Comment allez-vous dépenser votre travail et votre livraison?
peut-être que vous allez vous promener et passer à l’accroupissement pour pousser votre bébé. Peut-être que vous vous allongerez sur le côté pendant les contractions et que vous vous mettrez à quatre pattes lorsque bébé sera prêt à faire son apparition. Peut-être que vous basculerez sur une balle d’accouchement lorsque ces contractions arriveront rapidement et furieusement, puis choisirez de vous incliner dans les bras de votre partenaire lorsqu’il sera temps d’accoucher.
ou peut-être que ce sera une combinaison de tout ce qui précède or ou juste l’un des ci-dessus.,
heureusement, c’est votre travail, votre chemin, et se déplacer pendant le travail en variant votre position peut non seulement soulager ces douleurs du travail, mais pourrait également aider à accélérer la livraison.
comment les postes de travail sont-ils gérés dans la salle d’accouchement?
Pas besoin de prendre le travail couché plus. De nos jours, les femmes enceintes sont encouragées à travailler de toute façon où elles se sentent à l’aise, à changer de position aussi souvent qu’elles le souhaitent et à livrer dans des positions bien différentes de la pose traditionnelle à plat sur le dos.
Et pour une bonne raison., Couché à plat sur le dos est la position de livraison la moins efficace de tous. En fait, toute position qui fait appel à l’aide de la gravité est susceptible de donner des résultats plus rapides.
sauf condition à haut risque qui pourrait garder une future maman au lit ou l’empêcher d’essayer certaines positions, les mamans qui travaillent aujourd’hui-même celles qui ont une surveillance fœtale péridurale ou continue-peuvent choisir parmi une variété de positions de travail et d’accouchement.
quelles positions de travail une mère enceinte pourrait-elle essayer lors de l’accouchement de son bébé?
Essayez l’une ou l’ensemble de ces postes de travail:
- Debout ou en marchant., Il y a une bonne raison d’être vertical: il vous aide à travailler avec la gravité, permettant à votre bassin de s’ouvrir et à votre bébé de descendre dans votre canal de naissance. La marche est quelque chose que vous serez plus susceptible de faire tôt plutôt que plus tard dans le travail car il sera plus difficile de se diriger vers les couloirs pendant quelques tours une fois que les contractions arrivent l’une après l’autre. Debout, cependant, est quelque chose que vous pouvez faire à tout moment pendant le travail. Il est préférable de s’appuyer contre un mur ou votre partenaire pour le soutenir pendant les contractions, car il n’est pas si facile de se tenir droit lorsque vous êtes pressé., Pouvez-vous fournir? La gravité mise à part, ce serait délicat — mais vous pouvez vous accroupir (voir ci-dessous).
- Bascule. Le balancement, que ce soit sur une chaise ou en se balançant d’avant en arrière, permet à votre bassin de bouger et encourage le bébé à descendre (bas, bébé, bas!). Et plus vous êtes Droit, plus la gravité est capable de vous aider.
- accroupi. Vous n’utiliserez probablement cette position que tard dans le travail ou pendant la livraison elle-même. Comme debout, accroupi utilise également le meilleur de Newton tout en ouvrant le bassin pour donner à votre bébé plus d’espace pour se déplacer vers le bas., Vous pouvez utiliser votre partenaire pour le soutien accroupi (vous serez probablement un peu bancal, vous aurez donc besoin de tout le soutien que vous pouvez obtenir), ou vous pouvez utiliser une barre accroupie ou d’accouchement, qui est souvent attachée au lit d’accouchement (s’appuyer sur la barre empêchera vos jambes de se fatiguer pendant que vous vous accroupissez).
- Assis. Assis-au lit, dans les bras de votre partenaire ou sur une balle d’accouchement — peut soulager la douleur des contractions et permettre à la gravité d’aider à amener votre bébé dans le canal de naissance. S’asseoir aide également à ouvrir votre bassin, et c’est beaucoup plus facile que de s’accroupir pendant de longues périodes.,
- Penchée au-dessus ou à genoux. Se pencher en avant-sur une pile d’oreillers sur un lit, par exemple — ou s’agenouiller sur une chaise ou une balle d’accouchement peut être super utile lorsque vous avez un travail arrière (lorsque l’arrière de la tête du bébé pousse contre votre colonne vertébrale) car cela encourage le bébé à avancer, en enlevant la pression sur votre dos. Alternativement, vous pouvez vous pencher sur l’épaule de votre partenaire pour soulager une partie de cette pression.
