qu’est-Ce que Rolfing?
Le Rolfing est une technique qui consiste à manipuler le fascia et les tissus mous pour créer un meilleur alignement et un meilleur équilibre dans le corps.
Les blessures, la mauvaise posture et la mécanique ou la douleur peuvent provoquer un dysfonctionnement du corps., Au fil du temps, un déséquilibre peut causer ou exacerber la douleur et de vieilles blessures peuvent rester parce que le corps n’est pas capable de se déplacer naturellement, ou il a pris l’habitude de se déplacer d’une manière nuisible ou douloureuse.
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Le Rolfing libère un fascia serré qui pourrait causer un déséquilibre ou inhiber un mouvement libre et sain.
Il peut créer de l’espace autour des articulations douloureuses et permettre au corps de fonctionner de façon naturelle et sans douleur.
en quoi est-ce différent du massage sportif?,
Le Rolfing se concentre sur l’alignement à long terme et l’amélioration de la fonction du corps via la manipulation des tissus mous, plutôt que de détendre ou de cibler les muscles raides ou endoloris via un massage des tissus profonds.
la technique, qui a été créée par Ida Rolf dans les années 60, est un traitement plus holistique que la physiothérapie clinique ou le massage des tissus profonds, et elle prétend offrir des avantages physiques et mentaux.,
alors qu’un physio ou un masseur peut traiter une zone problématique avec un massage ciblé ou qu’un chiropraticien manipule les os, par exemple, le Rolfing traite les tissus mous et le fascia dans tout le corps, quelle que soit la source de la douleur, dans le but d’encourager le corps à se tenir sainement et à libérer les zones qui pourraient causer un déséquilibre et une douleur référée.,
la libération du fascia peut aider le corps à apporter des changements structurels – par exemple, un fascia rigide au milieu du dos peut empêcher la colonne vertébrale fonctionne correctement et peut causer des douleurs dans le haut et le bas du dos, tandis que le fascia serré sur la hanche et les jambes peut retirer le bassin de la ligne et causer des problèmes à travers la hanche, le bas du dos et l’articulation sacro-iléaque.
que se passe-t-il pendant une séance de Rolfing?,
comme pour le massage traditionnel, la plupart des séances se passent en sous-vêtements, sous une couverture ou une serviette, allongée sur une table de massage. Le praticien utilise des mouvements fermes et lisses avec différents niveaux de pression pour manipuler le fascia, ainsi que la pression appliquée sur les ligaments et la mobilisation des articulations.
avant et après chaque séance, il vous sera demandé de vous tenir debout afin que le thérapeute puisse observer votre alignement et votre posture sous tous les angles, et marcher afin qu’il puisse évaluer votre démarche.,
on vous posera toutes sortes de questions sur la douleur, le mode de vie et ce que vous espérez gagner avant de commencer.
Le Rolfing suit une structure de dix séances, travaillant le corps de la tête aux pieds. Alors que le traitement suivra la structure du Rolfing – il est important de traiter tout le corps pour résoudre un problème – les séances seront adaptées aux besoins de chaque client individuel. En savoir plus sur la série Ten à Rolfinguk.co.uk.,
Un traitement holistique
Le traitement n’est pas uniquement axé sur la physique. Les Rolfers parlent aussi du traitement de l’esprit, des bienfaits émotionnels et physiques, des transformations de la vie et du changement né du fait d’être Rolfed. C’est cet élément, non quantifiable avec la recherche scientifique, qui a conduit à classer le Rolfing par certains comme une thérapie « lifestyle » ou une thérapie de bien-être sans racines scientifiques.
sur Skepdic.,com, un « dictionnaire sceptique », ancien professeur de philosophie Robert T. Carroll, dit que même s’il apprécie que de nombreux patients connaissent une amélioration de leur état grâce au Rolfing, il ne reste aucune preuve concluante que cela fonctionne – ou quel élément de celui-ci est le plus efficace.
‘certains Rolfers affirment que le Rolfing est un « système scientifiquement validé de restructuration corporelle et d’éducation au mouvement”, écrit-il., « Ils affirment qu’il existe des preuves scientifiques que chacun de nous a des schémas de tension tout au long de la vie et que le réalignement libère cette tension, de sorte que « le fonctionnement personnel global tend à s’améliorer. »
« l’expression” tend à s’améliorer » est une expression de belette courante utilisée par les charlatans », dit-il.
il critique également les termes utilisés par Rolfers pour décrire les avantages du Rolfing. ‘Il est supposé, bien sûr, qu’avoir un « sens de l’intégration” est intelligible et bon, tout comme avoir une « flexibilité émotionnelle”, quelle qu’elle soit.’
Que font les témoignages de dire?,
Les témoignages sont généralement auto-sélectionnés, étant donné qu’ils sont fournis par les praticiens eux-mêmes.
cependant, de manière anecdotique, le Rolfing peut atteindre les problèmes que d’autres thérapies ne peuvent atteindre et les témoignages de personnes ayant réussi le Rolfed – en particulier celles qui avaient des problèmes à long terme ou de vieux problèmes qui continuent à se répéter-sont convaincants.
les personnes souffrant d’arthrite (un exemple de la façon dont le Rolfing peut aider l’arthrite est décrit dans cet article par Rolfer Keith Graham) ou de maux de dos de longue date qui ont essayé la physio, le massage et les analgésiques puissants à long terme signalent un soulagement des symptômes.,
parfois, il peut ne pas éliminer complètement la douleur, mais il peut la réduire à un niveau où les personnes atteintes peuvent commencer à s’aider à guérir davantage – leur permettant de devenir plus mobiles, de commencer à faire de l’exercice de réadaptation ou simplement de faire lever le poids de la douleur constante.
