lumineuses et citronnées, les oranges sont des fruits juteux que nous aimons tous. Le fruit qui est disponible de novembre à janvier ainsi que dans les mois d’été De Mars à Mai, est apprécié dans le monde entier de nombreuses façons. La polyvalence des oranges est évidente du fait que vous pouvez les manger de différentes manières, de la consommer crue ou en la juicant, à l’inclure dans des gâteaux, des cupcakes, des pâtisseries, des salades, des mousses, etc., Que vous aimiez les jeter avec des légumes verts ou un verre de jus de fruits frais au petit-déjeuner le matin, les oranges sont tout simplement délicieuses. Mais, ce n’est pas la seule raison pour laquelle ils sont l’un des fruits les plus favorisés dans le monde.
Les Oranges sont pleines de nutriments, le plus important est la vitamine C, qui est idéale pour la peau. Les Oranges sont également excellentes pour le système immunitaire, contrôlent le taux de sucre dans le sang et la pression artérielle et peuvent également aider à contrôler le cholestérol. Bien que les avantages du fruit soient peut-être bien connus, peu de gens connaissent les avantages des pelures du fruit., Saviez-vous que l’écorce d’orange peut vous aider à perdre du poids?
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avantages pour la santé de la peau D’Orange pour la perte de poids
Il y a plus d’une raison de ne pas jeter ces écorces d’orange, car elles ont un certain nombre d’avantages pour la santé. La poudre de peau d’Orange est largement utilisée dans les traitements de beauté et comme ingrédient dans les packs de visage. Les pelures d’Orange ont certaines caractéristiques, ce qui les rend idéales pour la perte de poids.,
Voici quelques avantages de la peau d’orange qui le rendent idéal pour la perte de poids:
1. Plein de fibres: les pelures de fruits sont riches en fibres, ce qui en fait un excellent complément pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Les fibres sont importantes pour la satiété et aussi un bon système digestif.
2. Favorise burn fat: écorces d’Orange, tout comme la pulpe, sont riches en vitamine C, ce qui peut favoriser des graisses., La recherche a également révélé que les extraits de peau d’orange ont des propriétés anti-obésité.
3. Combat l’inflammation et les allergies: les pelures D’Orange peuvent inhiber la libération d’histamine, ce qui provoque des réactions allergiques dans le corps. Ils ont également une action anti-inflammatoire, en raison de la présence de composés flavonoïdes.
peaux D’Orange pour la perte de poids: la peau D’Orange améliore le métabolisme et la digestion. lisez aussi: avaler des graines D’Orange est-il mauvais pour votre santé?
4., Combat la constipation: les pelures D’Orange contiennent des polysaccharides non solubles comme la pectine, qui préviennent la constipation et améliorent la santé du système digestif. Ils combattent également l’acidité et les brûlures cardiaques. Un système digestif sain a été lié à une perte de poids plus rapide et plus efficace.
5. Régule le taux de sucre dans le sang: les pelures D’Orange peuvent aider à prévenir les pics soudains ou la chute de votre taux de sucre dans le sang, ce qui est attribué à la présence de pectine.,
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comment utiliser les écorces D’Orange pour perdre du poids
Il existe plusieurs façons de consommer des écorces d’orange. L’une des meilleures façons d’aider la perte de poids en utilisant des pelures d’orange est de faire une tisane à partir d’eux. Tout ce dont vous avez besoin pour faire ce thé est des écorces d’orange et de l’eau. Vous pouvez utiliser des écorces d’orange fraîches ou des écorces d’orange séchées pour préparer votre thé. Vous pouvez choisir de hacher les pelures séchées ou de les broyer pour obtenir une poudre fine (si le goût amer des pelures d’orange ne vous dérange pas).,
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ajoutez une cuillère à café d’écorces d’orange hachées ou moulues dans de l’eau sur une flamme et laissez infuser pendant un certain temps. Une fois que l’eau arrive à ébullition, éteignez la flamme, couvrez l’ustensile et laissez les pelures infuser pendant environ 10 minutes. Filtrez ou filtrez l’eau dans une tasse et votre thé à la peau d’orange est prêt!, Vous pouvez ajouter des épices comme la cannelle ou des édulcorants comme le miel à votre thé de perte de poids orange pour améliorer son goût. Assurez-vous de bien laver les écorces d’orange avant de les utiliser pour préparer le thé. Vous pouvez même faire ce thé en vrac et le réfrigérer pour une utilisation sur deux jours.