Réveillez-vous. Aller au travail. Rentrer. Dormir. Répétez jusqu’à ce que je croa.
Si vous êtes un habitant de cabine insatisfait de 20 ou 30 ans comme moi, vous n’êtes probablement pas étranger à cette routine répétitive. Et bien que ce soit une exagération grossière de ce à quoi ressemblait une journée réelle pour moi il y a environ un an (ajoutez quelques mauvaises dates Tinder et des nuits de frénésie), pour la plupart, la monotonie est sur place., Bien que je n’aimais pas nécessairement mon travail d’éditeur pour une entreprise de marketing, ce feu de motivation que je ressentais en sortant de l’université il y a cinq ans avait presque été calmé. Et qu’il s’agisse d’écouter une collection de têtes parlantes lors de réunions qui auraient dû être des courriels, de prendre le train 4 rempli de sardines à la maison aux heures de pointe ou simplement de ne pas me sentir inspiré à la fin de la journée, je savais que quelque chose dans ma vie devait changer. Autrement dit, sauf un aspect: le cyclisme en salle.,
avec des lumières tamisées, un système sonore palpitant et une montée d’adrénaline, les 45 minutes que je passe sur un vélo stationnaire à L’intérieur du studio de cyclisme en salle de Crank NYC sont quelques-unes des Bien sûr, cette exaltation cesse généralement à la seconde où je commence à recevoir des e-mails avec la ligne d’objet » Urgent!” sur mon téléphone, après la classe.,
mis à part la thérapie physique et mentale que je recevrais dans un vélo, il est difficile de ne pas prendre connaissance du studio et des instructeurs eux-mêmes. La plupart ont cette aura contagieusement optimiste et accueillante qui les suit de la première chanson à la dernière ligne droite. Mes éternellement insatisfaits, sans énergie, les regardaient sur le podium (avec le recul, je ressemblais probablement à un fluage) et aspiraient à cette lueur. Je veux dire, je suis l’un des meilleurs pilotes dans toutes les classes où je vais—pourquoi ne devrais-je pas être capable de briller, aussi?,
c’est ainsi que ma quête de crise de quart de vie a commencé pour donner un virage à 180 degrés à mon cheminement de carrière et poursuivre ma carrière d’instructeur de cyclisme en dehors de mon emploi à temps plein. Aussi gratifiant, excitant et stimulant que toute l’expérience était, j’ai vite découvert que le voyage ne serait pas une promenade.
et tout d’Abord, Vous avez besoin de passer par tout un processus pour obtenir la certification.,
Après avoir exprimé mon intérêt pour devenir instructeur auprès de L’instructrice principale de Crank, Amanda Margusity, j’ai appris que la première étape était la certification: un cours d’une journée de 355 $et 10 heures qui couvre les profils de conduite, la configuration et la sécurité du vélo, les positions, la sélection de musique-le contenu couvre
le matin de mon cours de certification, j’étais incroyablement nerveux, m’attendant à ce que des gourous du fitness taillés et bronzés remplissent les sièges de la salle de classe. Le contraire n’aurait pas pu être plus vrai., Beaucoup d’étudiants étaient comme moi: des coureurs avec des concerts à temps plein qui cherchent à transformer leur passion pour le cyclisme en un véritable travail. Une autre femme travaillait dans un centre pour personnes âgées et voulait créer un tour débutant pour les personnes âgées. Un homme plus âgé s’est présenté en équipement de vélo complet (casque et tout) parce qu’il espérait que la certification lui donnerait plus de crédibilité en tant que cycliste réel.
huit heures atrocement longues plus tard, j’ai terminé le cours—mais nous n’étions pas encore certifiés. L’achèvement signifiait que vous deviez passer un examen en ligne. Ce que j’ai fait, mais à peine—c’était beaucoup plus difficile que prévu., Bien que l’examen en ligne de 80 questions soit « à livre ouvert », je n’ai pas nécessairement réussi avec brio (j’ai reçu un pourcentage de 83–et vous avez besoin d’un pourcentage de 80 pour réussir).
