éternuer. Les yeux larmoyants. Douleur et pression sinusales.
Si vous êtes comme beaucoup d’entre nous, vous avez une relation antagoniste avec les allergies saisonnières et les médicaments contre les allergies comme Benadryl que vous utilisez pour soulager les symptômes gênants et inconfortables des allergies.,
C’est pourquoi nous voulons passer en revue certaines des meilleures alternatives naturelles au Benadryl, afin que vous puissiez vous sentir bien dans le traitement de vos allergies saisonnières (et oui, l’hiver a aussi des allergies saisonnières).
ce que vous apprendrez dans ce Blog complet:
- Que sont les Histamines?
- Que puis-je faire pour me débarrasser naturellement des Allergies (symptômes par rapport aux déclencheurs par rapport à la Cause première)
- comment minimiser les symptômes des Allergies
- Qu’est-ce qui peut être à L’origine de vos Allergies (c.-à-d. problèmes sous-jacents)
- minimiser les déclencheurs des symptômes (c.-à-d.,
- Les inconvénients des antihistaminiques artificiels
ensuite, vous obtiendrez des recommandations pour:
- Alternatives naturelles pour Benadryl (Focus sur les symptômes)
- évaluation gratuite en ligne pour commencer votre voyage de guérison des problèmes sous-jacents (Focus sur la Cause profonde)
- Alternatives naturelles pour toute votre maison (Focus sur les déclencheurs/environnement)
Histamine et Allergies
la clé pour mettre fin efficacement à votre agonie allergique est de comprendre pourquoi votre corps a une réponse allergique en premier lieu., Il s’avère que l’histamine est le coupable derrière vos éternuements, votre nez qui coule et vos yeux qui démangent(1).
que sont les Histamines?
Histamines sont une partie chimique de votre système immunitaire qui prend des mesures pour se débarrasser de l’intrus. Pensez-y comme s’ils étaient un parent qui fait tout son possible pour faire fuir votre prétendant potentiel. Ces parents d’histamine utilisent tout dans leur arsenal-éternuements, nez qui coule, maux de tête des sinus et yeux qui démangent – pour dire à l’intrus allergique de se perdre.
Que puis-je faire pour me débarrasser naturellement des Allergies?,
Il existe 3 façons de lutter contre les allergies. Aucun d’entre eux n’a tort et chacun a ses points positifs et négatifs. Comment vous décidez de traiter naturellement vos propres allergies est totalement à vous.
symptômes-traiter les symptômes seuls est une excellente solution temporaire, tout comme un pansement.
cause profonde-identifiez la ou les causes profondes, puis donnez à votre corps ce dont il a besoin pour guérir à l’intérieur pour un soulagement à long terme.
déclencheurs – limitez ou supprimez les facteurs environnementaux pour aider à minimiser les déclencheurs des symptômes.,
examinons chacun en profondeur et nous vous donnerons des recommandations pour chacun…
traitement des symptômes D’allergie
la meilleure partie du traitement des symptômes, sans aucun doute, est un soulagement immédiat. Ces méthodes réduisent la quantité de réponse histaminique dans votre corps et limitent ainsi les symptômes en quelques minutes ou heures.
la déception? Simplement traiter le symptôme seul, c’est comme mettre un pansement dessus.
Cette méthode ne se débarrasse pas des symptômes d’allergie beaucoup plus longtemps qu’un jour ou deux.,
ce qui, dans le cas d’allergies saisonnières, vous oblige à continuer à utiliser les produits ou les méthodes sur une base régulière.
nous vous donnerons des alternatives naturelles pour traiter les symptômes ci-dessous.
identifier les Causes profondes des Allergies& guérir de l’intérieur
la meilleure partie de la guérison de l’intérieur est souvent que vous pouvez presque vous débarrasser complètement de certaines allergies. Beaucoup de gens ne savent pas que c’est tout à fait possible de le faire.,
Les Allergies sont des drapeaux rouges pointant vers un problème plus profond dans le corps, et peuvent être une indication que le corps ne peut pas gérer plus parce qu’il est submergé par autre chose. Souvent, lorsque des allergies sont présentes, c’est parce que le corps a du mal à se drainer correctement et est surchargé par des choses comme:
- toxines
- métaux lourds
- Infections
- Parasites
le plus difficile est qu’il peut être difficile d’identifier la cause profonde; peut prendre des mois pour l’éclaircir; ou le protocole est trop cher pour se permettre comme nous avons vu certains jusqu’à 10 000$.,
Une grande partie de notre culture actuelle concerne la gratification instantanée comme prendre une pilule maintenant et se sentir mieux maintenant.
