Qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous mangez du Bacon

Le Bacon pourrait bien être l’un des aliments de petit-déjeuner les plus appréciés. L’odeur du bacon cuit sur la cuisinière suffit à vous mettre l’eau à la bouche. Mais est-il acceptable de manger du bacon tous les jours pour le petit déjeuner? Le bacon est-il mauvais pour vous? Y a-t-il une valeur nutritive au bacon? Et aurons-nous de l’énergie après l’avoir mangé, ou cette nourriture délicieuse et Grasse nous laissera-t-elle léthargique?

Nous savons—c’est beaucoup de questions., Mais ce sont les plus courants qui traversent probablement votre esprit lorsque vous cuisinez des tranches de bacon, nous avons donc décidé d’y répondre pour vous afin que vous sachiez exactement ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez du bacon.

C’est pas un secret que le bacon est pleine de graisse. Le juteux, gras d’une belle bande de bacon est ce qui le rend si bon! Mais de quel type de graisse est fait le bacon?,

Eh bien, le bacon est principalement composé de 50% de graisses monoinsaturées, de 40% de graisses saturées et de 10% de graisses polyinsaturées et selon The Nutrition Journal. Ces trois graisses peuvent faire partie d’une alimentation bien équilibrée.

comme L’explique le Nutrition Journal, les graisses monoinsaturées peuvent en fait aider à équilibrer le taux de cholestérol et à réduire le risque de maladie cardiaque. Les graisses saturées ont parfois tendance à avoir une réputation négative, mais elles ne sont pas si mauvaises. Vous trouverez ces graisses principalement dans les produits animaux, et ils devraient certainement être consommés en petites quantités/modérées., Les graisses polyinsaturées, qui se trouvent dans de nombreux produits à base de poisson, sont également bonnes pour votre cœur et votre taux de cholestérol.

bien que les graisses saturées en petites quantités ne soient pas si mauvaises pour vous, le bacon contient encore environ 40% dans chaque portion. Il est important de se concentrer sur exactement où vous obtenez vos graisses saturées. Pour cette raison, vous voudrez peut-être limiter votre consommation de bacon et être sûr que vous obtenez des graisses saturées de l’huile de noix de coco ou du beurre de noix de coco pour aider à équilibrer votre alimentation.

connexes: inscrivez-vous à notre newsletter pour obtenir des recettes quotidiennes et des nouvelles alimentaires dans votre boîte de réception!,

la Plupart des gens ne réalisent pas cela, mais le bacon contient en fait une tonne de vitamines. Ainsi, lorsque vous consommez du bacon, vous serez traité avec beaucoup de vitamines, y compris B6 et B12, ainsi que du fer, du zinc, du magnésium et du sélénium.,

The Nutrition Journal convient que ce sont des vitamines utiles à ingérer au petit déjeuner, mais ajoute qu’il y a beaucoup d’autres légumes verts frais et feuillus et de la viande maigre que vous pouvez obtenir ces vitamines à la place.

de produits d’origine Animale et les aliments gras ont été connus pour aider à équilibrer votre microbiome intestinale et aide à apaiser la muqueuse de l’estomac., C’est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles les gens sont obsédés par le bouillon d’OS! Mais selon le World Journal of Gastroenterology, de grandes quantités de graisses saturées ou d’aliments gras peuvent réellement perturber l’équilibre naturel de votre microbiote intestinal.

lorsque nous mangeons des graisses plus saines comme les graisses de poisson ou d’Avocats, nous aidons l’équilibre des acides gras de notre corps. Mais lorsque nous consommons de grandes quantités d’aliments gras qui sont plus riches en graisses pas si saines, cela peut en fait dérouter les choses., Cela se produit parce que les graisses et les huiles transformées peuvent créer plus de bactéries intestinales, ce qui nuit aux bactéries nécessaires sur lesquelles notre intestin se développe naturellement.

le Bacon est un type de transformation de la viande, de sorte que votre risque de cancer peut augmenter. Vous voyez, les aliments transformés comme le bacon, les saucisses et les charcuteries sont classés comme cancérogènes du Groupe 1., Cela signifie que ces produits ont été prouvés pour être en mesure de conduire à des cancers. Pour les viandes transformées en particulier, il est connu pour conduire à des cancers colorectaux. Ceci, bien sûr, n’est pas isolé, car cela dépend également du style de vie que vous vivez.

Selon une étude publiée dans la Bibliothèque Nationale de Médecine, les grandes quantités de graisse et de sel dans le lard de consommation régulière peut entraîner des problèmes pour les personnes ayant constamment une pression artérielle élevée.

L’étude, que si vous n’avez pas des problèmes de pression artérielle ou une histoire de ce type dans votre famille, et vous mangez un régime alimentaire équilibré et de l’exercice, le bacon sur une base régulière pourrait ne pas avoir beaucoup d’effet, cependant.,

alors les grands plats à emporter ici? Le Bacon n’est pas si mauvais pour vous, tant que vous le mangez de manière intelligente et avec modération.