la Gratitude est un chaleureux sentiment de gratitude envers le monde entier, ou contre certaines personnes.
la personne qui ressent de la gratitude est reconnaissante pour ce qu’elle a et ne cherche pas constamment plus.
malheureusement, pour beaucoup d’entre nous, la gratitude est liée à des sentiments plus complexes, peut-être à la suite d’avoir à écrire des lettres de remerciement comme un enfant, ou de dire merci pour des choses que nous ne voulions pas., Cela rend plus difficile d’établir quand la gratitude doit être ressentie ou exprimée, et nous rend souvent gênés plutôt que reconnaissants.
qu’est-ce que la Gratitude?
gratitude N. sentiment chaleureux et amical envers un bienfaiteur: gratitude.
Chambers English Dictionary, édition 1988.
le mot « gratitude » vient du mot latin gratus, qui signifie agréable ou reconnaissant.
dans son sens le plus large, il s’agit donc simplement d’un sentiment de gratitude., Dans l’usage courant, la gratitude peut être soit:
- spécifique – la gratitude pourrait être dirigée vers quelqu’un ou quelque chose de spécifique, qui a fait quelque chose de bien pour nous, peut – être nous a donné un cadeau; ou
- général-la gratitude pourrait être un sentiment chaleureux envers le monde, ou envers une divinité, pour tout dans la vie.
ce concept d’être reconnaissant envers une divinité apparaît dans plusieurs religions du monde, par exemple dans le concept chrétien de dire « grâce » avant les repas.,
pour ce que nous allons recevoir, que le Seigneur nous rende vraiment reconnaissants
grâce traditionnelle des enfants chrétiens
le bon moment pour la Gratitude
quand est-il juste de ressentir et d’exprimer de la gratitude?
ce n’est pas seulement une question philosophique, malheureusement, mais une question qui a des applications tous les jours et peut aussi être extrêmement difficile à résoudre, surtout s’il y a un conflit entre ce que vous ressentez réellement, et comment vous pensez que vous devriez ressentir, ou comment la politesse vous dicte de vous comporter.,
pensez-vous que vous devriez ressentir et/ou exprimer de la gratitude dans les situations suivantes:
Vous avez reçu un cadeau de quelque chose que vous aimez vraiment par un ami ou un parent.
J’espère que votre réponse est que vous devriez à la fois ressentir et exprimer de la gratitude!
votre tante excentrique vous offre un cadeau très étrange (peut-être un vêtement que vous ne porterez jamais, ou un livre d’un auteur que vous n’aimez pas activement).
Vous devriez certainement exprimer votre gratitude: elle vous a fait un cadeau, même si cela n’aurait pas été votre premier choix., Vous pouvez toujours passer à quelqu’un d’autre plus tard si vous ne le voulez pas. Vous devriez probablement aussi essayer de ressentir de la gratitude – pour les ennuis et le temps qu’elle a passé, sinon pour le cadeau réel.
vous gagnez de l’argent à la loterie.
à qui peut-on être reconnaissant? Mais d’un autre côté, vous ne pouvez pas prétendre que vous méritiez de gagner à la loterie, car personne ne le fait. Les sentiments de gratitude envers un monde Bénin seraient gracieux.
au cours d’une interaction avec votre banque, quelqu’un là-bas a été très utile. Ils ne faisaient que leur travail, mais cela vous a rendu la vie beaucoup plus facile.,
encore une fois, ressentir de la gratitude serait gracieux. L’exprimer serait également gracieux car cela pourrait aider la personne qui vous a aidé à sentir que son travail en vaut la peine et la rendre plus susceptible de le faire à nouveau, que ce soit pour vous ou pour quelqu’un d’autre.
Votre vie est bonne. Vous êtes généralement heureux, vous avez de beaux enfants et un travail enrichissant.
Vous pouvez sentir que vous avez gagné cela. Vous avez travaillé dur pour votre succès, et il n’y a personne d’autre à remercier que vous-même. Alternativement, vous pouvez vous sentir reconnaissants que votre travail acharné a été récompensé., D’autres personnes répondront probablement mieux à ce dernier!
notre page équilibrage de la politesse et de l’honnêteté aborde cette question plus généralement.
en Regardant les situations décrites, un thème commun commence à émerger:
de ressentir et d’exprimer de la gratitude est gracieux, ou vertueux.
