Nous avons entendu cette conversation lors de L’un de nos marchés de vacances:

fille: je pense que je vais obtenir ce thé glacé à la Camomille Bleue.

Guy: ne comprends pas ça, ça te rend somnolent.

nous avons décidé d’éclaircir certains mythes sur ce que fait vraiment la camomille. Cela vous rend-il somnolent, et si oui, combien et par quels moyens?

C’est quoi ce truc de « camomille », de toute façon?,

la camomille est utilisée comme médecine traditionnelle dans de nombreuses cultures depuis des milliers d’années. Il est généralement transformé en une tisane, ou une tisane faite avec pas de feuilles caféinées réelles de l’usine de thé (qui est appelé Camellia sinensis). Les contes populaires prétendent qu’il peut aider avec une liste sans fin de conditions, en particulier l’insomnie et l’anxiété.

la science derrière elle

des études ont montré que la feuille peut réellement aider à l’insomnie, l’anxiété, les crampes menstruelles et les problèmes d’estomac, entre autres choses (vous verrez différents maux chaque fois que vous lisez un article ou un paquet de thé)., Cependant, la science ne l’a pas soutenu de manière significative-ce qui signifie que vous pourriez vraiment aller dans les deux sens, en particulier avec la puissance de quelque chose comme l’effet placebo en place. Si cela fait partie de votre routine nocturne et que vous avez vraiment l’impression que cela vous aide, alors c’est probablement le cas! Des milliers d’années de tradition ont probablement quelque chose de bien.

le processus

pour beaucoup , le processus de fabrication du thé est relaxant en soi—l’eau bouillante, le trempage, la sélection de la tasse, l’odeur de l’arôme et l’attente qu’il refroidisse à une température potable., Je sais que j’ai moi—même fait des tasses de thé et je me suis endormi-juste avoir le thé là-bas, prêt à boire, était assez relaxant! Donc, c’est une autre raison pour laquelle votre thé à la camomille pourrait vous fatiguer.

chaleur?

la chaleur rend les gens plus calmes et plus détendus, car votre corps dépense des efforts pour se garder au frais—une forme de fatigue thermique. Que cela s’applique aux boissons chaudes n’est pas clair, mais personnellement, je trouve toujours une boisson chaude relaxante et apaisante. Inversement, la secousse du thé glacé me réveille.,

la ligne de fond

la camomille ou un autre thé comme la lavande pourrait vous calmer ou même vous rendre un peu somnolent. Mais ce n’est en aucun cas un dépresseur, comme l’alcool ou un somnifère. Il n’a tout simplement pas cette structure chimique. En fait, il peut s’agir d’une alternative à moindre risque aux dépresseurs. Le thé est assez apaisant pour vous aider à dormir, mais aussi assez doux pour vous calmer tout en vous gardant alerte (pendant une journée de travail ou d’école, par exemple). Afin de continuer à boire!