le vaste océan et n’ont pas peur d’être dans l’eau salée. Cependant, ils ne peuvent tout simplement pas s’imaginer sous l’eau ou isolés en pleine mer ou en dessous, allongés sur le fond marin.
Il y en a aussi d’autres qui sont d’accord avec les voyages en bateau mais ne mettront jamais les pieds dans les grands plans d’eau.
Les peurs Thalassophobes déclenchent souvent des réactions de combat ou de fuite.
Les symptômes peuvent être des étourdissements, des sueurs, des douleurs thoraciques, une respiration anormale, un rythme cardiaque rapide, des paresthésies, des vomissements, une bouche sèche, des sensations de picotements corporels et des attaques de panique.,
Vous pouvez tester vos niveaux de thalassophobie en regardant plusieurs photos de l’océan, du monde sous-marin et de la vie marine. Cochez ceux qui vous font peur et évaluez vos actions et options.
phobies parallèles et traitement
Il existe d’autres types de troubles anxieux associés à l’eau qui peuvent aider à expliquer la peur persistante de l’océan. Et celui-ci, en particulier, est une phobie relativement commune.,
La Bathophobie (peur des profondeurs), la cymophobie (peur des vagues) la mégalohydrothalassophobie (peur des grandes créatures et objets marins sous-marins) et l’aquaphobie (peur de l’eau) peuvent également évoluer en réactions thalassophobes.
Mais il y a aussi des gens du côté opposé absolu du spectre.
un thalassophile, c’est-à-dire un amoureux de l’océan, est quelqu’un qui aime pleinement vivre au bord de la mer et ne peut pas rester à l’écart de l’eau salée trop longtemps.
avez-vous thalassophobia? Ne vous inquiétez pas., La peur de l’océan et des eaux profondes peut être traitée ou atténuée par une thérapie cognitivo-comportementale.
un professionnel de la santé mentale vous aidera à identifier l’origine de votre phobie, à remplacer les pensées négatives par des associations positives et à vous apprendre à gérer vos réponses émotionnelles et physiques à la peur.
surmonter cette réaction de peur améliorera certainement votre qualité de vie et vous permettra de profiter des plaisirs de l’océan et de l’eau libre.