comment S’habiller pour les courses pluvieuses

Une course pluvieuse est comme un voyage au parc aquatique. Peu importe à quel point vous essayez de rester au sec, vous allez vous mouiller—mais cela peut faire partie du plaisir. Cela ne signifie pas, cependant, que courir sous la pluie doit vous laisser trempé. Le bon équipement peut vous sauver d’un slog détrempé, et rendra vos miles de flaque d’eau plus agréables. Voici nos meilleurs conseils et conseils pour vous faire courir à travers les gouttes de pluie.

Garder la Pluie de Tes Yeux

de Porter quelque chose avec un bord est l’une des meilleures façons de garder la pluie à l’intérieur de vos yeux. Pour les courses froides et pluvieuses dans les années 30 ou 40, pensez à ajouter un bonnet léger ou un bandeau pour plus de chaleur. Un capuchon étanche aidera à garder votre tête au chaud et au sec(er). Si cela ne vous dérange pas un look MacGyver, vous pouvez même glisser un bonnet de douche sur votre chapeau ou votre visière (drôle, mais efficace)., Quand il fait plus de 55 degrés, les visières sont les meilleures—elles permettent à la chaleur de s’échapper par la tête plus efficacement.

sous une pluie battante, porter une paire de lunettes claires ou teintées de lumière peut aider à protéger vos yeux contre les pelures. Un bon nettoyant pour lentilles anti-buée gardera votre vision claire dans l’humidité et l’humidité.

Imperméabilisez votre garde—robe

Les vêtements évacuant L’humidité de votre peau sont essentiels-ils éloignent l’humidité de votre peau, ce qui aide à prévenir les frottements et les cloques. Ceci est particulièrement important pour les chaussettes., Pour le reste de votre garde-robe, Jenny Hadfield, experte en course et en fitness, aka Coach Jenny, recommande de porter des hauts et des bas plus serrés, car ils seront moins susceptibles de se frotter. Les soutiens-gorge, les hauts et les bas de couleur claire deviennent transparents lorsqu’ils sont mouillés, alors respectez les couleurs plus foncées sous la pluie.

investissez dans une veste légère et imperméable—pas nécessairement commercialisée pour les coureurs—pour rester au sec lors des courses froides et pluvieuses et lors d’autres activités de jour de pluie. Ces vestes peuvent ne pas respirer aussi bien que celles spécifiques à la course, mais elles sont les meilleures pour empêcher la pluie., Pour les courses pluvieuses plus chaudes, essayez une veste ou un gilet de course ultra léger et résistant à la pluie.

« avant une course, utilisez un grand sac poubelle avec un trou dans le fond pour votre tête”, recommande L’entraîneur Jenny. « Les Fashionistas peuvent utiliser un sac cinch plus petit pour un meilleur look – j’ai déjà couru un demi-marathon dans un sac blanc pour rester au sec, et mes photos de course étaient fabuleuses., »

prévenir les irritations et les odeurs

utilisez un baume anti-irritations ou de la vaseline sur vos pieds pour aider à prévenir les cloques et sur toute autre partie du corps pouvant causer des irritations (bras, mamelons, jambes, lignes de couture de soutien-gorge de sport, etc.). Lorsque vous avez terminé d’exécuter, de sortir de vos vêtements mouillés et secs (ou une douche chaude) immédiatement. Pour aider vos chaussures à sécher, retirez les semelles intérieures et farcissez les chaussures avec du journal ou des serviettes en papier, ce qui aidera également à éliminer la puanteur.

comment nous avons choisi cet équipement

chaque équipement de cette liste a été évalué et vérifié par notre équipe d’éditeurs de test., Nous étudions le marché, étudions les avis des utilisateurs, discutons avec les chefs de produit et les concepteurs et utilisons notre propre expérience pour déterminer les meilleures options pour vos courses par temps humide. Dans cette liste, nous avons également inclus des liens vers des critiques complètes pour les produits que notre équipe de test a personnellement exécutés et transpirés. Nous avons sélectionné à la main l’équipement ci-dessous en fonction de la performance, du prix, du confort, des caractéristiques techniques et du style pour créer cette collection d’essentiels pour vous garder au sec.,

Le coureur en chef Jeff Dengate vous donne un conseil sur la façon de garder votre veste en sécurité pendant la course si le temps se réchauffe.