- les Mains et les genoux. Aller à quatre pattes est une autre façon de faire face plus confortablement si vous rencontrez le travail arrière., Cette position vous permet de faire des inclinaisons pelviennes pour plus de confort, tout en donnant à votre partenaire un excellent accès à votre dos pour le massage et la contre-pression (vous le voudrez, grand temps). Beaucoup de mamans aiment accoucher dans cette position, peu importe le type de travail qu’elles ont, car il ouvre le bassin et utilise la gravité pour amadouer bébé.
- sur le Côté. Mieux que de vous allonger sur le dos car il ne comprime pas les principales veines de votre corps (ce qui pourrait compromettre le flux sanguin vers votre bébé), le côté couché est une bonne option si vous êtes trop fatigué pour vous accroupir ou vous asseoir., Allongé sur le côté met également votre partenaire dans une bonne position — il sera mieux en mesure de mettre ses meilleures techniques de massage à utiliser. Le mensonge latéral peut également être une bonne position d’accouchement — cela peut aider à ralentir une naissance trop rapide (Oui, il y a une telle chose), ainsi qu’à soulager la douleur de certaines contractions.
Quels sont les postes de travail les plus confortables?
La position de travail la plus confortable est la position dans laquelle vous vous sentez le plus à l’aise et, selon les recherches, il n’y a pas de position la meilleure., Cela dit, il y a certains postes qui peuvent être très utiles dans certaines travailleuses scénarios:
en savoir Plus Sur le Travail
- Si vous avez un travail de dos: se pencher, s’agenouiller ou se mettre sur vos mains et vos genoux peut aider à soulager la douleur causée par le travail de dos.,
- Si vous avez une péridurale: vous ne pourrez pas vous promener avec une péridurale, mais il y a beaucoup de positions de travail que vous pouvez assumer, y compris assis ou couché sur le côté, même lorsque vous êtes engourdi de la taille vers le bas.
- Si vous êtes surveillé en permanence: vous pouvez vous balancer, vous accroupir, vous asseoir ou vous allonger sur le côté pendant le travail, même si vous êtes surveillé pour les contractions et la fréquence cardiaque fœtale.,
- lorsque vous accouchez votre bébé: Semi-assis ou couché sur le côté peut être la position d’accouchement la plus facile pour votre praticien, mais il peut être plus confortable pour vous d’accoucher accroupi ou sur les mains et les genoux.
y a-t-il des risques pour les postes de travail?
allongé sur le dos avec un bébé né à terme dans votre utérus peut exercer une pression sur les vaisseaux sanguins importants, ce qui peut compromettre le flux sanguin vers le bébé — c’est pourquoi la position à plat sur le dos n’est pas recommandée.
vous préférez toujours être au lit lorsque vous travaillez?, Semi-assis ou couché sur le côté peut réduire tout risque tout en vous gardant à l’aise et votre bébé en sécurité.
pendant le travail, votre médecin ou votre sage-femme pourrait constater que certaines positions de travail provoquent des changements dans la fréquence cardiaque de votre bébé. Si tel est le cas, votre praticien pourrait vous demander de changer de position, ce qui peut souvent faire une différence.
elle peut vous faire passer d’un côté à l’autre, par exemple, ou vous faire passer à quatre pattes, ce qui peut diminuer la pression sur le cordon ombilical.
les postes de travail facilitent-ils l’accouchement?,
Une analyse des études médicales montre que les positions droites — debout, marchant, accroupi et assis— peuvent raccourcir la première étape du travail d’environ une heure et 22 minutes. Des études montrent également que les femmes qui passent une partie du travail en position verticale sont moins susceptibles de se retrouver avec un accouchement par césarienne.
rappelez-vous, vous pouvez passer votre travail à votre façon, en changeant de position aussi souvent que vous le souhaitez et à la position qui vous convient le mieux. En ce qui concerne la livraison — Tout ce qui fonctionne est la meilleure position pour vous (votre corps vous indiquera si vous écoutez).,
Ne vous sentez pas obligé de vous accroupir lorsque la semi-assise fait l’affaire (et vous rend moins inhibé de pousser). Lisez les différentes positions à l’avance et même donnez — leur un essai, mais rappelez — vous que jusqu’à ce que vous soyez réellement en travail, vous ne saurez pas ce qui vous apportera le mieux le soulagement-ou les résultats-que vous recherchez.