selon L’Académie Américaine de Dermatologie, 85% des personnes âgées de douze à vingt-quatre ans traitent l’acné. Cependant, si vous êtes l’un de ces 85%, vous pouvez être surpris d’apprendre que la cause profonde de votre acné peut ne pas être votre peau, mais plutôt votre système digestif.

l’Acné est le symptôme d’un problème du système immunitaire, et 70% du système immunitaire de votre corps est dans votre tube digestif., Lorsque les pièces de votre système immunitaire dans votre tube digestif sont plus activés, les parties de votre système immunitaire dans d’autres zones de votre corps, comme votre peau peut devenir plus activé, ce qui entraîne l’acné flambées.

la bonne nouvelle est qu’il y a des choses que vous pouvez faire pour empêcher cela de se produire. Ci-dessous, nous examinerons quatre conseils pour arrêter l’acné causée par la digestion.

renforcez vos acides gastriques

Les acides gastriques sont essentiels pour décomposer les aliments que vous mangez., Lorsque vos niveaux d’acide gastrique sont faibles, cependant, votre nourriture peut ne pas être décomposée correctement, ce qui peut contribuer à des épidémies d’acné. Vous pouvez renforcer vos acides gastriques en mélangeant une tasse d’eau avec un peu de vinaigre de cidre de pomme et en le buvant quinze à vingt minutes avant de manger un repas.

ne vous bourrez pas

surcharger votre tube digestif peut créer des problèmes qui mènent à l’acné. Par conséquent, si vous essayez de lutter contre l’acné causée par la digestion, c’est une bonne idée d’arrêter de manger lorsque vous êtes plein à 85% -90% plutôt que de manger jusqu’à ce que vous soyez complètement bourré., D’un autre côté, cependant, sauter des repas ou attendre jusqu’à ce que vous mourez de faim pour manger peut également causer de l’acné, alors essayez de maintenir un équilibre sain.

mangez lentement

votre bouche est la seule partie de votre tube digestif que vous contrôlez volontairement, et il est important de vous assurer qu’elle fait son travail correctement. Prenez votre temps lorsque vous mangez des repas et de manger plus approfondie afin de s’assurer qu’il est ventilé correctement avant d’atteindre votre estomac., Il est recommandé de prendre au moins vingt minutes pour manger un repas, non seulement pour vous donner le temps de bien mâcher votre nourriture, mais aussi pour vous donner le temps de profiter de votre nourriture, car votre corps digère mieux les aliments lorsque vous aimez les manger.

évitez les vêtements moulants

Les vêtements trop serrés autour de votre estomac peuvent comprimer votre tube digestif et entraîner des problèmes de digestion, ce qui peut entraîner des poussées d’acné., Par conséquent, si vous voulez vraiment stimuler votre digestion afin de prévenir l’acné, il peut vous être avantageux d’abandonner ces jeans skinny moulants en faveur de quelque chose qui ne comprime pas votre estomac.

Conclusion

trouver le moyen le plus efficace possible pour traiter l’acné vous oblige à regarder au-delà des symptômes évidents et à vous concentrer sur les causes profondes. Chez LDI, le Dr Rispler et son personnel comprennent l’importance de lutter contre l’acné sur tous les fronts., Si vous souhaitez que nous vous aidons à créer une routine de soins de la peau complète qui éliminera votre acné une fois pour toutes, nous vous invitons à contacter notre bureau dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous.