DRS.Oz & Roizen, le « vous Docs”, ont dit aux Américains de « commencer à prendre un autre oméga étrange, Omega 7 ». Pas seulement une fois — mais de nombreuses fois (1) dans leurs colonnes « you Docs” syndiquées à l’échelle nationale, (2) dans leur livre récemment mis à jour: « YOU: the Owner’s Manual », et plus récemment sur (3) sur le Dr.Oz Show.,

alors que de plus en plus de gens prennent conscience que les acides gras oméga 7 sont bons pour le cœur — beaucoup ne sont toujours pas conscients de tous les avantages que les oméga 7 offrent, et plus important encore — le type D’oméga 7 que vous devriez rechercher. Nous avons donc créé cette liste:

sept raisons de prendre un oméga 7 Tous les jours:

#1: Les oméga 7 aident à maintenir un taux de cholestérol LDL sain *

l’une des principales causes de maladies cardio-vasculaires est la lipoprotéine de basse densité (LDL) également appelée « mauvais cholestérol”., Comme beaucoup de substances que nous absorbons par notre alimentation, le LDL est bénéfique en petites quantités mais dangereux en grandes quantités. En vieillissant, les cellules endothéliales qui tapissent la surface interne de vos vaisseaux sanguins se rompent facilement, et le LDL est essentiel pour réparer ces cellules. Cependant, de grandes quantités de LDL dans votre alimentation quotidienne bloqueront les cellules sanguines avec des dépôts cireux, connus sous le nom de plaque. Cela peut entraîner des conditions telles que la maladie coronarienne, l’hypertension, la maladie de l’artère carotide et la maladie artérielle périphérique., Omega 7 aide à équilibrer votre taux de cholestérol LDL afin que vos cellules endothéliales restent en bon état sans être bloquées par la plaque.

#2: Les oméga 7 aident à maintenir un taux de cholestérol HDL sain *

Vous pouvez réduire votre risque de maladie coronarienne en augmentant le taux de lipoprotéines de haute densité (HDL)-ou « bon cholestérol” – dans votre corps. HDL nettoie vos artères de LDL en le décomposant et en le transportant vers le foie, qui peut alors éliminer L’excès de LDL de votre système., Omega 7 Aide en augmentant les niveaux de cholestérol HDL afin que vous puissiez éliminer le « mauvais cholestérol” plus efficacement.

#3: Les oméga 7 aident à maintenir des niveaux normaux de triglycérides *

un niveau équilibré de triglycérides est bénéfique pour votre corps, car ils fournissent de l’énergie et une isolation contre les températures froides, et ils aident également à stocker les vitamines liposolubles. Mais si votre taux de triglycérides devient trop élevé, votre corps devient vulnérable aux maladies cardiaques et vous êtes plus à risque d’accumulation de graisse hépatique (stéatose hépatique) qui peut déclencher le diabète., Omega 7 aide à maintenir l’équilibre de vos niveaux de triglycérides afin que vous obteniez tous les avantages sans les inconvénients malsains.

#4: Les oméga 7 favorisent un métabolisme sain du Glucose *

lorsque vous êtes en bonne santé, votre corps est naturellement sensible à l’insuline, l’hormone qui régule la glycémie. Une fois que vous développez une résistance à l’insuline, votre corps est vulnérable aux toxines transmises par le glucose et vous risquez de développer un diabète sucré de type 2, qui à son tour peut déclencher des maladies cardiovasculaires et une insuffisance rénale., Les oméga 7 vous aident à conserver un niveau sain de sensibilité à l’insuline afin que vous puissiez métaboliser le glucose plus efficacement.

#5: Omega 7 Aide à maintenir des niveaux normaux de protéines C-réactives *

la protéine C-réactive est un marqueur de l’inflammation. En tant que réponse du système immunitaire aux stimuli nocifs, l’inflammation est généralement utile au processus de guérison de votre corps. Cependant, des anomalies dans le processus peuvent survenir, entraînant une inflammation chronique et une maladie., On sait maintenant que l’inflammation chronique est à la base de la maladie d’Alzheimer, de la sclérose en plaques, du psoriasis, de la polyarthrite rhumatoïde, du diabète de type 1, etc. Le maintien de niveaux sains de protéines c-réactives est la pierre angulaire de la santé à long terme.

