par Sara Butler
avez-vous le syndrome du canal carpien (SCT) et consultez-vous un chiropraticien pour cela? Si vous l’êtes, vous vous demandez peut-être pourquoi-même si les traitements semblent fonctionner très bien-vous éprouvez toujours des symptômes pires la nuit. Eh bien, il y a une très bonne raison pour laquelle la plupart des gens qui souffrent de SCT semblent avoir leurs pires symptômes la nuit.,
symptômes du SCT la nuit
Si vous perdez le sommeil la nuit en raison d’une douleur dans le canal carpien ou si vous avez du mal à vous endormir, cela a probablement à voir avec le poignet. Une partie de la raison pour laquelle vous avez le canal carpien a à voir avec la façon dont vous êtes capable de tenir votre poignet pendant les activités quotidiennes. Peut-être que vous l’avez eu en raison d’une blessure répétitive, comme trop taper sur le clavier de votre ordinateur., Quelle que soit la raison, il lève souvent sa tête laide la nuit car il est très difficile de tenir votre poignet dans une position idéale qui n’irrite pas les nerfs, les ligaments, les muscles et les tendons déjà douloureux et irrités. Quand vous dormez, vous avez tendance à boucler votre poignet, soit au repos sous le menton ou de la plier pour se reposer sous votre tête. Quelle que soit la position que vous préférez, il y a de fortes chances que ce ne soit pas la meilleure position pour votre poignet.
Pression dans votre poignet
La Nuit, ces positions augmentent la pression à l’intérieur de votre poignet et vos symptômes de SCT sont aggravés., C’est pourquoi votre chiropraticien a peut-être parlé avec vous de porter une attelle de poignet la nuit afin de garder votre poignet dans une position neutre qui n’aggravera pas vos symptômes car vous essayez d’obtenir un sommeil réparateur.
autres choses à considérer
ce n’est pas seulement la position de votre poignet la nuit qui peut être un problème, votre posture pendant la journée est également très importante. La façon dont vous vous asseyez devant votre ordinateur et utilisez le clavier sera évidemment très importante, car cela peut avoir été la source de votre blessure en premier lieu.,
Vous devez également regarder comment vous tapez lorsque vous utilisez des appareils à écran tactile tels que votre smartphone ou votre tablette. Étonnamment, dans les études, taper sur votre appareil en position couchée dans le lit a été trouvé pour créer une position du coude plus naturelle que de taper à un bureau, et étendu les poignets plus. Mais dans ces mêmes études, il a été constaté que la plupart des personnes atteintes de CTS ont trouvé que taper à un bureau avec un clavier plus large était le plus tolérable dans la façon dont cela affectait leurs symptômes de CTS.
Si vous souffrez de SCT et constatez que la nuit, c’est bien pire, parlez-en à votre chiropraticien., Ils peuvent avoir de très bonnes suggestions sur non seulement ce que vous pouvez faire la nuit pour être plus à l’aise, mais ce que vous pouvez faire pendant la journée pour vous préparer à vous sentir mieux la nuit.
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