Il est typique pour une femme enceinte de se brouiller sur ce qu’elle devrait et ne devrait pas manger, alors que tout le monde semble poursuivre des principes modifiés. Est-Il Sûr Pour Une Femme Enceinte De Manger Des Calamars? L’essentiel est que la décision sur la sécurité des éléments individuels se divise en quatre classes distinctes: Oui, Non, montants limités et dépend., En général, les anneaux de calmar ou de calmar; sont certainement « Oui » parce que les médecins disent qu’il est parfaitement sûr pour les femmes pendant la grossesse. Mais le poisson et les fruits de mer en tant que catégorie ne sont pas si simples; comme les caractéristiques du mercure, la fraîcheur et affectent la capacité de contamination deviennent un facteur intégral.

Si vous voulez cuisiner à la maison et acheter des calmars crus au marché aux poissons ou au supermarché. Ensuite, vérifiez s’il est très frais ou congelé; conservez-le au réfrigérateur et laissez cuire 24 heures après l’achat., Vous pouvez demander au pêcheur comment le calmar que vous voulez acheter a récemment été capturé

Si vous voulez cuisiner à la maison et acheter du calmar cru au marché aux poissons ou au supermarché. Ensuite, vérifiez s’il est très frais ou congelé; conservez-le au réfrigérateur et laissez cuire 24 heures après l’achat. Vous pouvez demander au pêcheur comment le calmar que vous souhaitez acheter a récemment été capturé

les calamars sont-ils un choix sain?

Calamari est une source parfaite de protéines; nutriment B12, et d’autres suppléments importants, et est lui-même faible en gras. Les Dimensions du mercure dans le calmar ne sont pas un souci.,

c’est une option très saine si frite, cuite à la vapeur ou frite avec un minimum d’huile d’olive. En outre; il existe d’autres préparations de calmars sains, y compris des tomates cuites telles que cioppino; ou des plats de pâtes à la sauce tomate.

la préparation la plus célèbre pour les calamars: empanada, Quezada ou enharinada, frite et servie avec des sauces, n’est pas très saine car elle contient beaucoup de graisse.

au cas où votre médecin ne vous aurait pas informé d’échapper à différentes sortes de sustenances graisseuses, n’hésitez pas à apprécier le calmar brun comme traitement périodique dans les segments sensibles.,

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Qu’en est-il des autres fruits de mer et poissons?

Les médecins conviennent que les femmes enceintes devraient éviter complètement certains types de poissons et de fruits de mer. Les poissons et fruits de mer crus, réfrigérés et fumés tels que le saumon fumé doivent être évités car ils constituent une cible particulièrement facile pour Listeria, qui est très dangereuse pour les femmes enceintes.,

Il devrait également ne pas manger de poisson obtenu localement des pêcheurs non commerciaux dans le cas où ils ne les croient pas et que le poisson provient d’un lac non pollué.

la FDA encourage les femmes enceintes et les mères allaitantes à manger plus de poisson car elle contient de nombreux suppléments, par exemple du fer, des protéines et des acides gras insaturés oméga-3, qui sont importants pour l’avancement fœtal tout comme pour leur bien-être en tant que femme enceinte.

plus précisément, la FDA prescrit de dévorer quelques portions de poisson et de poisson à faible teneur en mercure chaque semaine.,

la morue, le tilapia, la crevette, le saumon et le poisson-chat sont des exemples de poissons et de crustacés à faible teneur en mercure. La quantité saine de poisson blanc farci peut être de 6 onces pour chaque semaine, cependant, le poisson léger en conserve est un autre choix.

Les médecins ne suggèrent pas les types de poissons qui l’accompagnent: plaques, épées, requins et maquereaux pendant la grossesse, tout comme pendant l’allaitement en raison des quantités élevées de mercure. Pourtant, les femmes enceintes peuvent manger du calami comme plat d’accompagnement.