Quel Est votre coussin de graisse et où est-il?
votre coussin adipeux est une masse de cellules graisseuses étroitement emballées entourées de septa de tissu fibreux. Il se trouve dans le genou est à l’avant du genou sous la rotule ou la rotule, derrière le tendon rotulien. C’est une structure richement innervée sous le genou. C’est une structure très flexible et est malléable lors de la mécanique de l’articulation du genou.
qu’est-Ce que le Coussinet adipeux Syndrome Impingement?,
si le coussinet adipeux devient irrité, il peut causer de la douleur et de l’inflammation au-dessus du genou antérieur, sous la rotule (rotule). Ceci est connu sous le nom de syndrome d’impact des coussinets adipeux et de syndrome des coussinets adipeux infrapatellaires. Il est également connu sous le nom de syndrome de Hoffa, comme il a été rapporté par Albert Hoffa en 1903.
Ceci est souvent mal diagnostiqué comme un dysfonctionnement de la rotule fémorale et peut survenir avec l’arthrose dans la composante articulaire patellofémorale ou tibiofémorale.
qu’est-ce qui cause le Syndrome des coussinets adipeux?,
* l’Irritation et l’inflammation de la graisse pavé dans le genou peut être aiguë ou chronique dans la nature.
* dans les cas aigus, il est généralement dû à un traumatisme ou à une chute sur la face antérieure du genou provoquant douleur et inflammation.
* dans la présentation chronique, il est secondaire à une biomécanique anormale causant de la douleur et de l’inconfort. Les causes de la biomécanique anormale peuvent être dues à des activités qui provoquent une extension répétée, telles que les coups de pied, les sauts, la course à pied et le cyclisme.,
* hyper extension accrue dans les articulations du genou secondaire à une laxité ligamentaire accrue (genu recurvatum).L’oppression dans les fléchisseurs de la hanche, les quadriceps peuvent également prédisposer le genou au syndrome du coussinet adipeux.
* un traumatisme répété ou un coup à la face antérieure du genou peut provoquer des cicatrices chroniques, ce qui peut augmenter les risques de syndrome du coussinet adipeux.
* Il peut se produire secondaire à l’arthrose de l’articulation du genou chez les coureurs plus expérimentés.,
* Il a été noté cliniquement que les coureurs avec une foulée marquée du pied arrière ou une frappe du talon pendant la course ont une extension accrue au genou pendant la frappe du talon, ce qui peut les prédisposer au syndrome de Hoffa.
Quels sont les symptômes du Syndrome/impact des coussinets adipeux?
* le symptôme le plus courant est une douleur intense dans la face antérieure du genou.
* dans les cas aigus, il peut y avoir un gonflement noté sur les côtés du tendon rotulien et sous la rotule.
* Ces symptômes s’aggravent après l’exécution, debout pour une longue période ou après de longues promenades.,
Quel est le traitement et le pronostic pour le Syndrome/impact des coussinets adipeux?
phase Aiguë-
* application de Glace peut aider à soulager la douleur aiguë.
* médicaments Anti-inflammatoires peuvent aider à soulager la douleur.
* L’enregistrement du genou est une bonne méthode pour résoudre l’irritation et la douleur. Un moyen populaire de scotcher le genou est de soulager la compression du pôle inférieur sur le coussinet adipeux en utilisant un ruban adhésif sur le pôle supérieur de la rotule., Pour décharger davantage la rotule, du ruban en forme de V est appliqué de la tubérosité tibiale aux deux côtés de la rotule, provoquant un raccourcissement supplémentaire de la rotule. C’est ce Qu’on appelle L’enregistrement de la graisse de McConnell.
* Il est conseillé aux Patients d’éviter les sports qui provoquent la douleur et de porter des chaussures plates.
* Les exercices de contraction statique (isométrie) pour les muscles quadriceps, ischio-jambiers et fessiers peuvent être commencés en toute sécurité lors de la phase aiguë.
phase Sub-aiguë-
* à mesure que les symptômes aigus disparaissent, il est conseillé de renforcer les quadriceps et les muscles ischio-jambiers.,
* Après les exercices isométriques, le renforcement peut être progressé de manière ouverte enchaînée en utilisant des poids de cheville ou des bandes d’exercice élastiques.
* dans la salle de gym, le renforcement du genou à l’aide de la boucle, de l’extension du genou et de la presse à jambes peut bénéficier pour renforcer les muscles. Le renforcement de la hanche est préconisé, principalement pour le renforcement fessier.
* un programme de flexibilité pour encourager les fléchisseurs de la hanche et les étirements du quadriceps est recommandé.
Quel est le pronostic de récupération pour le Syndrome de Fat Pad / impact?
* en Général, le pronostic est bon., La plupart des patients se rétablissent avec une prise en charge conservatrice en réadaptation en 8 à 12 Semaines.
* des injections de stéroïdes peuvent être recommandées en cas de douleur intense.
* la Chirurgie doit être évitée si possible. Dans les cas extrêmes seulement est la chirurgie conseillée, mais une fois que la réadaptation conservatrice a échoué ou s’il y a ossification et dégénérescence avancée notée dans l’articulation.
Comment Pouvez-vous prévenir le Syndrome/L’impact des coussinets adipeux?
* Intégrez des étirements de hanche et de quadriceps et un programme de flexibilité dans votre régime.,
* renforcement des quadriceps et des muscles ischio-jambiers pour éviter l’hyperextension au niveau du genou.
* exercices de renforcement de la hanche et de contrôle d’une seule jambe.
* utilisation de genouillères et de genouillères pour protéger contre les traumatismes répétés.
* Il a été prouvé que la course aux pieds nus et à l’avant-pied réduit la tension récurrente sur le coussinet adipeux et réduit l’inflammation. Cependant, cette transition dans le style de course doit être faite progressivement et lentement après l’analyse et le suivi de la démarche.