En d’autres termes, la gratitude, montre que vous ne prenez pas les choses pour acquis.,
bien que nous soyons constamment exhortés par les annonceurs que « vous le méritez », être en fait avec des gens qui disent toujours qu’ils méritent plus est assez usant. L’estime de soi et se sentir bien dans sa peau est une chose, mais exprimer sa gratitude pour les bonnes choses que vous avez est un signe que vous ne vous attendez pas à ce que le monde vous fournisse.
Mais vous devez avoir l’air de le penser et, pour la plupart d’entre nous, cela signifie que vous devez le penser. La plupart des gens trouvent qu’il est assez facile de détecter l’hypocrisie et ne l’aiment généralement pas.,
L’aspect crucial peut être de considérer ce que vous êtes reconnaissants et pourquoi. Par exemple, vous n’aimez peut-être pas le cadeau de Tante Nellie, mais vous êtes sincèrement reconnaissant qu’elle ait pris la peine de l’acheter, de l’envelopper et de vous le donner. Vous pouvez la remercier chaleureusement pour les ennuis qu’elle a pris, et les deux sons, et être authentique. Essayez de la remercier pour le cadeau lui-même et vous pourriez bien vous retrouver à sonner et à vous sentir maladroit et « faux ».
faible estime de soi?
(Si vous ne pensez vraiment pas que vous méritez d’avoir de bonnes choses qui vous arrivent, vous souffrez peut-être d’une mauvaise estime de soi., Vous voudrez peut-être jeter un oeil à notre page sur L’amélioration de votre estime de soi)
les avantages de la Gratitude
Quelqu’un qui est reconnaissant est le contraire polaire de la personne qui se sent redevable de quelque chose par le monde. Ils ont le don de profiter et de valoriser ce qu’ils ont, ce qui les rend enrichissants amis et compagnons.
mais la gratitude a aussi des avantages plus pratiques.,
la recherche montre que les personnes reconnaissantes ont tendance à afficher des niveaux plus élevés de bien-être et de bonheur (en d’autres termes, elles se sentent mieux dans leur peau et dans leur vie), et une meilleure santé mentale. Ils peuvent même mieux dormir!
exprimer sa gratitude à ceux qui nous ont donné quelque chose, que ce soit par bonté de cœur ou dans l’exercice de leurs fonctions, les aide également à se sentir bien et améliore leur estime de soi.
Il a été démontré que la Gratitude améliore les liens sociaux et favorise un comportement plus social., Cela donne envie aux autres de montrer de la gratitude aussi, un phénomène connu sous le nom de « réciprocité en amont ». Les personnes reconnaissantes ont tendance à vouloir rembourser des faveurs, et pas seulement à la personne qui leur a rendu la faveur, mais aussi à d’autres personnes.
donc, ressentir et exprimer de la gratitude vous aide, ainsi que ceux qui vous entourent, à vous sentir bien, et cela a tendance à faire en sorte que les bons sentiments se propagent encore plus loin.,
pour en savoir plus sur les compétences dont vous avez besoin
Les compétences dont vous avez besoin Guide de la vie: bien vivre, vivre éthiquement
Il est important de prendre soin de votre santé physique et mentale. Il est, cependant, pas suffisant. La célèbre hiérarchie des besoins de Maslow suggère que la plupart d’entre nous ont besoin de plus que cela. Nous devons savoir que nous vivons notre « meilleure vie »: que nous faisons tout ce que nous pouvons pour mener une « bonne vie » que nous ne regretterons pas plus tard.
basé sur certains de nos contenus les plus populaires, cet eBook vous aidera à vivre cette vie., Il explique les concepts de bien vivre et de « bonté », ainsi que comment développer votre propre « boussole morale ».
Un peu de reconnaissance peut aller un long chemin…
beaucoup de gens suggèrent qu’ils se sentent mal à l’aise d’exprimer leur gratitude. Cependant, être capable de dire merci aux autres est une compétence sociale forte. Cela peut nécessiter un certain travail, en particulier en pensant aux raisons pour lesquelles vous êtes reconnaissant afin que vous puissiez être authentique dans ce que vous dites. Mais bien fait, il attirera les gens vers vous et aidera à faire de vous un bon ami.,
La Gratitude est une compétence qui vaut la peine d’être cultivée, une compétence dont vous avez besoin.
Continuer à:
Un Cadre Pour Apprendre À Vivre Bien
l’Importance de L’état d’esprit