#6: L’oméga 7 Aide à mieux contrôler l’appétit *

La recherche indique que l’oméga 7 maintient les affres de la faim à distance. Il a été démontré qu’il aide la leptine, l’hormone qui contrôle la satiété, à mieux faire son travail, vous faisant sentir rassasié. Il aide également à améliorer les selles et peut aider à arrêter l’augmentation indésirable du poids corporel.,

#7: L’oméga 7 transforme les Calories en énergie (pas en graisse) *

Il a été démontré que L’oméga 7 modère la lipogenèse de novo et augmente l’oxydation des acides gras, dirigeant les acides gras vers la dépense énergétique et loin du stockage. En d’autres termes, les oméga 7 stimulent votre métabolisme pour vous aider à brûler vos calories plus rapidement que vous ne pouvez les stocker sous forme de graisse indésirable. (9)

la suite de l’histoire

dans la nature, L’oméga 7 – également connu sous le nom d ‘ « acide palmitoléique” – se trouve toujours avec « l’acide palmitique”, qui, il est vrai, est répandu dans l’approvisionnement alimentaire, ainsi que dans notre propre corps., L’acide palmitoléique est un acide gras monoinsaturé qui est universellement acclamé comme « bon », et l’acide palmitique est une graisse saturée que de nombreuses autorités affirment n’est”pas si bon ». Certains peuvent prétendre, et on ne peut nier, que l’acide palmitique est dans de nombreux aliments que nous aimons: Viande, Fromages, crème glacée, chocolat — il est même dans le lait maternel.

malheureusement, la science a montré qu’une trop grande quantité d’acide palmitique provoque la destruction des cellules bêta pancréatiques responsables de la production d’insuline., Il a également été démontré qu’il désactive le mécanisme de signalisation dans le corps qui nous indique quand nous sommes pleins, ce qui nous rend enclins à trop manger et à prendre du poids indésirable. Selon L’Organisation Mondiale de la santé (OMS), il existe des preuves convaincantes que les acides palmitiques sont dans la même catégorie de risque accru de développer des maladies cardiovasculaires que les acides gras trans (huiles hydrogénées), qui ont été récemment interdits.,

donc, si vous souhaitez obtenir le maximum d’avantages offerts par les oméga 7, vous devriez rechercher un supplément qui a subi un processus de purification approfondi pour éliminer toutes traces d’acide palmitique. Ces suppléments D’oméga 7 sont étiquetés: « oméga 7 purifié « ou »sans acide palmitique ».

(2) Matthan, Nirupa R, A Dillard, Jl Lecker, B Ip et AH Lichtenstein. « Les effets du profil alimentaire des lipoprotéines plasmatiques de l’acide palmitoléique et de l’accumulation de cholestérol aortique sont similaires à ceux d’autres acides gras insaturés”, the American Journal of Nutrition., L’Institut Américain de Nutrition, 2009.

(3) Zhi-Hong Yang, Hiroko Miyahara et Akimasa Hatanaka. « L’administration chronique d’acide palmitoléique réduit la résistance à l’insuline et l’accumulation de lipides hépatiques chez les souris KK-Ay atteintes de diabète génétique de type 2”, Lipids in Health and Disease. Nippon Suisan Kaisha, 2011.

(4) Dimopoulos, Nicolaos, Maria Watson et Harinder s Hundal. (2008). « Les effets différentiels de l’palmitate et palmitoléate sur l’action de l’insuline et l’utilisation du glucose chez le rat L6 cellules de muscle squelettique”. Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis-instituts nationaux de la santé.,

(6) Zhi-Hong Yang, , Hiroko Miyahara et Akimasa Hatanaka. « L’administration chronique d’acide palmitoléique réduit la résistance à l’insuline et l’accumulation de lipides hépatiques chez les souris KK-Ay atteintes de diabète génétique de type 2.”