L’eau de concombre vous transportera dans un spa de jour haut de gamme dès la première gorgée! La vue de concombres tranchés, de citron, de limes et de brins de menthe se balançant parmi les glaçons est presque tout ce qu’il faut pour se détendre et se rafraîchir. Mais attendez jusqu’à ce que vous y goûter!

cette délicieuse eau aromatisée aux fruits a aussi des tonnes d’avantages pour la santé. Sirotez-le toute la journée pour rester refroidi et hydraté. Une autre variante consiste à ajouter des morceaux de pastèque pour fournir un soupçon de douceur qui complète le parfum frais et la saveur des concombres.,

non seulement les concombres sont délicieux dans des recettes comme la salade de concombre crémeuse ou les sandwichs au concombre, ils sont parfaitement rafraîchissants à ajouter aux recettes de cocktails et bien sûr dans ce cas, de l’eau!

avantages de L’eau de concombre

je dois dire que l’avantage #1 est qu’il a bon goût, ce qui augmente la quantité d’eau que je bois.

L’eau de concombre constitue une excellente alternative aux boissons gazeuses et aux jus de fruits sucrés. Et je parie que vous n’avez jamais su qu’ils contiennent également les vitamines et minéraux essentiels dont vous avez besoin, tels que C, A, B6 et K., Les concombres contiennent également un tas d’électrolytes, y compris le potassium, le calcium, le magnésium, le phosphore et le sodium, qui sont particulièrement importants à remplacer si vous transpirez beaucoup à cause de la chaleur ou de l’exercice.

Il n’est pas étonnant que l’eau de citron de concombre soit une boisson préférée pour les personnes qui souhaitent faire une cure de désintoxication rapide ou un régime. Une bouteille d’infuseur est l’appareil parfait pour faire cela, ou tout type d’eau infusée, mais tout le monde n’en a pas et honnêtement, vous n’en avez pas besoin.,

Comment faire de L’eau de concombre

avec seulement 4 ingrédients savoureux, cette eau est rapide et facile à faire et a un goût délicieux toute la journée! Des tranches de citrons & les citrons verts ajoutent une touche acidulée et quelques feuilles de menthe fraîche donnent un effet énergisant.

(recette imprimable ci-dessous)

  1. trancher finement les fruits et bien sûr les concombres et les placer dans un pichet avec la menthe.
  2. ajouter des glaçons et garnir d’eau avant de réfrigérer.

en 1 heure, votre eau de concombre rafraîchissante sera prête à être dégustée.,

L’eau de concombre pétillante est une variation revigorante. Faites-le en tranchant les ingrédients dans un pichet et en ajoutant une bouteille d’eau de Seltz et en plaçant au réfrigérateur pour infuser. Ajouter une bouteille fraîche de seltzer froid juste avant de servir.

Combien Devrais-je Boire Chaque Jour?

Les Experts en santé disent qu’une ligne directrice très généralisée pour rester hydraté est de boire huit verres d’eau de 8 onces par jour. Mais ce dont vous avez vraiment besoin dépend de votre taille, de votre niveau d’activité et du climat ou de la saison dans laquelle vous vous trouvez.,

L’eau de concombre est un excellent moyen pour vous d’obtenir toute l’eau dont vous avez besoin, surtout si vous êtes de ceux qui ne peuvent tout simplement pas respecter le goût de l’eau ordinaire (ou s’ennuie). Si c’est le cas, gardez beaucoup d’eau de concombre à portée de main, surtout en été, ou lorsque vous prévoyez un entraînement difficile. De plus, c’est délicieux et nourrissant!

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    Cook Time 0 minutes
    Chill 1 hour
    Total Time 1 hour 10 minutes
    Servings 8
    Author Holly Nilsson
    Course Beverage
    Cuisine American
    Add a little extra flair to your water with this easy cucumber water recipe!,

    Ingredients

    • ▢ ½ long english cucumber
    • ▢ ½ lemon thinly sliced
    • ▢ ½ lime thinly sliced
    • ▢ 2 sprigs mint
    • ▢ ice
    • ▢ 2 quarts water

    Instructions

    • Thinly slice cucumber either lengthwise or across.,
    • placer les concombres, les tranches de citron, les tranches de citron vert et la menthe dans un récipient de 2qt.
    • Ajouter quelques tasses de glace et garnir avec de l’eau. Réfrigérer au moins 1 heure avant de servir.
    • durera 2 jours dans le réfrigérateur, vous pouvez continuer vers le haut, avec de l’eau que vous consommez il.,

    information nutritionnelle

    Calories: 6, glucides: 2G, protéines: 1g, matières grasses: 1g, graisses saturées: 1g, Sodium: 13mg, Potassium: 37mg, fibres: 1g, sucre: 1g, vitamine A: 30IU, vitamine C: 5,4 mg, Calcium: 13mg, fer: 0,1 mg

    (l’information nutritionnelle fournie est une estimation et variera en fonction des méthodes de cuisson et des marques d’ingrédients utilisés.)

    mot-clé eau de concombre
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