D’autres, comme Nestlé, le chercheur en nutrition (et de longue date un skipper de petit déjeuner), soutiennent que « tout modèle alimentaire peut promouvoir la santé s’il fournit des légumes et des fruits, équilibre les calories et n’inclut pas »
C’est un point important, étant donné que nous savons que le petit déjeuner en Amérique (muffins, gaufres, yogourt sucré) n’est souvent guère plus qu’un dessert sucré reconditionné.,
donc, si vous allez prendre votre petit-déjeuner, recherchez des aliments qui vous apportent les vitamines et les nutriments dont vous avez besoin pour rester en bonne santé, comme les fruits, les légumes, les céréales riches en fibres et les œufs. Évitez les desserts déguisés en petit-déjeuner, comme le granola riche en sucre ou le yogourt.
je trouve que commence ma journée avec du muesli — un mélange de yaourt, de fruits, de noix et d’avoine — ensembles-moi très bien. Mais c’est juste moi. Si vous êtes un mangeur de petit-déjeuner, poursuivre, assurez-vous de choisir des aliments sains. Si vous ne l’êtes pas, ne vous inquiétez pas. La meilleure science que nous avons suggère que vous allez bien de toute façon.,
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