Mais chez Third River Health, nous suggérons une approche différente – une approche à long terme qui ramène vraiment votre corps à un lieu de santé – un « voyage de guérison”, si vous voulez.
Si vous soupçonnez que votre corps peut avoir un problème sous-jacent et que vous souhaitez commencer ce voyage de guérison, prenez notre évaluation en ligne gratuite pour vous aider à déterminer quelles pourraient être les causes profondes de vos « drapeaux rouges”.,
les facteurs environnementaux peuvent-ils déclencher mes Allergies?
Oui, mais rappelez-vous simplement ce qu’est un déclencheur… c’est ce qui déclenche la réponse histaminique ou l’inflammation dans votre corps. C’est l’équivalent du bouton d’alimentation sur votre ordinateur. Le bouton lui-même n’apporte pas de puissance, il fait juste commencer le processus d’apporter de la puissance.
beaucoup de choses autour de vous dans votre environnement de maison (ou de bureau) peuvent déclencher la réponse du corps qui conduit à des symptômes d’allergie., Des choses comme:
- moisissure
- acariens
- pollution de l’Air
- Pollen
- squames D’Animaux
- Produits chimiques dans le nettoyage & produits ménagers
- Produits chimiques dans les aliments
- Produits chimiques dans les vêtements, la literie, les rideaux ou les meubles
- polluants dans votre eau
accablant, Non?
ne vous inquiétez pas, nous avons fait tout le travail pour vous sur la façon de commencer à aborder ces choses ci-dessus dans & autour de votre maison et prendre conscience de ces choses dans notre défi de 21 jours., Eh bien, dites-vous comment vous inscrire au défi ci-dessous.
L’inconvénient des antihistaminiques artificiels
bien que ces médicaments peuvent vous faire sentir mieux Temporairement, ils viennent avec une foule d’effets secondaires indésirables., En effet, si vous comptez régulièrement sur des médicaments contre les allergies pour vous soulager, vous présenterez probablement des symptômes tels que:
- insomnie
- sécheresse & sinus douloureux
- somnolence
- tremblements
- cauchemars
- pensée floue
pire encore, beaucoup de ces médicaments forment des habitudes et peuvent ne pas continuer à travailler au fil du temps. Imaginez la détresse d’être accro à des produits pharmaceutiques puissants qui peuvent ne plus être efficaces pour vous.
Vous pouvez éviter le piège de la drogue en choisissant de soulager vos problèmes d’allergie par des méthodes naturelles.,
comme promis, voici nos recommandations
Alternatives naturelles au Benadryl
calmez vos Histamines avec la quercétine
La quercétine est un antihistaminique présent dans les aliments comme les oignons, l’ail, le brocoli, les pommes, les baies et les légumes-feuilles (2). Ces aliments sains sont probablement déjà inclus dans votre régime alimentaire, mais vous pouvez augmenter votre consommation quand vous souffrez d’allergies saisonnières. Vous pouvez également essayer un supplément concentré.
méfiez-vous des suppléments qui ont des charges et des ingrédients inutiles.,
pour les suppléments de qualité professionnelle à prix réduit, vous pouvez vous inscrire ici pour un compte « Script complet”.
un peu de vinaigre de cidre de pomme éloigne le médecin
beaucoup de gens ne jurent que par le pouvoir du vinaigre de cidre de pomme pour éviter les symptômes d’allergie tout en améliorant votre santé digestive (3). Veillez à ne pas surdoser avec une grande tasse de vinaigre de cidre de pomme car un peu suffit pour faire le travail. Essayez de mélanger une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau trois fois par jour.,
Présentez votre nez à un Pot Neti
Le Pot Neti est un type de soulagement des allergies que les médecins et les praticiens de la médecine naturelle recommandent. Beaucoup de gens sont dévoués à leurs Pots Neti et à leur capacité à utiliser de l’eau stérile pour rincer le mucus et d’autres types de gook du nez. Il faut un peu de pratique pour maîtriser le basculement de l’eau dans votre nez, mais le soulagement des sinus vaut bien votre effort.
