Quand s’inquiéter de l’enflure pendant la grossesse

Sarah Mahimwala, future maman pour la première fois, a été choquée de regarder vers le bas un après-midi pendant une vague de chaleur en juillet dernier et de voir que ses pieds étaient dramatiquement enflés et avaient gonflé en taille.

« Je ne pouvais pas voir mes tendons ou les os de la cheville, même lorsque je fléchissais mes orteils”, dit-elle. « J’ai été choqué. »Bien qu’un gonflement pendant la grossesse, appelé œdème, ne soit généralement pas alarmant, il est important de garder un œil sur vos symptômes.

Qu’est-ce qui cause l’enflure pendant la grossesse?,

L’œdème (ou gonflement) des mains, des pieds et des chevilles est très fréquent (surtout pendant la chaleur de l’été). Des poches au visage et au cou peuvent également survenir, surtout après la 20e semaine, explique Andree Gruslin, présidente intérimaire d’obstétrique et de gynécologie à l’Université d’Ottawa et à L’Hôpital D’Ottawa. « Pratiquement toutes les femmes en feront l’expérience dans une certaine mesure., »

Les changements dans la chimie du sang provoquent un déplacement de liquide dans vos tissus, et au troisième trimestre, le poids de votre utérus exerce une telle pression sur vos veines pelviennes et sur la veine cave (la grosse veine du côté droit de votre corps qui transporte le sang de vos jambes et de vos pieds jusqu’à votre cœur), que le sang peut s’accumuler, forçant la rétention d’eau sous les genoux.

devrais-je m’inquiéter de l’enflure pendant la grossesse?

un œdème accompagné de certains autres symptômes peut signaler des problèmes sous-jacents plus graves., Soyez à l’affût de plus de gonflement dans une jambe que l’autre, accompagné de douleur, ce qui peut signaler un éventuel caillot sanguin. Un mal de tête qui ne disparaîtra pas, ainsi que des changements de vision (comme le flou ou la sensibilité à la lumière), peuvent être des signes de prééclampsie (hypertension artérielle spécifique à la grossesse), et un gonflement accompagné de douleurs thoraciques ou de difficultés respiratoires pourrait signifier des problèmes cardiaques. Contactez immédiatement votre professionnel de la santé si vous ressentez l’un de ces signaux d’alarme supplémentaires.

Comment puis-je traiter mes chevilles, mes pieds et mes jambes enflés?,

aussi courant que puisse être un gonflement ordinaire, s’habituer à des chancres disgracieux et à des pieds en brique qui ne rentrent plus dans vos chaussures est une autre histoire. ” Je suis à une paire de ballerines et même elles commencent à se sentir serrées », avoue Stephanie Plow, qui en est à son huitième mois de grossesse. « Je ne sais pas ce que je vais porter pour les prochaines semaines. »

malgré les poches incessantes, Plow a fait les bonnes choses pour garder le gonflement sous contrôle, autant que possible., « Je pose mes pieds sur une boîte sous mon bureau au travail, je me lève et je me promène autant que je peux, et j’essaie de boire beaucoup d’eau”, dit-elle. « Je pense qu’il a été d’aider un peu. »

la massothérapie, la natation et le fait de ne pas croiser les jambes sont d’autres moyens de soulager les signes d’œdème. Mais ne vous embêtez pas à couper votre sel. ” C’est un mythe que le sodium a quelque chose à voir avec cela », explique Gruslin. Vous pouvez entendre que l’augmentation de votre apport en potassium peut aider, mais Gruslin dit que c’est aussi une légende de grossesse inefficace., « Je ne recommande pas non plus les chaussettes de compression; elles sont trop difficiles à enfiler et à enlever, et peuvent être inconfortables.”

Quand la grossesse, de l’enflure disparaît?

Alors, quand le gonflement enfin s’estomper? « Environ 24 heures après l’accouchement, la plupart des femmes remarqueront une grande différence”, explique Gruslin. « En attendant, rappelez-vous simplement que ce que vous vivez est normal et essayez de ne pas trop vous en soucier. Profitez de cette occasion pour mettre vos pieds pendant que vous le pouvez encore.”

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