mis à jour le 05 février 2021
médicalement examiné par: Debra Halseth, LCSW
Si vous avez soudainement perdu votre sang-froid et crié sur un enfant, cela vous a probablement pris par surprise et vous avez probablement ressenti des remords à ce sujet par la suite. Vous avez peut-être même passé un certain temps dans une réflexion personnelle à vous demander ce qui vous a incité à répondre comme ça.,
le Plus probable, vous avez eu beaucoup sur votre esprit. Vous vous êtes peut-être senti frustré ou dépassé. Bien que vous puissiez comprendre ce qui vous a déclenché, cela ne change pas les effets psychologiques sur l’enfant que vous avez crié. Lorsque crier sur votre enfant est simplement devenu une mauvaise habitude, Comment Pouvez-vous arrêter de crier sur votre enfant?
beaucoup d’enfants vont rapidement se calmer quand ils ont été engueulés, mais leurs sentiments sous-jacents de douleur et de chagrin persistent., Les sentiments blessés après avoir été hurlés pourraient durer un court moment et ils pourraient durer un peu plus longtemps. Pour certains enfants, les séquelles de se faire engueuler peuvent durer toute une vie. Les enfants ne parlent pas toujours de la douleur qu’ils ressentent, alors vous pourriez même ne pas reconnaître la douleur que vous avez causée.
en ayant une meilleure compréhension des effets psychologiques à court et à long terme de crier sur un enfant, vous vous donnez la possibilité de changer votre communication et vos interactions avec les enfants de manière à vous récompenser tous les deux., Il est courant que les parents utilisent les mêmes techniques parentales que leurs parents. Aujourd’hui, la recherche a guidé notre compréhension de la façon d’établir et de maintenir de meilleures relations. Si vous avez décidé d’arrêter de crier après vos enfants et que vous avez du mal à briser le modèle, vous pourriez envisager de demander de l’aide à un professionnel agréé.
L’Importance de la modélisation D’une Communication saine
selon L’American Psychological Association (APA), les enfants peuvent apprendre un comportement violent tôt dans la vie. Il est tout aussi facile pour eux d’apprendre à être compatissant et gentil., Les expériences de vie qu’ils ont, ainsi que les interactions qu’ils ont avec leurs parents et les autres, les aident à apprendre à résoudre les problèmes, à gérer les désaccords et à contrôler leur colère. Les jeunes enfants qui développent des compétences de vie importantes apprennent avec succès à prévenir la violence, ce qui leur sera utile pour le reste de leur vie. L’APA note que de bonnes compétences de vie sont la clé pour que les enfants évitent la violence à l’âge adulte et qu’ils sont moins susceptibles de subir de la violence.
Quels sont les effets psychologiques à court terme de crier sur un enfant?,
Il y a de fortes chances que vous remarquiez certains des effets psychologiques à court terme de crier sur un enfant juste après l’avoir fait. Les effets à court terme des cris comprennent l’agression, l’anxiété et le retrait.
dans une étude sur des enfants âgés de 8 à 12 ans de divers pays du monde, les résultats ont montré que les enfants devenaient plus agressifs lorsqu’ils avaient des mères qui utilisaient des châtiments corporels, exprimaient leur déception envers leurs enfants et criaient après leurs enfants., L’étude a également indiqué que les enfants présentaient des symptômes d’anxiété plus élevés lorsqu’ils recevaient une fessée et avaient des temps morts et que leurs mères exprimaient leur déception et leur faisaient honte.
dans une étude distincte sur les enfants afro-américains, les résultats ont montré que la violence verbale se manifestait plus souvent par des problèmes de comportement que les châtiments corporels. L’étude a également montré des différences importantes dans la façon dont les garçons et les filles traitaient la violence verbale. Les symptômes chez les garçons dont les parents étaient violents verbalement ont entraîné une faible maîtrise de soi., Pour les filles qui ont subi de la violence verbale, elles étaient plus susceptibles de réagir avec colère ou frustration.
les Enfants très souvent le miroir du comportement de leurs parents. Si vous leur criez dessus, ils risquent de vous crier dessus. De leur point de vue, ils croient que vous leur apprenez comment vous voulez qu’ils communiquent.,
selon la personnalité de l’enfant, vous ne verrez peut-être pas d’augmentation de l’agressivité ou de la réprobation, mais vous verrez peut-être des signes de retrait de votre enfant. Au lieu de cela, ils peuvent se tourner vers leurs pairs, leurs enseignants ou d’autres adultes en qui ils ont confiance plutôt que de compter sur vous.
la recherche de ces études et d’autres a produit des résultats clairs. Les adultes qui ont cessé de crier sur les enfants ont donné des enfants qui se comportaient mieux que les enfants qui se sont fait engueuler sur une base régulière.
Quels sont les effets psychologiques à Long terme de crier sur un enfant?,
Les effets psychologiques à court terme pourraient vous inciter à réfléchir à la façon dont vous pouvez mieux répondre à vos enfants lorsque vous êtes en colère ou frustré avec eux ou pour une autre raison. La violence verbale envers les enfants peut avoir des effets durables longtemps après un incident., Selon cette étude, les effets psychologiques à long terme de crier sur un enfant peuvent provoquer un ou plusieurs des symptômes suivants:
- anxiété
- estime de soi
- Une vision négative de soi
- problèmes sociaux
- problèmes de comportement
- agression
- dépression
- comportement D’intimidation
les résultats de l’étude indiquent que d’autres personnes de la même façon que les gens les traitent., À moins d’une intervention, les habitudes et les tendances que les enfants développent à la suite de leurs relations d’enfance les suivront jusqu’à l’âge adulte. Les adultes qui refusent d’arrêter de crier aux enfants peuvent les amener à intimider d’autres enfants parce qu’ils ont tendance à avoir une perspective déformée de ce à quoi devraient ressembler des limites saines. Cette étude et d’autres confirment que les cris sont particulièrement nocifs pour les enfants lorsqu’ils sont accompagnés de menaces et d’insultes.,
Si vous pensez à vos propres relations que vous avez développées en tant qu’adulte, si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez tendance à éviter les gens qui crient, rabaissent les autres ou sont abusifs par nature. Il n’est peut-être pas si surprenant que les enfants réagissent exactement de la même manière. Cela explique pourquoi l’un des effets psychologiques à long terme de crier sur les enfants les fait mal se voir et avoir des difficultés dans des situations sociales.