le miel apporte un soulagement doux
Vous souvenez-vous comment votre grand-mère a fait les sandwichs au miel les plus délicieux?, Elle avait peut-être sans le savoir exploité la possibilité que le miel améliore la fonction immunitaire et diminue les symptômes désagréables d’allergie saisonnière.
la recherche suggère que vous obtiendrez le plus gros punch antihistaminique si vous vous en tenez au miel d’origine locale (4). La théorie est que le miel produit dans votre communauté peut attaquer les allergènes spécifiques à votre région.
Important: Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de douze mois en raison du risque potentiel d’empoisonnement au botulisme.,
ajoutez un peu de chaleur à votre alimentation
avez-vous déjà goûté à un dîner épicé seulement pour constater que votre mal de tête des sinus se sent beaucoup mieux? Si c’est le cas, vous savez à quel point l’ajout d’épices à votre alimentation peut aider votre santé. Essayez certains de ces favoris lorsque vous avez besoin d’une aide antihistaminique naturelle:
- cardamome
- gingembre
- ail
- curcuma
- Piments
- respirer les huiles essentielles
quelles sont les meilleures huiles essentielles pour la Congestion nasale?,
non seulement les huiles essentielles ont une odeur merveilleuse, mais elles possèdent également de fortes qualités antihistaminiques. Les Experts suggèrent que vous essayez d’ajouter des huiles de lavande, de menthe poivrée et de citron à un diffuseur d’huiles essentielles dans votre maison. Certaines personnes aiment également ajouter une goutte d’huile de menthe poivrée à leur tasse quotidienne de thé chaud. Vous pouvez également enduire une goutte ou deux d’huile sur votre poitrine et votre front pour soulager davantage vos symptômes d’allergie. J’utilise ce mélange de qualité thérapeutique par des huiles essentielles de thérapie végétale.
ou si vous voulez un « Breathe Easy Oil Set”, c’est mon pack de démarrage recommandé.,
pompez vos probiotiques
Il y a beaucoup de vérité à l’idée que notre alimentation contrôle notre santé. Les probiotiques agissent en augmentant le nombre de bactéries bénéfiques dans votre système digestif, et ils jouent un rôle essentiel dans le bien-être de votre système immunitaire. Les sources probiotiques formidables comprennent le kéfir; choucroute; cornichons; tempeh; miso; et yogourt à base de plantes.
sirotez du thé aux feuilles d’ortie
Il y a quelque chose d’incroyablement apaisant à tenir une tasse de thé chaude dans vos mains. Vous pouvez apaiser vos allergies en ajoutant une feuille d’ortie à votre boisson., L’ortie contient de l’histamine et est particulièrement utile pour guérir les symptômes du rhume des foins.
réduire le contact avec les allergènes
bien qu’il soit irréaliste de penser que vous pouvez tout à fait éviter les pollens, les acariens et les moisissures qui vous font éternuer et renifler, c’est une bonne idée de réduire le contact autant que possible.
considérez:
-
- pratiquer votre yoga à l’intérieur au lieu de faire une longue balade à vélo les jours d’alerte au pollen élevé
- Gardez vos fenêtres fermées les jours de vent
- changez de vêtements après avoir travaillé dans votre jardin.,
- placez un purificateur d’air dans votre chambre/maison.
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-
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comme vous pouvez le voir, quelques simples changements de style de vie peuvent faire toute la différence dans le contrôle de vos allergies.,
enfin, vous n’avez pas à vivre votre vie à la merci des allergies simplement parce que vous voulez éviter L’utilisation de Benadryl et des types similaires de médicaments contre les allergies. Heureusement, il existe une foule de moyens naturels pour apaiser vos symptômes d’allergie tout en étant gentil avec votre corps.
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