Les Femmes Enceintes Peuvent-Elles Manger Du Crabe Imitation?

lorsque vous êtes enceinte, vous devez faire attention aux aliments que vous mangez, aux médicaments que vous prenez et même aux lotions que vous utilisez sur votre peau, car ils risquent de traverser le placenta jusqu’à votre bébé à naître.

de nombreux aliments seront interdits à la consommation lorsque vous êtes enceinte, tels que le poisson cru ou insuffisamment cuit, les œufs crus, la viande d’organe et le lait ou le fromage non pasteurisé., La raison derrière beaucoup de ceux-ci est due à une plus grande chance d’attraper plusieurs infections comme Salmonella et Listeria, qui peuvent potentiellement avoir des effets graves sur la mère et le bébé.

dans cet esprit, les femmes enceintes peuvent-elles manger du crabe imitation?

La réponse simple à cette question serait: oui. Il est généralement sans danger pour une femme enceinte de manger du crabe imitation. L’imitation de crabe est généralement cuite, donc il y a moins de chances qu’il y ait des problèmes avec des choses comme l’intoxication alimentaire.

Cependant, vous devez vérifier qu’il n’y a pas de produits bruts dans les aliments tels que les sushis., Imitation crabe ne contient pas autant d’acides gras oméga – 3 qui sont extrêmement bénéfiques pendant la grossesse. Ils peuvent aider à prévenir le travail avant terme et à réduire le risque de prééclampsie.

avantages de manger du Crabe D’Imitation pendant la grossesse

Il y a beaucoup d’avantages de manger du crabe d’imitation pendant que vous êtes enceinte, et je ne veux pas seulement dire que c’est l’étiquette de prix économique.

• Le Crabe D’Imitation est faible en gras et en calories, ce qui est fantastique si vous surveillez votre poids pendant la grossesse. C’est également génial si vous surveillez votre cholestérol.,
• trois onces d’imitation de crabe ne contiennent qu’un maigre gramme de graisse et 81 calories. Cet aliment faible en gras et faible en calories serait un excellent ajout à votre régime de grossesse et pourrait potentiellement aider comme collation de l’après-midi pour aider à prévenir les hauts et les bas de la glycémie.
• Il contient des niveaux relativement faibles de mercure s’il est fabriqué avec du surimi. Le mercure est un contaminant de métaux lourds que l’on trouve dans certaines espèces de poissons comme le maquereau, l’espadon et le marlin.
• des niveaux élevés de mercure peuvent avoir des effets néfastes sur votre bébé à naître en endommageant le développement de son système nerveux.,
• Le Crabe D’Imitation contient également un niveau élevé de phosphore. Il aide au bon fonctionnement des reins et des muscles de notre corps et représente 1% de notre poids corporel total. Le phosphore aide également à soutenir les fonctions nerveuses saines et assure un rythme cardiaque régulier.

la dose quotidienne recommandée de phosphore pour les adultes est de 700 mg et trois onces d’imitation de crabe contiendront 240 mg.

inconvénients de manger du Crabe D’Imitation pendant la grossesse

Le Crabe D’Imitation est une bonne alternative au vrai crabe., Il réduit la possibilité d’intoxication alimentaire par la viande de crabe insuffisamment cuite, mais il présente également certains inconvénients pour votre santé en tant que femme enceinte. L’un des plus grands inconvénients pour la santé est la quantité de sel ou de sodium contenue dans l’imitation de crabe.