Salomon Sens Ride 3 GTX Invisible Fit

Si vous voulez sauter à travers des passages de cours d’eau sans hésitation ou tout simplement s’engager à « Pas de Jours de congé” en 2021, le Sens Ride 3 est un excellent choix pour les jours de pluie, le trail running. La chaussure a une construction Gore-Tex imperméable qui est collée à la tige en maille pour ne pas être lourde ou étouffante., Au niveau de la semelle intermédiaire, une combinaison de mousse à base de TPU et D’EVA assure une conduite ferme avec une certaine stabilité pour les surpronateurs. La semelle extérieure est pleine de traction – une semelle extérieure en caoutchouc Contagrip spécialement conçue pour les conditions mouillées et bâclées peut vous aider à trouver une assise ferme sur n’importe quelle surface. Et nos testeurs se sont également enthousiasmés pour la sécurité des lacets de cordon, qui se resserrent et se desserrent grâce à un serre-câble réglable facile à utiliser avec des mains froides et humides.

Sur l’Exécution de la Météo Veste

Entre la météo appels pour un entre-deux de la couche qui peut garder votre cœur sec et au chaud, à la lumière de la pluie sans devenir étouffante quand le soleil sort. Ce gilet extensible et bien ventilé peut faire tout cela, en plus de tenir votre téléphone, vos clés et vos collations dans des poches à fermeture éclair imperméables. Il est fait de tissu léger et de haute qualité et est assez petit pour se ranger facilement lorsqu’il n’est pas utilisé.,

Brooks Verrière Veste

2018 Marathon de Boston champion Desi Linden a fait une version précédente de ce blouson légendaire quand elle a gagné la course sans l’enlever pour le plein 26.2., Cette course a été misérable pour de nombreux participants, en raison d’une averse constante toute la journée, mais la veste Canopy a gardé Linden relativement chaud et sec avec son tissu DriLayer Seal résistant au vent et à l’eau. Il pose également l’un des plus grands défis pour les vêtements imperméables, qui est la respirabilité—le tissu de la canopée évacue facilement l’air à travers son tissu léger et extensible et ses manches facilement roulées. Mais ce ne sont pas les principales raisons pour lesquelles nous le recommandons si souvent., Peut-être la meilleure caractéristique de la canopée est sa capacité à se transformer en brassard lorsqu’il est bourré et zippé dans sa poche, de sorte que vous pouvez l’enlever et continuer votre course avec vos mains libres. Nous aimons aussi la valeur de la veste de haute qualité: vous pouvez trouver la dernière version ou les modèles d’une année précédente pour moins de 100$.

Artisanat Repousser Run Jacket

Le Repousser Exécuter serré encore ajustement élastique, avec les quatre sens de l’élasticité et de Ventair – vent et imperméable à l’eau de tissu. Les ouvertures ventilées offrent une respirabilité dans les zones de transpiration et les détails réfléchissants améliorent la visibilité. La capuche est livrée avec une sangle attachée afin que vous puissiez la garder fermement en sécurité une fois que les précipitations s’arrêtent et que vous souhaitez rouler de haut en bas.,

Tracksmith Chiffre d’affaires des Collants

Ces collants sont un sauveur pour imprévisibles de l’hiver. Le tissu Inverno blend de Tracksmith, doux et durable, repousse les gouttes de pluie et vous garde au chaud lorsque le vent commence à souffler, mais reste également respirant si le ciel est dégagé et que le soleil brille., De plus, une poche arrière zippée à la ceinture vous permet de garder les clés, les cartes ou le carburant au sec et en sécurité.

Lululemon Rapide et Gratuit Short

Honnêtement, ces shorts sont ce coureur de quoi sont faits les rêves. Ils ont de la résistance pour les courses courtes et longues—ils ne roulent pas., La taille haute maintient le short en place même lorsque les poches sont chargées ou humides des précipitations. Il y a aussi un cordon intérieur pour plus de sécurité si nécessaire. En ce qui concerne le frottement des cuisses, ces bébés gardent vos jambes sans frottement. Si un entrejambe de 10 pouces est trop long, Lulu fait également une coupe plus courte.

