Les problèmes de santé mentale ont considérablement augmenté au cours de la dernière décennie et la montée des médias numériques peut être l’une des raisons pour lesquelles, selon une enquête nationale publiée jeudi.

la recherche, publiée par L’American Psychological Association, a révélé une forte augmentation du nombre de jeunes adultes et adolescents ayant déclaré ressentir des symptômes psychologiques négatifs — en particulier chez ceux nés en 1995 ou plus tard, connus sous le nom d’iGen., Par coïncidence, le plus grand pic de symptômes s’est produit en 2011, à peu près au même moment où les médias sociaux font irruption sur la scène.

Sans augmentation correspondante du a été observée chez les adultes plus âgés.

« Nous avons constaté une augmentation substantielle de la dépression majeure ou des pensées suicidaires, de la détresse psychologique et davantage de tentatives de suicide après 2010, par rapport au milieu des années 2000, et cette augmentation était de loin la plus importante chez les adolescents et les jeunes adultes”, a déclaré L’auteur principal Jean Twenge, auteur du livre « iGen” , « Ces tendances sont faibles ou inexistantes chez les adultes de 26 ans et plus, suggérant un changement générationnel dans les troubles de l’Humeur au lieu d’une augmentation globale à tous les âges. »

Twenge et son équipe ont analysé les données de la National Survey on Drug Use and Health, une enquête représentative à l’échelle nationale qui a examiné la consommation de drogues et d’alcool, la santé mentale et d’autres problèmes liés à la santé chez les personnes américaines âgées de 12 ans et plus depuis 1971. Ils ont examiné les réponses aux enquêtes de plus de 200 000 adolescents âgés de 12 à 17 ans de 2005 à 2017 et de près de 400 000 adultes âgés de 18 ans et plus de 2008 à 2017.,

le questionnaire ne demandait pas aux participants s’ils avaient reçu un diagnostic de dépression ou d’un autre trouble mental, mais demandait plutôt aux personnes si elles avaient présenté des symptômes dépressifs au cours de la dernière année. Le taux de personnes signalant des symptômes compatibles avec une dépression majeure au cours des 12 derniers mois a augmenté de 52% chez les adolescents de 2005 à 2017 et de 63% chez les jeunes adultes de 18 à 25 ans de 2009 à 2017, ont constaté les chercheurs. Il y a également eu une augmentation de 71% du nombre de jeunes adultes souffrant de détresse psychologique grave au cours des 30 jours précédents, de 2008 à 2017.,

et le taux de jeunes adultes ayant des pensées suicidaires ou d’autres résultats liés au suicide a augmenté de 47% de 2008 à 2017.

l’une des raisons de cette augmentation est peut-être que l’utilisation des médias numériques a eu un impact plus important sur les adolescents et les jeunes adultes que les adultes Plus âgés qui ont tendance à avoir une vie sociale plus stable.

« les tendances culturelles des 10 dernières années ont peut-être eu un effet plus important sur les troubles de l’humeur et les résultats liés au suicide chez les jeunes générations par rapport aux générations plus âgées”, a déclaré Twenge.,

ces résultats, qui sont peu susceptibles d’être dus à la génétique ou aux difficultés économiques, suggèrent que plus de recherche est nécessaire pour comprendre comment la communication numérique par rapport à l’interaction sociale en face à face influence les troubles de l’humeur et les résultats liés au suicide, a-t-elle ajouté.

passer du temps avec les gens face à face est un facteur de protection important contre la dépression. Nous supposons parfois que communiquer électroniquement est aussi bon, mais ce n’est pas le cas.,

des études récentes ont montré qu’une plus grande utilisation des médias sociaux est associée à une augmentation des symptômes signalés d’anxiété sociale, d’isolement social et de sentiments de solitude.

Aaron Fobian, psychologue clinicien et professeur adjoint au département de psychiatrie de L’Université de L’Alabama à Birmingham, met en garde contre la confusion entre l’association de l’utilisation des médias sociaux et des problèmes de santé mentale avec la cause et l’effet.

« Nous ne pouvons pas dire avec certitude que la hausse que nous constatons est le résultat direct de l’utilisation des médias sociaux”, a déclaré Fobian à NBC News., « Par exemple, les adolescents pourraient avoir des symptômes dépressifs ou anxieux et donc passer plus de temps sur les médias sociaux pour chercher un moyen de se connecter. »

génération la plus endormie?

La nouvelle enquête a également révélé que les jeunes ne dorment pas autant que les générations précédentes, ce qui peut également jouer un rôle dans l’augmentation des problèmes de santé mentale. La privation de sommeil affecte l’humeur et est associée à l’anxiété et à la dépression, montre la recherche.

« les Adolescents certainement utiliser les médias sociaux d’une manière qui affecte leur sommeil,” dit Fobian., « Ils sont exposés à la lumière juste avant de se coucher et cette exposition à la lumière seule retarde leur sommeil de 30 minutes. Cela affecte également leurs interactions sociales avec les autres. »

Twenge et Fobian exhortent les parents à limiter l’utilisation globale des médias sociaux et à encourager leurs enfants à participer à des activités sociales.

« Il est important de réfléchir plus attentivement à la façon dont nous utilisons notre temps d’amusement. Cela signifie dormir davantage et passer moins de temps avec les médias numériques”, a déclaré Twenge.

Twenge encourage les parents à respecter la règle « pas de téléphone dans la chambre” en installant des bornes de recharge à l’extérieur de la chambre., Et les parents devraient donner l’exemple en participant non seulement à la politique, mais aussi en interrompant leur utilisation du téléphone dans l’heure qui suit le coucher, a déclaré Fobian.

« la façon dont le manque de sommeil et le temps passé devant un écran affectent la santé mentale est une chose réelle”, a déclaré Fobian. « Et ce n’est pas seulement le temps à l’écran, mais c’est aussi ce temps d’écran a remplacé. Cela compte parce que passer du temps avec les gens face à face est un grand facteur de protection contre la dépression. »

” nous supposons parfois que communiquer électroniquement est aussi bon, mais ce n’est pas le cas », a conclu Fobian.,

les résultats de L’étude sont publiés dans le Journal de Psychologie Anormale.