laver un tapis d’exercice à la main est assez simple, à condition que vous ayez un espace, comme une baignoire, suffisamment spacieux pour laver le tapis à plat:

1. Remplissez la baignoire avec suffisamment d’eau froide ou tiède pour submerger le tapis et une petite quantité de détergent doux.

2. Faire tremper le tapis pendant 5 à 15 minutes avant de le frotter avec une éponge ou un chiffon.

3. Égoutter puis remplir la baignoire avec de l’eau propre et appuyer en utilisant un mouvement de pompage CPR pour libérer le savon.

4. Accrochez le tapis pour sécher., (Rouler dans une serviette propre et sèche avant de suspendre accélérera le temps de séchage.) Nota bene: un tapis de yoga peut prendre 12 à 48 heures pour sécher complètement.

entre les lavages, des lingettes mates ou des sprays (ou même un nettoyant tout usage) peuvent éloigner les odeurs et l’accumulation bactérienne. Les recettes de pulvérisations de tapis de bricolage abondent sur internet, ou vous pouvez opter pour un spray de tapis commercial, ou même un nettoyant tout usage doux.

Si vous ne faites rien d’autre pour maintenir les tasses et les shakers que vous utilisez pour boire vos protéines, laissez-le être: rincez-le dès que possible après avoir bu la boisson protéinée.

C’est tout!, Juste un rinçage! Vous pouvez sûrement gérer cela! Cela est aussi critique que simple, car la poudre de protéine, comme toutes les autres protéines, ressemble à du ciment lorsqu’elle est laissée pour s’asseoir et sécher. Mais si vous rincez la tasse lorsque le shake protéiné est encore sous forme liquide, la protéine n’aura aucune chance de se transformer en colle. Ensuite, lorsque vous le pouvez, vous pouvez laver vos shakers de protéines comme vous le feriez avec un verre à boire ordinaire, soit à la main avec de l’eau chaude savonneuse, soit au lave-vaisselle.,

Si vous n’avez pas rincé et que vous vous êtes retrouvé avec la boue protéinée redoutée accrochée obstinément à votre bouteille de mélangeur, les bons outils seront la clé pour la récupérer. Une brosse à bouteille, un tampon Dobie ou même une vieille brosse à dents aideront à récurer la poudre de protéines séchée. Si la tasse est devenue malodorante, essayez d’échanger le savon liquide du Dr Bronner contre votre savon à vaisselle ordinaire — il est particulièrement efficace pour éliminer les odeurs tenaces.