L’eau de citron a de nombreux avantages supposés, mais comment quelque chose d’aussi acide que n’importe quoi avec du jus de citron peut-il réellement aider avec des problèmes digestifs?
Si vous avez un reflux acide ou un RGO et que cette sensation de brûlure est de retour, vous voulez le traiter immédiatement. Certaines personnes ne jurent que par l’eau de citron comme remède rapide et facile au reflux acide; d’autres disent que cela aggrave leurs symptômes. Voyons quel est le raisonnement derrière cela et si l’eau de citron est bon pour vous.,
Reflux acide et Agrumes
le reflux acide est une situation dans laquelle l’acide gastrique se déplace de l’estomac dans l’œsophage et parfois dans la bouche. L’œsophage est assez sensible, de sorte que de nombreuses personnes rapportent ressentir une sensation de brûlure dans la poitrine ou la gorge lorsque cela se produit. Ceci est souvent appelé brûlures d’estomac.
parfois, vous entendrez des gens parler de RGO ou de reflux gastro-œsophagien. RGO et reflux acide sont très étroitement liés, et souvent les gens utiliseront les termes de manière interchangeable.,
le reflux acide est une incidence de ce problème alors que le RGO est des épisodes répétés qui peuvent entraîner d’autres problèmes et complications.
Si vous recherche le déclencheur aliments pour le reflux acide, vous verrez que les agrumes sont presque à chaque liste. Les agrumes comprennent les oranges, les citrons, les pamplemousses, les ananas et les citrons verts, et ils viennent tous avec des niveaux assez élevés d’acide. L’acide contenu dans ces aliments peut provoquer un accès de reflux, surtout si vous les mangez à jeun.,
la différence que fait l’eau
alors que le citron et les agrumes seuls sont mauvais pour le reflux acide, et peuvent même provoquer un épisode ou en aggraver un, ils peuvent améliorer vos problèmes de reflux lorsque ce jus de citron est mélangé à de l’eau.
beaucoup de gens pensent que le citron mélangé à de l’eau est alcalin, ce qui n’est pas vrai, mais l’effet de l’eau citronnée sur vos reins est alcalin. Cela devient un peu déroutant, mais la vitamine C dans l’eau citronnée est ce qui provoque l’acidité, lorsqu’elle est consommée, la vitamine C est utilisée, laissant le reste comme alcalin.,
Il est important de se rappeler, cependant, que juste parce que l’eau de citron peut augmenter l’alcalinité de l’urine, elle n’a pas le même effet sur la circulation sanguine. Il ne » alcalinise pas votre corps. »En termes de reflux acide, l’eau de citron est acide en entrant dans l’estomac. Ainsi, aux fins du reflux acide et de l’indigestion, il est acide.
comment L’eau de citron aide le Reflux acide
Il existe des moyens indirects que l’ajout d’eau de citron à votre régime quotidien peut vous aider à combattre le reflux acide.,
Si vous êtes en surpoids, votre médecin vous suggérera probablement une perte de poids comme moyen de lutter contre le reflux acide. Même si vous n’êtes pas en surpoids, mais que vous avez récemment pris du poids, cela peut contribuer à votre reflux acide. Il a été prouvé qu’un programme structuré de perte de poids peut non seulement s’améliorer, mais pourrait en fait conduire à une résolution complète des symptômes du RGO
.
Une étude de 2008 a montré que le citron aidait les souris à améliorer le métabolisme des graisses, car les polyphénols de citron stimulaient le foie pour produire des enzymes qui bloquaient l’absorption des graisses alimentaires.,
remplacer vos boissons caloriques préférées par de l’eau citronnée vous donnera les fluides dont vous avez besoin pour rester hydraté et vous sentir rassasié pendant la journée sans vous donner de calories supplémentaires. Un soda qui est remplacé par de l’eau de citron par jour est un pas de 100-200 calories dans la bonne direction pour la perte de poids.
D’autres affections de l’estomac, telles que la gastrite, l’ulcère gastro-duodénal et le cancer gastrique, peuvent bénéficier de la vitamine C contenue dans l’eau citronnée. Une étude a découvert les avantages de la vitamine C sur ces conditions d’estomac.,
bien que la gastrite ne provoque pas de brûlures d’estomac, certains des symptômes sont similaires et les deux conditions nécessitent une réduction de l’acide gastrique dans le cadre du protocole de traitement.
comment utiliser L’eau de citron pour traiter le Reflux acide
mélanger une cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé avec huit onces d’eau.
buvez le mélange à travers une paille, si possible, pour protéger votre émail dentaire de l’acide contenu dans le jus de citron., Planifiez vos boissons à l’eau citronnée pendant environ 20 minutes avant vos repas, surtout si vous allez manger quelque chose que vous croyez être un aliment déclencheur pour vous.
|Related: 9 façons de boire de l’eau chaude profite à votre santé /
Si vous trouvez que l’eau de citron est efficace pour vous, vous avez de la chance et vous pouvez récolter les fruits de cette boisson. Si l’eau citronnée semble aggraver vos symptômes, arrêtez immédiatement d’utiliser cette thérapie à domicile pour le reflux acide.,
Reflux acide et Intervention médicale
Si vous avez des symptômes de brûlures d’estomac ou de reflux acide sur une base régulière, vous devriez consulter un médecin. Lorsque le reflux acide est si régulier qu’il glisse dans le diagnostic de RGO, vous risquez d’avoir des complications graves.
certaines complications du RGO peuvent inclure le cancer de l’œsophage, l’érosion ou les ulcères de l’œsophage, la croissance cellulaire anormale (œsophage de Barrett), la cicatrisation et le resserrement de l’œsophage.,
Il est toujours conseillé de parler à un professionnel avant de se tourner vers des médicaments en vente libre ou des remèdes maison pour le traitement des problèmes chroniques, comme les symptômes répétés de brûlures d’estomac.
la ligne de fond
Si vous avez un reflux acide ou des brûlures d’estomac de temps en temps, cela est probablement déclenché par quelque chose que vous avez mangé. Ce problème Peu fréquent est douloureux et peut être très aggravant et vous voudrez demander un traitement dès que possible, peut-être même avant d’avoir les symptômes.,
bien qu’il n’y ait aucune preuve directe à ce stade qui soutient l’eau de citron comme un moyen de soulager vos symptômes de reflux acide, il existe des preuves anecdotiques dans cette direction. À tout le moins, ça vaut le coup. Il pourrait être extrêmement pratique.