Coquetiers sains cuits au four

ces Coquetiers sains cuits au four sont chargés de protéines et de légumes. Préparez – les au début de la semaine pour un petit-déjeuner rapide et sur le pouce pour les matins occupés.

Cuit Oeuf Tasses = Portable Option de petit Déjeuner

la semaine Dernière, j’ai mentionné que j’ai fait au four coquetiers portable option de petit déjeuner pour Isaac. Je les ai faits ces deux dernières semaines — Isaac les aime et je suis un peu accro à eux aussi., J’ai généralement le temps de préparer un petit déjeuner rapide le matin parce que je ne me précipite pas à la porte, mais j’ai trouvé que d’avoir quelque chose déjà préparé rend ma routine matinale super simple. C’est juste une chose de moins à laquelle je dois penser avant de m’entraîner ou de m’asseoir devant l’ordinateur pour travailler.

les Ingrédients dans le Cuit Oeuf Tasses

• oeufs
• les blancs d’œufs
• le sel et le poivre
• choisissez vos propres add-ons! J’ai utilisé un combo de poivrons sautés, oignons, champignons et brocoli pour les légumes., Si vous manquez de temps, vous n’avez pas nécessairement à faire sauter les légumes, mais j’aime la saveur supplémentaire qu’il ajoute et les légumes sont un peu plus doux.,

plus de combinaisons de saveurs amusantes:

• tomate, basilic et mozzarella
• saucisse de petit déjeuner et pommes de terre brunes hachées
• patate douce râpée et bacon
• piment Jalapeño, bacon et fromage
• tomates séchées au soleil et épinards

comment faire des coquetiers au four

le processus de fabrication des gobelets est si facile-il suffit de combiner tous les ingrédients dans un grand bol et de les cuire dans un moule à muffins. Ils ne prennent que 20 minutes pour cuire et si vous utilisez des tasses de cuisson en silicone, le nettoyage est également relativement facile., J’aime faire un lot le dimanche pour la semaine. Un lot suffit à Isaac pour en prendre deux avec lui au travail tous les matins et quelques restes pour que je mange quand je veux.

Comment avez-Vous Réchauffer coquetiers?

Il suffit de micro – ondes le coquetier jusqu’à ce qu’il soit chaud-généralement seulement environ 30-45 secondes. Personnellement, j’aime faire sauter le mien dans le grille-pain pour réchauffer, mais les deux méthodes fonctionnent très bien!

Conseil de Pro: Revêtements De Cuisson En Silicone

une note, je recommande fortement d’utiliser des tasses de cuisson en silicone., J’ai essayé la recette de plusieurs façons différentes-sans doublures du tout (juste un moule à pâtisserie graissé), avec des doublures en papier et avec des tasses de cuisson en silicone. Les tasses de cuisson en silicone étaient de loin les meilleures! Les Coquetiers ont cuit uniformément et ont glissé directement hors des tasses de cuisson sans aucun problème.

Le Lot no liners a bien fonctionné, mais les œufs ont collé à la boîte à certains endroits. Les doublures de papier étaient une épave complète. Les Coquetiers cuisaient dans des formes étranges (avec des poches d’air) et collaient aux doublures comme des fous., Vous pouvez certainement expérimenter par vous-même, mais les doublures en silicone ont certainement fourni les meilleurs résultats pour moi. De plus, ils sont réutilisables et relativement bon marché. J’ai trouvé des tasses en silicone colorées sur Amazon pour moins de 10$. < — en regardant, j’ai également trouvé des tasses en forme de coeur, que je suis sûr que je dois acheter dès que possible. Ils ont aussi des MINI. Gah!

Êtes-Vous Un Œuf Fan?, Voici D’autres petits déjeuners aux œufs à essayer:

• oeuf et houmous petit déjeuner Wrap
• sain petit déjeuner Casserole
• oeuf et légumes verts bol
• doux + salé oeuf et avoine bol
• patate douce rôtie chou frisé Frittata

Si vous faites ces Coquetiers cuits au four, assurez-vous de laisser un commentaire et une note par étoiles me faire savoir comment ils tournent! Vos commentaires sont très utiles pour L’équipe EBF et les autres lecteurs EBF., Facebook Instagram iconpinterest pinterest iconfacebook Facebook iconprint imprimer iconsquares carrés icône