La Plupart d’entre nous ont été ignorés au moins une ou deux fois dans notre vie. Certes, nous pouvons tous convenir que recevoir le traitement silencieux ne se sent pas bien. En fait, le traitement silencieux peut souvent être utilisé comme une forme de manipulation psychologique et de punition.

Aucune relation n’est parfaite, c’est vrai., Alors que certains problèmes relationnels, tels que le manque d « intimité émotionnelle et la suffocation émotionnelle, n » ont pas nécessairement un aspect malveillant et peuvent être résolus par un coaching efficace de l « intimité émotionnelle, ignorer, lorsqu » il est utilisé comme une forme de contrôle, est un sérieux drapeau rouge.

dans cet article, nous allons faire la lumière sur le traitement silencieux et donner des conseils sur le traitement dans votre relation.

ignorer Quelqu’un est-il une forme de contrôle?,

Nous sommes tous coupables d’ignorer, il ne sert à rien de le nier. Pourtant, il serait sage d’admettre qu’ignorer quelqu’un n’est pas la chose la plus mature à faire. Bien qu’il puisse être inoffensif dans certaines circonstances, il peut certainement être utilisé pour prendre le contrôle d’une autre personne et la faire se sentir indigne et sans importance.

Souvent, les gens choisissent d’ignorer parce qu’ils ne savent pas comment exprimer leurs sentiments correctement., Dans ces cas, le but du traitement silencieux peut ne pas être de vous blesser, mais de protéger le noyau vulnérable de l’autre personne. Cependant, lorsque l’ignorance est utilisée, ou pour être plus précis, abusée afin de manipuler une autre personne, cela peut certainement être qualifié d’abus.

Pourquoi Ignorer, c’Est de l’Abus

Voici pourquoi le silence peut être dommageable:

  • Il peut causer des traumatismes émotionnels. Une personne qui est ignorée ressent un large éventail d’émotions déroutantes. Ils peuvent ressentir de la colère, de la tristesse, de la frustration, de la culpabilité, du désespoir et de la solitude, tout à la fois., Naturellement, une telle confusion émotionnelle peut avoir un effet néfaste sur votre psychisme.
  • cela peut diminuer votre sentiment d’estime de soi. Lorsque vous donnez à quelqu’un le traitement silencieux, vous lui montrez qu’il est insignifiant, indigne et inamovible. Cela peut grandement épuiser leur estime de soi, laissant de graves conséquences.
  • cela peut également causer des problèmes physiques. Lorsque vous êtes ignoré, une partie de votre cerveau responsable de la détection de la douleur s’active, vous indiquant que vous êtes, en fait, blessé physiquement., Cela peut également causer des problèmes digestifs, des maux de tête, de l’insomnie et d’autres maux physiques.
  • cela peut avoir de graves conséquences. Le traitement silencieux, lorsqu’il est utilisé assez longtemps, peut avoir un effet gravement négatif sur la santé mentale et physique d’une personne, même après la fin de la période d’abus.
  • Il peut vous manipuler pour faire des choses que vous ne feriez pas autrement. Comme il a un effet si intense sur votre état émotionnel, le traitement silencieux peut vous amener à faire presque tout ce qui est en votre pouvoir pour attirer l’attention du manipulateur.,

en raison du pouvoir considérable que le traitement silencieux peut donner à une personne sur une autre, c’est une tactique préférée des individus narcissiques et manipulateurs. Bien sûr, la personne qui vous ignore peut ne pas réellement essayer de vous manipuler. Cependant, s’il est utilisé comme une forme de punition, dure plus longtemps et ne se termine que si vous cédez ou vous excusez, il est plus que probable que votre partenaire utilise le traitement silencieux pour vous contrôler.

Que fait le traitement silencieux à une relation?,

Une relation saine doit être fondée sur une communication honnête et ouverte. Alors qu « un certain nombre de problèmes d » intimité émotionnelle et d  » aversion à la vulnérabilité sont normaux pour la plupart des gens, si votre partenaire vous ignore constamment et vous fait mendier leur attention, votre relation peut être assez malsaine. Voici quelques autres façons dont le traitement silencieux peut affecter les relations:

  • Il ne laisse aucune place à une communication saine.
  • Il permet à votre partenaire de vous contrôler.
  • cela vous fait vous sentir dépendant de votre partenaire.,
  • Il est difficile pour vous de vous aimer.
  • cela peut vous faire en vouloir profondément à votre partenaire.
  • cela peut vous faire craindre l’amour après la fin de la relation.

Comment gérez-vous le fait d’être ignoré?

être ignoré est difficile. Il est extrêmement difficile de rester calme et de ne pas perdre la tête. Cependant, si vous êtes conscient du but du traitement silencieux, il vous sera peut-être plus facile de garder votre sang-froid. Voici ce que vous pouvez faire:

  • essayez de leur en parler. Si votre partenaire essaie vraiment de vous manipuler, une communication ouverte peut ne pas faire l’affaire., Néanmoins, vous devriez essayer de vous attaquer de front au problème et voir si votre partenaire a une raison valable pour laquelle il vous ignore.
  • ne montre pas combien ça te fait mal. Ils vous donnent le traitement silencieux afin de causer de la détresse et de vous rendre dépendant. En montrant votre vulnérabilité, vous leur montrerez qu’ils ont obtenu l’effet souhaité.
  • essayez de ne pas demander leur attention. Plus vous les poursuivez, plus ils vous ignoreront, au moins jusqu’à ce qu’ils aient atteint leur objectif. Essayez de vous distancer un peu et voyez quel effet cela a sur le comportement de votre partenaire.,
  • Trouver d’autres choses à faire. Se concentrer sur d  » autres personnes et participer à des activités que vous aimez vous aidera à garder votre esprit hors de votre partenaire pour un peu. De plus, ils verront que leurs tactiques de manipulation n’ont aucun effet sur votre état émotionnel.
  • envisager de les laisser pendant un certain temps. Si vous avez réalisé que votre relation est nuisible à votre santé mentale, le meilleur plan d’action peut être de partir, au moins pour un court moment. De cette façon, vous pourrez voir la situation sous un angle différent et mieux comprendre vos problèmes.,

Si aucun de ces conseils ne semble fonctionner pour vous, envisagez de demander l’aide d’un coach relationnel professionnel. Avec leurs connaissances et leur perspicacité, vous comprendrez mieux votre relation et apprendrez à gagner en indépendance et à augmenter votre estime de soi.

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