Il n’y a pas de méthode scientifiquement prouvée pour faire pousser les ongles plus rapidement. Mais prendre soin de votre corps grâce à une bonne nutrition et en utilisant les conseils suivants pour renforcer vos ongles peut les aider à devenir forts et longs au fil du temps.

prenez la biotine

La biotine est un type important de vitamine B qui permet au corps de transformer les aliments en énergie. Il est également fortement recommandé comme supplément pour aider à renforcer la force des cheveux et des ongles.,

Plusieurs études humaines suggèrent que la prise quotidienne d’un supplément de biotine peut aider à renforcer les ongles. Certains scientifiques disent qu’une dose de 2,5 milligrammes de biotine par jour peut améliorer la force des ongles en quelques semaines seulement. La biotine se trouve naturellement dans:

  • levure de bière
  • des oeufs cuits
  • les sardines
  • les noix et les beurres de noix
  • les grains entiers
  • le soja et autres graines
  • chou-fleur
  • banane
  • les champignons

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utilisez des durcisseurs d’ongles (avec parcimonie)

la douceur des ongles rend les ongles plus enclins à se casser, ce qui augmente le besoin de repousse des ongles. Pour éviter que les ongles ne se cassent, les experts recommandent normalement des durcisseurs d’ongles. Ce sont des substances qui sont peintes sur les ongles comme un vernis et sont ensuite enlevées avec un dissolvant pour vernis à ongles.

ceci est utile pour renforcer les ongles et prévenir la rupture à court terme. Cependant, les experts disent que l’utilisation prolongée de durcisseurs d’ongles peut parfois rendre les ongles plus faibles et plus sujets à la casse.

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évitez les ongles collés et les vernis toxiques

des chercheurs ont découvert que l’utilisation régulière d’ongles artificiels collés peut affaiblir les vrais ongles et les rendre plus enclins à se casser. La meilleure option est de peindre vos ongles avec des vernis à ongles qui ont peu ou pas de produits chimiques toxiques, tels que:

  • toluène
  • formaldéhyde
  • phtalate de dibutyle (DBP)

Recherchez des formulations à base d’eau qui indiquent qu’elles sont sans toxines. Certaines marques de vernis à ongles non toxiques populaires incluent Acquarella et Suncoat.,

pratiquez un bon toilettage

un toilettage régulier des ongles peut également aider à renforcer la force de vos ongles, en encourageant la croissance et en réduisant la casse., Voici quelques façons de garder vos ongles bien entretenus:

  • garder vos ongles secs et propres, ce qui empêche les bactéries de se développer sous eux
  • utiliser des ciseaux de manucure pointus ou des tondeuses pour couper vos ongles tout droit, puis les utiliser pour arrondir le bout de vos ongles en une courbe douce
  • hydrater vos mains et vos ongles avec une lotion, en veillant à les frotter dans vos ongles, en particulier à la base où se trouvent les cuticules
  • en évitant de vous ronger les ongles ou de vous couper les ongles trop courts
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