Qu’est-ce que le H*ll est la foudre entrejambe?

« j’avais littéralement l’impression qu’un zing d’électricité me traversait l’entrejambe, et il pouvait frapper à tout moment”, dit Willa Tremblay* à propos de son expérience de douleur au nerf pelvien lors de sa première grossesse. Elle est venue avec le terme « vagin foudre” pour le décrire. Médicalement parlant, c’est un type de douleur à la ceinture pelvienne, mais en fait, « entrejambe éclair” est un terme accepté pour ce mal de grossesse quelque peu commun.

qu’est-ce que la foudre entrejambe?,

La douleur électrique dans la région pelvienne que de nombreuses futures mamans ressentent au cours du troisième trimestre n’est pas anormale, explique Jessica Dy, obstétricienne à l’Hôpital D’Ottawa. « Nous avons beaucoup de nerfs qui traversent les muscles de notre dos, nos abdominaux, et ils descendent tous vers l’os pubien, dans le vagin et l’intérieur de la cuisse”, dit-elle. « Le poids du bébé peut comprimer ces nerfs et ensuite vous obtenez ce zing de douleur. »À l’approche du Jour J et que le bébé commence à descendre dans le canal de naissance, la pression de la tête du bébé sur le col de l’utérus peut également provoquer une secousse d’inconfort.,

le soi-disant « entrejambe éclair” peut se produire à tout moment de la nuit ou du jour, mais il se produit le plus souvent lorsque maman a été au même endroit pendant une période prolongée—par exemple, après avoir dormi dans une position puis se lever pour aller à la salle de bain, ou après s’être assis devant un ordinateur ou

la Plupart des femmes enceintes dire le pincement peut vraiment faire mal. « C’est arrivé une fois alors que je montais les escaliers de ma maison, et la douleur était paralysante”, dit Tremblay. Heureusement, dans la plupart des cas, la douleur éclair est aussi brève qu’intense., Mais si bébé s’installe sur les muscles pelviens du dos et y reste pendant une longue période de temps, il y a une chance de comprimer le nerf sciatique, ce qui peut déclencher une douleur encore plus intense et plus durable qui peut rayonner dans le dos des jambes. Cet inconfort, qui est plus fréquent chez les femmes enceintes ayant des problèmes de dos préexistants, pourrait durer plusieurs minutes avant de s’atténuer, dit Dy.

Que puis-je faire pour soulager la foudre entrejambe?

« malheureusement, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour l’empêcher”, dit Dy., Dans le cas de douleurs chroniques au nerf sciatique, la physiothérapie pourrait réduire la fréquence ou la gravité en diminuant la tension musculaire, en augmentant la flexibilité et en améliorant la posture (c’est-à-dire en rendant votre corps plus fort et plus aligné, et donc mieux capable de supporter le poids du bébé sans trop se reposer sur le nerf sciatique). Les bas de compression de maternité et les ceintures ventrales peuvent également aider à soulager une partie de la pression sur la région pelvienne, empêchant potentiellement certaines de ces secousses. « Mais ils ne vont pas se débarrasser de la douleur de la foudre”, dit Dy. Votre meilleur pari est de continuer à avancer., Si vous passez la majeure partie de votre journée devant un ordinateur, par exemple, levez-vous et étirez-vous toutes les 15 minutes, conseille-t-elle. La bonne nouvelle: La Douleur De La Foudre n’est généralement pas source de préoccupation. Appelez votre médecin si le sentiment ne s’améliore pas seul, affecte votre mobilité ou s’accompagne de contractions utérines, de saignements ou d’une diminution notable du mouvement fœtal. Sinon, vous pouvez simplement l’attribuer à un autre symptôme de grossesse ennuyeux. Après la naissance du bébé, la douleur de la foudre aura disparu-en un éclair.

j’ai beaucoup de douleurs pelviennes pendant la grossesse—Que puis-je faire?,

autres causes de douleur à l’entrejambe la douleur fulgurante n’est qu’un type d’inconfort que vous pourriez ressentir au cours du troisième trimestre. Il y a quelques autres douleurs pelviennes à connaître. La première, douleur ligamentaire ronde, est décrite comme plus d’une sensation de traction plutôt que d’une secousse, et elle commence généralement au cours du deuxième trimestre. Le ligament rond qui soutient l’utérus doit s’étirer beaucoup pour accueillir un bébé en croissance. Des mouvements comme tousser, se lever ou même rire, qui font que le ligament déjà étiré se contracte rapidement, peuvent être douloureux., Si vous ressentez une douleur au ligament rond, changez de position lentement et fréquemment. Lorsque vous ressentez une toux ou un éternuement, pliez et fléchissez vos hanches pour réduire une partie de la traction sur les ligaments. Et demandez à votre praticien des étirements que vous pouvez faire à la maison pour soulager les douleurs.

un Autre type de douleur est le résultat de varices. Votre risque de développer des varices autour de la vulve augmente pendant la grossesse en raison de l’augmentation du volume sanguin et du ralentissement du flux sanguin du bas du corps, qui pousse sur les veines voisines., Les cas modérés à graves peuvent s’accompagner d’un gonflement vulvaire et d’une sensation de pression ou de douleur. Si vous pensez avoir des varices autour de la vulve (un fournisseur de soins de santé pourrait vous le dire avec certitude), évitez de rester debout pendant de longues périodes, changez souvent de position, élevez vos hanches en position couchée pour favoriser la circulation et portez des collants de compression de maternité pour soutenir la zone.

*le Nom a été changé.

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