Les personnes qui vont au Rolfed ont souvent essayé des thérapies cliniques plus standard auparavant – parfois pendant des années – pour constater que leur douleur réapparaît, avant de trouver que le Rolfing les aide.,
Rolfers dit que le Rolfing prend une approche plus à long terme que de nombreux traitements cliniques, et encourage le changement-des choses comme la posture, l’alignement, la respiration – qui peuvent équiper une personne avec les outils pour empêcher la douleur de se reproduire.
le Rolfing peut-il m’aider?
Nous avons parlé à la Rolfer certifiée Sibyl Darrington, une praticienne de massage sportif formée, réflexologue et Rolfer qualifiée exerçant à L’Evolve de Londres ainsi qu’à Whitstable, Kent, pour en savoir plus sur le Rolfing, qui devrait être Rolfed, et quels peuvent être les avantages.
Pourquoi avez-vous commencé à pratiquer le Rolfing?,
j’ai commencé le Rolfing parce que ce que j’ai entendu dans une conférence en 2004 a résonné avec moi: le fait que le corps et l’esprit sont connectés et que le Rolfing peut apporter des changements aussi profonds et significatifs en travaillant à travers le fascia du corps de manière très approfondie et systématique.
Que faisiez-vous avant, et pourquoi vous pensez que c’est plus efficace?
lorsque je travaillais auparavant en tant que massothérapeute clinique et sportive, je faisais principalement ce que nous appelons le « travail ponctuel », c’est-à-dire, aborder le problème que la personne présente en se concentrant simplement sur la zone immédiate et en ne cherchant pas vraiment à intégrer l’ensemble.
alors que certains clients sont partis et n’ont jamais eu besoin de revenir après un traitement clinique, il y en a d’autres que j’ai réussi à aider que temporairement, le problème revenant quelque temps plus tard. Je sentais que c’était parce que j’avais besoin de regarder et de travailler avec tout le corps, pas seulement une partie isolée.
mon expérience ultérieure en tant que Rolfer va le prouver. Rolfing traite la personne souffrant de maux de dos, pas simplement le mal de dos.,
le client devient également beaucoup plus conscient de ses paramètres physiques et de ses possibilités – et de ce qui est le plus confortable pour son corps – et cette plus grande conscience continue d’évoluer longtemps après la fin du cours de Rolfing.
bien qu’il existe de nombreux témoignages positifs, certains disent que le Rolfing est inefficace – pourquoi pensez-vous qu’ils disent cela, et que diriez-vous en réponse?
ils peuvent dire cela s’ils envisagent le Rolfing à l’aide d’un modèle médical (empirique). Avec de nombreuses thérapies complémentaires, il est parfois difficile de quantifier l’efficacité en utilisant la recherche.,
chaque personne est unique dans son maquillage et répondra à la thérapie de sa propre manière unique. Cependant, il y a eu des études de recherche axées sur le Rolfing pour les douleurs lombaires et la fibromyalgie et ces études montrent que le Rolfing est utile pour ces conditions.
cela peut aussi dépendre de la raison pour laquelle quelqu’un vient pour le Rolfing. S’ils veulent une solution rapide, alors le Rolfing n’est vraiment pas pour eux car il s’agit d’un processus de 10 sessions.
Il est également plus utile que la personne participe aux séances. Le Rolfing n’est pas une thérapie passive comme le massage, il implique une participation active.,
Si quelqu’un cherche à résoudre son problème, quel qu’il soit, à travers l’exploration ainsi que l’apprentissage où il se trouve dans son corps et comment il peut vivre dans son corps d’une manière plus durable et agréable, alors le Rolfing est plus susceptible de fonctionner pour lui.
Cela permet d’être curieux. Cependant, cela dit, même les personnes que j’ai vues qui n’ont pas du tout compris le concept de Rolfing en ont toujours bénéficié.
si quelqu’un souffre constamment mais doit rester assis à un bureau toute la journée pour travailler, le Rolfing peut-il l’aider?,
Oui, Le Rolfing peut d’abord aider à libérer et à réaligner les tissus dans tout le corps ainsi qu’autour du bassin et de l’articulation de la hanche où les personnes assises plusieurs heures par jour ressentent souvent de la douleur.
deuxièmement, il peut vous encourager à trouver plus consciemment une façon plus confortable d’être assis et debout, empêchant ainsi une récurrence du même motif de tension avec les hanches et le bas du dos.
comment l’alignement/libération résultant peut-il aider une fois le traitement terminé?,
grâce au Rolfing, les employés de bureau ou ceux qui doivent rester assis plusieurs heures par jour peuvent trouver une meilleure façon de gérer leur situation de travail et d’adopter des habitudes plus saines.
Le Rolfing permet de libérer les tissus et de ramener le mouvement dans les zones qui ont pu être bloquées ou fermées pendant de nombreuses années.
Fix
Le mode de vie quotidien des e-mail de la station de Métro.co.au royaume-uni.
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