#conseils nutritionnels pour vous: Avantages des grains de café vert pour la perte de poids

Les avantages du café vert sont nombreux. Il aide à la perte de graisse rapide, aide à stimuler le métabolisme et est également bénéfique pour réduire les niveaux de mauvais cholestérol. C’est bon pour le rajeunissement de la peau et pour les cheveux plus forts. Lisez la suite: <| p>

Les grains de café vert ne sont pas torréfiés, de sorte que les propriétés antioxydantes sont meilleures que dans le café noir.,

Le café vert aide à la perte de graisse rapide, aide à stimuler le métabolisme et est également bénéfique pour réduire les niveaux de mauvais cholestérol. C’est une aubaine pour perdre du poids. Boire du café vert est également bon pour le rajeunissement de la peau et pour les cheveux plus forts. Donc, si vous envisagez de faire un voyage de perte de poids, veuillez vérifier les avantages suivants du café vert.

stimule le métabolisme: les grains de café vert contiennent de l’acide chlorogénique, également appelé booster du métabolisme, un antioxydant. Il aide à réduire la libération excessive de glucose du foie dans le sang., Au cours de ce processus, notre corps commence à brûler les cellules graisseuses stockées et à se tourner vers les réserves de glucose pour répondre aux besoins énergétiques. Par conséquent, boire du café vert augmente la capacité de combustion des graisses de notre corps, ce qui réduit le poids. Il a également été conclu à travers plusieurs études que les antioxydants acides chlorogéniques présents dans le café vert peuvent empêcher la prolifération de quatre types de cellules cancéreuses, suggérant que l’extrait de grain de café vert peut même aider à prévenir le cancer.,

dans une étude, un groupe de 30 personnes en surpoids a été divisé en deux groupes: un groupe a consommé de l’extrait de grain de café vert, tandis que l’autre a bu du café instantané régulier. Au bout de 12 semaines, le groupe consommant de l’extrait de grain de café vert a perdu en moyenne 11,9 livres (5,4 kg) et a chuté de 3,6% de graisse corporelle. Le groupe consommant du café instantané ordinaire a perdu en moyenne 3,7 livres (1,7 kg) et a chuté de seulement 0,7% de graisse corporelle.

aide à supprimer l’appétit: le plus grand obstacle dans tout voyage de perte de poids est de tuer vos crises de faim fréquentes., Le café vert est connu pour être un coupe-faim efficace. Boire du café vert aide à contrôler les fringales fréquentes et vous pouvez vous débarrasser du poids corporel supplémentaire. Et cela fonctionne bien sur les hormones de la faim.

un détoxifiant naturel: les grains de café vert sont également considérés comme des détoxifiants naturels. Ils agissent comme des diurétiques naturels et nettoient les toxines du corps et le rendent exempt de sels supplémentaires, de graisses et de mauvais cholestérol. Lorsque votre corps est correctement détoxifié, il fonctionne correctement et aide votre santé globale par un bon métabolisme.,

améliore les niveaux D’énergie, la concentration et L’Humeur: la caféine a des effets significatifs sur les performances psychomotrices et cognitives, le bien-être psychologique, la pression artérielle et les performances sportives. D’autres études concluent que la caféine est capable de modifier l’attention, la vigilance, la motivation et les temps de réaction.

propriétés Anti-âge: L’extrait de café vert contient de nombreux antioxydants qui ralentissent les effets du vieillissement. La teneur élevée en acide chlorogénique présente réduit les rougeurs associées à une exposition excessive au soleil. Il limite les dommages photo, diminue la rugosité de la peau et la formation de rides.,

normalise la glycémie: il aide également à réduire l’inflammation, ce qui a des effets positifs sur la glycémie. En fait, il est démontré que le café vert réduit l’accumulation de graisse.

Il existe certaines conditions dans lesquelles le café vert pourrait ne pas vous convenir. Avant de commencer à consommer, veuillez contacter votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils individuels.

Q&Courtoisie Bipasha Das, certifié coach de santé et nutritionniste. Elle dirige une clinique de régime et de bien-être ‘Sugati’., Elle a été nommée nutritionniste la plus recommandée de l’année 2018-19 par Brands Impact. Elle a travaillé avec les meilleurs hôpitaux, et est membre à vie de L’Indian Dietetic Association et sur les panels de maisons d’entreprises renommées comme Ericsson, GE Power. Bipasha travaille avec la corporation municipale de Delhi-Département de santé publique (Zone Sud) en tant que consultant, et crée des programmes de sensibilisation sur la santé des femmes et des enfants, la santé des agents de santé publique, les travailleurs sédentaires de bureau, etc.

*les Réponses sont basées sur des requêtes génériques. Veuillez contacter un professionnel pour tout traitement personnel.