• bien qu’il soit recommandé d’augmenter votre consommation de sodium pendant votre grossesse, dépasser cette limite est dangereux. La quantité d’apport en sodium doit être limitée à 2 400 mg par jour. Dans une portion de trois onces d’imitation de crabe, il y a 715 mg de sodium.,
• bien qu’il ne soit pas nécessaire de restreindre votre consommation de sodium pendant la grossesse, une trop grande quantité de sodium peut avoir des effets secondaires sur votre santé. Ceux-ci peuvent inclure l’hypertension artérielle ou la prééclampsie. Cela pourrait également entraîner une rétention d’eau et un gonflement des chevilles, des pieds, des mains et du visage.
• Le Crabe D’Imitation peut ressembler et avoir un goût de crabe frais, mais il ne contient pas la même quantité de protéines et a une très faible teneur en protéines. Trois onces d’imitation de crabe ne contiennent que 65 mg de protéines, tandis que trois onces de chair de crabe ont une teneur en protéines de 20 g.,
• Le Crabe Imitation a une teneur en glucides très élevée de près de 12 g par trois onces. Bien que cela le rende inadapté aux femmes enceintes souffrant de la maladie coeliaque, il n’est pas recommandé aux femmes enceintes de réduire leur apport en glucides.
• les Glucides sont facilement décomposés en sucres tels que le glucose. Ceux-ci peuvent être facilement transmis à travers le placenta et fournir à votre bébé en pleine croissance l’énergie dont il a tant besoin.
• l’imitation de crabe contient souvent des additifs tels que le MSG et d’autres conservateurs. Ceux-ci peuvent être nocifs pour vous et votre bébé., Il contient également un excès de sucre, ce qui est quelque chose que vous devriez regarder pendant la grossesse.
• L’excès de sucre le rendrait également inadapté aux femmes souffrant de diabète gestationnel.

des moyens simples D’inclure L’imitation de crabe dans votre alimentation

Si vous êtes capable de manger de l’imitation de crabe et que vous avez consulté votre médecin, il existe des moyens rapides et simples de tirer parti des nutriments qu’il contient.

Vous pouvez faire une garniture de sandwich rapide en combinant une imitation de chair de crabe avec des herbes et de la mayonnaise., Ou vous pourriez jeter des morceaux d’imitation de crabe dans votre salade verte. Vous pouvez l’ajouter à la soupe de légumes ou vous pouvez faire une belle trempette en ajoutant de petits morceaux d’imitation de crabe au yogourt grec faible en gras, du poivre et des herbes.

Vous devez surveiller la taille de vos portions en ce qui concerne l’apport en sodium.

Pouvez-Vous Manger des Bâtonnets de Crabe Pendant la Grossesse?

maintenant, parce que vous avez reçu le feu vert pour manger du crabe imitation pendant la grossesse, cela ne signifie pas que les autres formes de crabe sont correctes., Les bâtonnets de crabe sont un grand non non pendant la grossesse car il est très difficile de déterminer exactement quel type de poisson a été utilisé pour les fabriquer.

Si vous avez envie de fruits de mer et que l’imitation de crabe ne frappe tout simplement pas, il existe des fruits de mer recommandés qui sont considérés comme sûrs à consommer pendant la grossesse.,vous mangez 2 à 3 portions par semaine de poisson cuit à faible teneur en mercure, comme:

• poisson-chat
• crabe
• écrevisses
• truite d’eau douce
• aiglefin
• homard
• goberge
• saumon
• pétoncles
• crevettes
• corégone

Il est également conseillé aux femmes enceintes de consommer 1 portion par semaine des fruits de mer suivants:

• mahi-mahi
• Bluefish
• thon (germon, blanc ou jaune)
• carpe
• vivaneau
• Bar Chilien
• tilefish

notre conclusion

le court la réponse est oui., Bien qu’il y ait certains ingrédients que vous auriez besoin d’être prudent avec, en ce qui concerne la taille des portions telles que le sodium. Si vous n’aimez pas l’imitation de crabe, il existe de nombreuses autres alternatives sûres énumérées ci-dessus.

tout simplement parce que vous êtes enceinte et que vous ne pouvez pas profiter des aliments que vous avez mangés avant la grossesse, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas essayer de nouvelles choses ou des alternatives sûres.



Emma Davies

Bonjour, je suis Emma et je suis une mère de 5 beaux enfants âgés de 1 à 21 ans – la vie est trépidante!, J’ai beaucoup appris en cours de route, non seulement de mes propres enfants, mais aussi de ma vie professionnelle. Dans mes postes de puéricultrice et D’Assistante pédagogique, j’ai étudié le développement de l’enfant et les premières années de développement de la pratique. Je souhaite partager toutes ces connaissances et vous aider dans votre propre parcours parental!