c’est la première de notre série faire face à la mortalité, qui examine la peur de la mort à travers les âges et comment faire face au processus de mort. Lisez le prochain article sur aider les enfants à traiter la mort ici.
la conscience de notre mortalité fait partie de l’être humain. Comme L’a dit L’auteur et philosophe existentiel Irvin Yalom, nous sommes » à jamais ombragés par la connaissance que nous grandirons, fleurirons et, inévitablement, diminuerons et mourrons”.,
Il y a de plus en plus de recherches explorant l’anxiété écrasante que l’inévitabilité de la mort, et notre incertitude quant au moment où elle se produira, a le pouvoir de créer. Une théorie psychologique sociale, appelée théorie de la gestion de la terreur (TMT), est un moyen de comprendre comment cette anxiété influence notre comportement et notre sens de soi.
mécanismes D’adaptation
selon cette théorie, nous gérons notre peur de la mort en créant un sentiment de permanence et de sens dans la vie., Nous nous concentrons sur les réalisations personnelles et les réalisations des êtres chers; nous prenons des photos sans fin pour créer des souvenirs durables; et nous pouvons aller à l’Église et croire en une vie après la mort.
ces comportements renforcent notre estime de soi et peuvent nous aider à nous sentir autonomes contre la mort. Pour certains, cependant, des périodes de stress ou de menaces pour leur santé, ou celle de leurs proches, peuvent entraîner des mécanismes inefficaces et pathologiques.
ces personnes pourraient concentrer leur peur réelle de la mort sur des menaces plus petites et plus gérables, telles que les araignées ou les germes., De telles phobies peuvent sembler plus sûres et plus contrôlables que la peur ultime de la mort.
cela a du sens car lorsque nous examinons de près les symptômes de plusieurs troubles liés à l’anxiété, les thèmes de la mort figurent en bonne place.,
lorsque les enfants souffrent d’un trouble anxieux de séparation, il est souvent lié à la peur excessive de perdre des personnages importants de l’attachement – tels que les parents ou d’autres membres de la famille – à des dommages ou à une tragédie causée par des accidents de voiture, des catastrophes ou une maladie importante.
Les contrôleurs compulsifs vérifient à plusieurs reprises les points d’alimentation, Les poêles et les serrures pour tenter de prévenir les dommages ou la mort. Les lave-mains compulsifs craignent souvent de contracter des maladies chroniques et potentiellement mortelles.
les personnes atteintes de trouble panique consultent fréquemment le médecin parce qu’elles ont peur de mourir d’une crise cardiaque., Pendant ce temps, ceux qui ont des troubles des symptômes somatiques, y compris ceux qui étaient autrefois identifiés comme hypocondriaques, demandent fréquemment des tests médicaux et des analyses corporelles pour identifier une maladie grave.
enfin, les phobies spécifiques sont caractérisées par des peurs excessives de hauteurs, d’araignées, de serpents et de sang – qui sont toutes associées à la mort. Les réponses phobiques à la vue d’une araignée, par exemple, impliquent généralement de sauter, de crier et de trembler. Certains chercheurs soutiennent que ces réponses extrêmes pourraient en fait représenter des réactions rationnelles à des menaces plus importantes, telles que voir une personne avec une arme.,
mort D’amorçage
D’autres preuves de L’hypothèse TMT proviennent d’études montrant que l’anxiété de mort est capable d’augmenter la réponse anxieuse et phobique.
ces études utilisent une technique populaire d ‘ « induction de la saillance de la mortalité” pour amorcer l’anxiété de mort chez les personnes atteintes d’autres troubles anxieux., La technique implique que les participants écrivent les émotions que la pensée de leur propre mort suscite, ainsi que de détailler ce qu’ils pensent se passer comme ils meurent et une fois qu’ils sont morts.
les phobiques D’Araignée amorcés comme celui-ci avaient des réactions accrues aux araignées, comme éviter de regarder des images liées aux araignées, par rapport aux phobiques d’Araignée Non amorcés avec la mort. Et les laveurs à main compulsifs passaient plus de temps à se laver les mains et utilisaient plus de serviettes en papier lorsqu’ils étaient apprêtés avec la mort.
de même, les personnes atteintes de phobies sociales ont mis plus de temps à rejoindre les interactions sociales., Après qu’on leur eut rappelé la mort, ils considéraient également les visages heureux et en colère comme plus menaçants socialement – car ces visages indiquent le jugement – que les visages neutres et apparemment inoffensifs.
la peur de la mort est-elle normale?
étant donné que nous allons tous mourir à un moment donné, l’anxiété de mort est une partie normale de l’expérience humaine. Pour beaucoup d’entre nous, penser à la mort peut susciter des craintes de séparation, de perte, de douleur, de souffrance et d’anxiété de laisser ceux que nous aimons derrière nous.
selon la théorie de la gestion du terrorisme, cette peur a le pouvoir de motiver une vie bien vécue., Il nous stimule à chérir ceux que nous aimons, à créer des souvenirs durables, à poursuivre nos espoirs et nos rêves et à réaliser notre potentiel.
l’anxiété de la mort devient anormale lorsqu’elle forme la base de pensées et de comportements pathologiques qui interfèrent avec la vie normale., De nombreux laveurs de mains et dames obsessionnels-compulsifs passent beaucoup de temps chaque jour dans des comportements rituels conçus pour réduire la menace de saleté, de germes, d’incendie, d’invasion de domicile ou de menaces pour eux-mêmes et leurs proches.
de même, ceux qui ont des phobies peuvent faire des efforts extrêmes pour éviter ce qu’ils craignent et réagir avec une détresse extrême lorsqu’ils y sont confrontés. Lorsque ces pensées et ces comportements entraînent une altération du fonctionnement, l’anxiété n’est plus considérée comme « normale”.,
Les traitements, tels que la thérapie cognitivo-comportementale, pour une gamme de troubles peuvent devoir intégrer de nouvelles stratégies qui traitent directement de l’anxiété de mort. Sans une telle innovation, le spectre de la mort peut tragiquement hanter les anxieux tout au long de leur vie, jusqu’à ce qu’il soit trop tard.