Étape 9 des 12 étapes est, « fait amende directe à ces personnes dans la mesure du possible, sauf quand le faire serait blesser eux ou d’autres. »Le but de L’Étape 9 est de reconnaître les dommages causés par l’abus d’alcool ou de drogues dans le passé et de faire en sorte que les personnes impliquées le fassent, autant que possible. Vous en entendrez souvent parler lors des réunions des Alcooliques anonymes ainsi que lors de groupes similaires.
vivre amende est différent de faire amende honorable., Cela signifie Vivre un style de vie complètement nouveau et sobre, et être engagé dans ce style de vie pour vous-même et pour ceux que vous avez blessés dans le passé.
vivre amende signifie également créer de vrais changements à travers des comportements et des actions vrais et honnêtes, ainsi que suivre un chemin émotionnellement sobre.1 Vivre amende signifie littéralement modifier votre façon de vivre.
5 conseils pour vivre amende
-
plutôt que de faire des excuses, puis de répéter de vieux comportements et de rouvrir de vieilles blessures, engagez-vous à vivre une vie sobre et saine., Cela signifie s’engager à ne jamais revenir aux anciennes méthodes qui blessaient à l’origine ceux qui vous étaient proches. Cela signifie également d’arrêter de rappeler à vos proches les blessures du passé.
-
remplissez une promesse que vous avez faite à quelqu’un dans le passé mais que vous n’avez pas tenue à cause de la dépendance. Peut-être avez-vous promis à un être cher d’aider à peindre une pièce, mais vos luttes avec la toxicomanie ont fait que cette promesse a été abandonnée. Vivre amende signifie se présenter avec une boîte de peinture et des pinceaux et prêt à peindre cette pièce.,
-
vivre amende signifie améliorer activement les relations dans votre vie avec un effort concerté et ciblé. Visitez des parents plus souvent, encadrer les jeunes que vous connaissez, enseigner aux gens proches de vous les compétences dans lesquelles vous êtes bon ou prendre le temps d » une soirée rendez-vous régulière avec votre partenaire.
-
vivre amende signifie donner de soi-même. Lorsque vous étiez dans les affres de la dépendance, il était tout au sujet de vous et vos besoins. Maintenant que vous êtes engagé à une vie sobre, faire d’autres. Donnez de votre temps pour aider votre organisme de bienfaisance ou votre cause préférée., Quelques exemples sont de travailler dans une soupe populaire, d’aider dans un refuge pour animaux ou de donner de votre temps à une cause digne qui résonne avec vous.
-
Ne gardez pas s’excuser à plusieurs reprises pour vos erreurs passées. Il est possible que vous ayez présenté des excuses encore et encore lorsque vous utilisiez, alors vos proches l’ont déjà entendu. Au lieu de cela, restez concentré sur le changement de vos comportements et être au service de ceux-ci.2 offrez de faire des tâches ménagères ou de passer du temps avec vos proches. Laver une voiture, tondre une pelouse, rendre visite à un parent âgé ou faire tout ce qui est utile et attentionné., Les Actions parlent plus fort que les mots.
la Navigation Étape 9
l’Étape 9 peut vous laisser émotionnellement épuisé; c’est une étape difficile à naviguer, pour certains. Mais les récompenses que vous récolterez de living amends peuvent aider à rendre les défis plus faciles et plus productifs.
les réparations que vous faites à vos proches admettent vos torts et vos lacunes en raison de votre dépendance. Mais dire simplement que vous êtes désolé et rester sobre peut ne pas suffire pour certaines des personnes que vous avez blessées. Soyez la personne que vos proches méritent, en étant quelqu’un qui fera pour eux comme ils l’ont fait pour vous.,