définir des attentes réalistes

beaucoup de gens veulent que leur première fois soit spéciale et mémorable, et il est normal d’avoir des attentes élevées. Certaines personnes ont même une liste de contrôle mentale pour les aider à décider quand elles sont prêtes et à planifier où et quand cela se produira. Ce sont toutes des choses raisonnables à faire, mais il est tout aussi important de définir des attentes réalistes. Soyez juste envers vous – même et votre partenaire, et essayez de ne pas vous attendre à un fantasme irréaliste que l’on ne trouve que dans les films., Si vous trouvez que votre nervosité à propos de sexe devient écrasante, vous pouvez contacter un conseiller ou sexologue pour voir quels peuvent être les problèmes sous-jacents.

pas besoin de se dépêcher: prenez-le lentement

soyez patient avec votre partenaire et avec vous-même, et essayez de ne pas penser trop sérieusement à ce que vous devriez ressentir. Vous avez peut-être des attentes envers vous-même, votre partenaire et la façon dont les choses devraient progresser, mais prenez une minute pour vous détendre. Prévoyez beaucoup de temps pour être excité. Dites à votre partenaire où et quand vous toucher., Allez lentement, et quand vous êtes tous les deux prêts, votre partenaire peut se détendre en vous, en utilisant leurs doigts pour appuyer.

trouvez un rythme et un rythme qui vous conviennent tous les deux. Il n’y a pas besoin de se précipiter.

Localisation questions: assurez-vous que vous vous sentez détendu

Choisir le bon endroit pour avoir des relations sexuelles pour la première fois est une bonne première étape dans le processus de planification. Ce devrait être un endroit où vous pouvez à la fois vous sentir détendu et confortable et où vous serez seul pendant au moins quelques heures. Il devrait être sans tracas, donc à l’extérieur ou dans la voiture n’est probablement pas idéal.

un lit est un endroit classique pour faire l’amour., Il est également agréable d’avoir accès aux équipements de base, où vous pouvez contrôler la température, avoir suffisamment d’espace pour vous et utiliser la salle de bain. N’hésitez pas à ajouter des touches personnelles comme la musique et l’éclairage pour créer l’ambiance.

la douleur sexuelle pour la première fois est-elle une chose unique?

Si vous ressentez de la douleur pendant votre première fois, elle devient généralement moins douloureuse avec le temps, car votre hymen continue de s’étirer et votre corps s’y habitue. Vous pouvez également utiliser vos doigts pour étirer votre hymen tissu si c’est la source de votre douleur., Si vous constatez que le sexe est encore assez douloureux après quelques essais, et que vous avez toujours des saignements, contactez votre fournisseur de soins de santé pour trouver la cause et la traiter en conséquence.

en fonction de vos symptômes, voici quelques recommandations:

  • Si vous avez des pertes inhabituelles, des douleurs et / ou des démangeaisons, ils peuvent vous traiter pour le muguet ou une infection.
  • En cas de sécheresse, ils peuvent recommander un lubrifiant à base d’eau.,
  • Si vous constatez une réaction lors de l’utilisation de certains produits ou substances qui entrent en contact avec votre vagin, vous avez probablement une allergie et devraient éviter d’utiliser ces produits.
  • Si vous pensez qu’il y a un aspect émotionnel à la douleur, un sexologue peut vous aider à résoudre ces problèmes.