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Salomon Imperméable à l’eau de la Pac

des Pluies, les courses de la journée peut se sentir comme la joie, des flaques d’eau de saut d’aventures ou misérable slogs—et parfois la différence, juste se résume à savoir si ou de ne pas les gouttes se battre contre votre visage tout le temps. Un bon chapeau de pluie vous protège non seulement de cette douce torture de l’eau, mais il perle également de l’eau sur le capuchon et le bord, afin que vos cheveux ne soient pas trop mouillés et froids., Cette casquette ajustable et imperméable de Salomon est parfaite pour cela—elle garde votre tête au sec sans vous sentir trop épaisse ou lourde pour l’été. Il a également la forme parfaite et un ajustement serré pour se glisser facilement sous une capuche lorsque vous avez vraiment besoin de sceller le temps.

Drymax une Protection Maximale de Mini Chaussettes de l’Équipage

« Mon préféré chaussettes sont Drymax,” déclare l’Entraîneur de Jenny. « Je les ai portés lors de courses dans les jungles des Fidji et de Bornéo et ils sèchent très rapidement.” La science derrière ces chaussettes implique l’utilisation de fibres de polytétrafluoroéthylène (PTFE), qui ont un coefficient de frottement incroyablement faible., Le matériau génère moins de chaleur en frottant, de sorte que vos pieds restent au frais et sans boursouflure, et offre une petite protection supplémentaire si vous vous faufilez dans les flaques d’eau.

Douche de Passer Crosspoint Chaussettes

Quand il fait froid et il pleut, mais vous êtes déterminé à faire comme si elle n’est pas parfaitement étanche chaussettes sont les choses parfaites pour glisser vos pieds dans., Étonnamment confortables pour les chaussures résistantes aux intempéries, elles sont fabriquées à partir d’un extérieur en tricot durable et d’une doublure intérieure évacuant l’humidité, avec une membrane aussi respirante que possible sans sacrifier ses superpuissances imperméabilisantes. J’étais sceptique qu’ils puissent gérer la bruine constante du Nord-ouest du Pacifique, alors je les ai d’abord testés en entrant dans une baignoire à moitié pleine tout en portant une paire. À ma grande surprise, mes pieds sont restés complètement secs-et prêts à sortir par la porte et à devenir boueux.,

Jaybird Run XT Vrai Casque d’écoute sans Fil

Ces bourgeons sont certains de la plus petite et la plus confortable que vous allez trouver, et sont parfaits pour prendre votre musique sous la pluie., Une mise à jour de l’imperméabilisation IPX7 signifie qu’ils sont entièrement imperméables, de sorte qu’ils peuvent résister aux averses torrentielles sans dommage. La réception Bluetooth améliorée donne également aux bourgeons une connexion solide à votre téléphone portable qui ne sera pas coupée par temps orageux.

Gore R7 Shakedry Veste

Gore entièrement étanche Shakedry veste est incroyablement léger et respirant compte tenu de la quantité de protection qu’il vous donne de la pluie et du vent. Fidèle à son nom, l’eau perle sur la surface de la coque de pluie pour que la veste soit sèche presque immédiatement après l’avoir enlevée et lui donner une bonne secousse. Il a une coupe étroite et flatteuse qui ne flottera pas dans le vent, et un ourlet élastique pour le maintenir en place., Le capot est assez spacieux pour s’adapter à un chapeau, mais rester sur place sans si vous en avez besoin. De plus, le tout se range dans une poche lorsque vous n’en avez plus besoin. Oui, c’est cher, mais la veste dure—j’ai la mienne depuis près de deux ans sans dégradation de ses capacités imperméables.

Armpocket Imperméable à l’eau Aqua-Band

Armpocket fait partie de la plus confortable et sécuritaire des brassards, vous pouvez acheter, grâce à un tissu intérieur doux qui ne frottent pas votre bras et une puissante bande Velcro pour maintenir votre téléphone en place. Ce modèle n’est pas spécialement conçu pour la course à pied—c’est plus un groupe de sports nautiques-mais c’est une bouée de sauvetage les jours les plus humides lorsque vous ne voulez pas courir avec un téléphone enveloppé de Ziploc à l’intérieur de votre brassard habituel., Un joint à fermeture éclair et un verrou à pression offrent à vos appareils électroniques une protection deux fois supérieure contre la pluie. Assurez-vous simplement que votre téléphone tiendra dans le boîtier du groupe avant d’acheter.

Body Glide

Il n’est jamais une mauvaise idée de garder un supplément de bâton de Corps Glisse sur la main., Ce baume est résistant à la sueur et à l’eau, n’obstrue pas les pores et ne se sent pas gras. Utilisez-le partout et partout où vous pensez que des frottements ou des cloques pourraient apparaître pendant une course.