10 façons de brûler 1 000 Calories et même pas le réaliser
S’entraîner est beaucoup plus facile quand on n’a pas l’impression de travailler. heureusement, à quel point vous faites de l’exercice et à quel point vous pensez que vous faites de l’exercice sont deux choses différentes. Et ce dernier-appelé le taux d’effort perçu (RTE)—pourrait être plus dans votre tête que dans vos muscles. Après tout, il y a une raison pour laquelle le tapis roulant est surnommé le « dreadmill”, et que les gens renoncent à leurs séances d’entraînement lorsque leurs listes…