stratégies pour vous aider à arrêter de crier après vos enfants
dans l’ensemble, les effets psychologiques des cris ont des effets négatifs et durables sur les enfants., Essayez de ne pas être trop dur avec vous-même si vous criez parfois. Envisagez d’aller voir l’enfant peu de temps après avoir crié et expliqué ce qui vous a contrarié et excusez-vous. Si vous travaillez à arrêter de crier, il y aura probablement moins de ce type de situations à l’avenir et cela signifie que vous aurez moins à vous excuser. L « avantage supplémentaire de s » excuser est qu « il vous donne la chance de modéliser un comportement qui démontre comment l » enfant peut prendre des mesures pour réparer une relation qu » il peut blesser à un moment donné.
Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez essayer de vous empêcher de crier après les enfants. Il pourrait être utile de jeter votre dévolu sur un ou deux d’entre eux et de les pratiquer régulièrement. C’est un bon moyen de développer de nouvelles habitudes.
savoir que vous luttez dans ce domaine vous donne une bonne occasion d’entrer en contact avec vos émotions. Si vous ressentez votre colère ou votre frustration, avez-vous envisagé de vous donner un temps mort plutôt que de donner un temps mort à l’enfant?, En prenant quelques minutes dans une autre pièce, cela vous donne une chance de vous calmer et de répondre à l’enfant comme vous le souhaitez.
Une autre bonne idée est d’enseigner à vos enfants différents types d’émotions. Les jeunes enfants réagissent généralement bien à la lecture de livres sur le thème des émotions, surtout quand cela leur donne du temps avec vous., Voici une courte liste de livres sur les émotions pour les jeunes:
- The Unbudgeable Curmudgeon par Matthew Burgess
- Millie Fierce par Jane Manning
- The Way I Feel par Janan Cain
- The Grouchy Ladybug par Eric Carle
- Llama, Lama Mad at Mama par Anna Dewdny
- When Sophie Gets Angry – Really, Really Angry par Molly Bang
- Alexander and the Terrible, Horrible, No Good, very bad day par Judith Viorst
lire des livres ensemble est une activité agréable qui permet à chacun de partager ce qu’il pense.,
le contact visuel peut être une interaction puissante entre les adultes et les enfants. Certains enfants sont intimidés quand les adultes parlent, de si haut. Certains enfants répondront mieux si vous pouvez vous abaisser au niveau de leurs yeux.
lorsque des comportements gênants ou irritants font surface, tels que des gémissements ou des crises de colère, ignorez-le si vous le pouvez, tant que le comportement n’est pas dangereux.
Essayez de vous rappeler que les enfants n’aiment pas honte ou gêné plus que les adultes. Lorsque vous leur parlez des mauvais choix qu’ils ont faits, il est utile d’encourager les interactions bidirectionnelles., Il est normal d’être direct sur le type d’erreurs qu’ils ont commises, mais faites-le de manière à les aider à préserver un certain sentiment de dignité et à leur permettre d’avoir un peu de contribution.
donnez-leur beaucoup de félicitations pour le dialogue respectueux, le comportement et la résolution de problèmes. Ces comportements pourraient bien leur revenir à un moment significatif de leur vie.
rappelez-vous que les enfants apprennent encore sur la vie. Ils sont obligés de tester les eaux et de faire des erreurs.
Si vous avez encore du mal à garder votre colère sous contrôle autour des enfants et que vous êtes ouvert à travailler avec un thérapeute, le personnel de BetterHelp est prêt à vous jumeler avec un thérapeute qui peut vous aider à atteindre vos objectifs. Il n’est jamais trop tard pour prévenir les effets psychologiques des cris sur un enfant.
Si vous débutez dans la thérapie en ligne, vous vous demandez peut-être si elle est aussi efficace que la thérapie traditionnelle. Vous n’êtes pas seul, et les chercheurs se penchent sur cette question depuis un certain temps., L’un des types de thérapie les plus courants est la thérapie cognitivo-comportementale. C’est là que vous et votre thérapeute examinez les schémas de pensée et les comportements malsains et inutiles et les adaptez en modèles sains et utiles. Il pourrait s’agir d’un type de thérapie que vous utiliseriez pour mieux communiquer votre colère ou votre frustration. La TCC est également l’une des formes de thérapie en ligne les plus étudiées. Une publication récente a examiné plus de 2 500 études qui, collectivement, ont déclaré que la TCC en ligne est tout aussi efficace que la TCC traditionnelle en personne.
la thérapie en ligne a aussi de grands avantages., Si vous êtes un parent, vous êtes probablement assez occupé. La thérapie en ligne est plus flexible que d’avoir à aller dans un bureau et prend tout voyage potentiel hors de l’image. Au lieu de cela, vous pouvez avoir une thérapie dans le confort de votre propre maison tant que vous avez une connexion Internet sécurisée. La thérapie en ligne est également généralement moins coûteuse que la thérapie traditionnelle.
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Tricia Johnson.