Aujourd’hui, Randy Gardner est bien vivant à l’âge de 68 ans, bien qu’il soit resté éveillé pendant plus de 264 heures d’affilée alors qu’il n’avait que 17 ans.

non seulement il a établi un record pour la privation de sommeil, Gardner a montré que vous pouvez passer à côté de shut-eye Pendant plus d’une semaine et ne pas risquer une tombe précoce. Mais avant de préparer un pot de café extra fort, il y a quelques choses que vous devez savoir en premier.,

Oubliez les mèmes de pâtes effrayantes induisant des cauchemars sur les expériences russes secrètes; il n’y a aucune preuve que vous pouvez mourir d’un manque de sommeil.

bien que des épisodes plus longs de privation de sommeil aient été observés chez des individus (jusqu’à 449 heures dans un cas), le marathon de 11 jours de Gardner est resté remarquable pour son niveau d’examen scientifique.

sur l’apprentissage de l’expérience scientifique de L’école, psychiatre de L’Université de Stanford William C., Dement en a profité pour observer et enregistrer les ondes cérébrales de Gardner tout au long de l’épreuve.

comme on pouvait s’y attendre, les choses n’étaient pas toutes claires pour le sujet.

Après trois jours, Gardner devenait de mauvaise humeur et perdait sa coordination. Peu à peu, ses sens étaient affectés, y compris son odeur.

au cinquième jour, il hallucinait, son cerveau glissant dans un État de rêve.

Les analyses de suivi de L’activité cérébrale de Gardner ont révélé qu’il n’était pas aussi complètement éveillé qu’il y paraît, diverses parties du cerveau s’arrêtant de temps en temps pour faire une sieste.,

bien que ce n’était pas une expérience agréable, rien ne suggère que la santé à long terme de Gardner était en danger.

là où cela devient particulièrement intéressant, c’est que ces résultats contrastent fortement avec les expériences qui avaient été menées précédemment sur des animaux privés de sommeil (ugh, nous le savons).

en 1898, deux physiologistes italiens ont gardé les chiens éveillés en les promenant constamment pendant plusieurs semaines, jusqu’à ce qu’ils meurent tragiquement de ce qui semblait être une dégradation de divers nerfs du cerveau et de la moelle épinière.,

des expériences Similaires sur des rats ont également démontré qu’un manque de sommeil peut être mortelle.

Mais pour une raison quelconque, les humains semblent avoir développé des astuces neurologiques similaires à celles de certains oiseaux et mammifères aquatiques – une capacité à fermer certaines parties du cerveau pour le maintien tout en restant éveillé.

notre capacité à glisser dans le microsleep lorsque nous dépassons nos limites pourrait nous avoir aidés à rester en vie dans le passé, peut-être en ligne avec d’autres adaptations améliorant l’endurance qui nous permettent de rester en mouvement pendant de longues périodes.,

Mais dans le monde occupé d’aujourd’hui, nous prenons peut-être trop l’avantage de notre routine de sommeil flexible. Et cela a un coût lourd.

Karyn O’Keefe du Sleep / Wake Research Centre de L’Université Massey en Nouvelle-Zélande a déclaré à ScienceAlert que le manque de sommeil augmentait considérablement le risque de blessure ou d’accident lors de tâches sensibles à la sécurité.

« Par exemple, le manque de sommeil a été montré pour augmenter considérablement notre risque d’avoir un accident de véhicule à moteur, explique-t-elle.,

O’Keefe cite une étude américaine qui a indiqué avoir entre quatre et cinq heures de sommeil vous a rendu quatre fois plus susceptible d’avoir un accident de la route, par rapport à ceux qui ont obtenu environ huit heures de sommeil solide.

« en ce qui concerne le risque de blessure liée au travail, une grande étude américaine a montré que les travailleurs qui dormaient moins de 5 heures par jour étaient 2,7 fois plus susceptibles d’avoir une blessure liée au travail que ceux qui dormaient de 7 à 7,9 heures », explique O’Keefe.

Si vous avez la chance d’éviter un accident, un manque constant de sommeil nuit à d’autres aspects de votre santé.,

« à long terme, il a été démontré que le manque de sommeil entraînait des problèmes de santé physique, tels qu’un risque accru d’obésité, de diabète de type 2, de maladies cardiovasculaires et d’AVC, ainsi qu’un risque accru de dépression et d’anxiété », explique O’Keefe.

étant donné que la plupart d’entre nous ne dorment pas suffisamment, il s’agit d’un problème important qui pourrait ne faire qu’empirer à l’avenir.

Pour certains malheureux individus, le manque de sommeil ne vient pas avec une solution facile., Et dans de rares cas, l’insomnie peut être un signe de quelque chose de beaucoup plus insidieux.

« l’insomnie familiale fatale est une maladie héréditaire à prions extrêmement rare qui attaque le cerveau », a déclaré à ScienceAlert Lora Wu, psychologue clinicienne du Centre de recherche Sommeil/Réveil.

« L’insomnie est souvent un symptôme précoce de ce qui est une maladie neurodégénérative rapide entraînant la mort, généralement dans les deux ans. »

avant de contacter le Dr Google à 3 heures du matin, paniqué par une maladie mortelle à prions, vous devez savoir que moins de 60 cas parmi 27 familles ont été signalés dans le monde., Vous êtes probablement en sécurité.

le message à retenir est que l’insomnie est assez peu susceptible de vous tuer ou d’être un signe de quoi que ce soit à craindre.

Mais ces soirées tardives sur Netflix pourraient vous rattraper, alors mieux vaut ne pas prendre ce risque.