ensuite, vous devez commencer à apprendre toutes les bases—ce qui prend en fait quelques mois.
alors que j’avais un petit bout de papier que je pouvais agiter en proclamant mon statut officiel d’instructeur de cyclisme en salle, j’étais loin du point où je pouvais réellement diriger la classe—en fait, il a fallu trois mois de plus avant que je sois même admis dans un programme d’entraînement., Alors que la certification signifie techniquement que vous pouvez commencer à enseigner à la seconde où vous réussissez votre examen en ligne, vous auriez du mal à trouver un studio réellement prêt à vous ajouter à leur personnel. Ce n’est pas que Crank a nécessité un certain temps de podium pour être embauché, c’est juste que vous devez prouver que vous pouvez réellement mener une classe exaltante et engageante-pas seulement rouler sur un vélo stationnaire vraiment bien.,
malgré ma période d’instructeur-limbo, Margusity m’a généreusement offert des conseils et des suggestions fondamentaux chaque fois que je la suivais après les cours avec des questions, et je ne pouvais pas être plus excité de m’aider à progresser dans mon voyage.
pour commencer, on m’a demandé de chanter pendant mes cours de cyclisme, une technique qui aide à contrôler la respiration et à parler au micro, en plus de comprendre « BPM” et « RPM” (battements par minute et répétitions par minute, respectivement)., J’ai commencé à classer n’importe quelle musique que j’entendais dans le style d’entraînement que je les imaginais jouer dans mon profil: une colline, un jogging, un sprint ou une montée.
pas d’expérience, l’obtention d’un emploi par uniquement l’application est assez difficile., J’ai commencé à assister à quatre à cinq cours par semaine pour la pratique, et quelques mois plus tard, a commencé un programme de formation d’instructeur intense.
Margusity a suggéré que j’essaie d’acquérir de l’expérience dans un gymnase plus petit avant que mon essai réel ne se produise à Crank, qui était encore loin de plusieurs mois à ce moment-là. Bien sûr, sur les quelque 10 gymnases auxquels j’ai postulé, Je n’ai pas eu de nouvelles d’un seul. C’était une prise frustrante 22—Je ne pouvais pas acquérir de l’expérience sur le podium à moins d’être embauché en premier, mais personne ne m’embaucherait. (Un peu comme l’expérience que j’ai eu en essayant d’obtenir mon premier emploi à l’Université.,)
bien que j’ai commencé mon voyage à Crank en tant que membre de ClassPass en prenant une à deux sessions par semaine, je savais que si je voulais que le studio devienne une partie permanente de ma vie, je devrais m’engager. Après s « être inscrit à un abonnement illimité, j » ai augmenté ma participation à quatre ou cinq séances par semaine, s « assurer que j » étais toujours au premier rang, sur le rythme, et travailler mes fesses. Cela étant dit, si vous êtes un débutant en fitness qui lorgne un rôle d’instructeur, faites connaître votre intérêt au personnel du studio et engagez—vous à prendre des cours régulièrement-et avec enthousiasme.,
pour les studios avec des programmes de formation, soyez prêt à vivre dans votre Lulus (et dites adieu à la consommation d’alcool sérieuse le week-end).au moment où le mois d’août s’est déroulé, environ deux mois après avoir terminé mon programme de certification, Margusity m’a informé que le studio organiserait un programme de formation pour les nouveaux instructeurs, et que j’ai été admis. C’était le premier pas tangible vers mon nouvel objectif que j’avais atteint depuis que j’ai commencé mon voyage, et inutile de dire que j’ai appelé ma mère immédiatement après en mode crissement complet., Bien sûr, une fois la formation commencée, il est devenu évident que ce n’était pas un concert de peluches à temps partiel-c’était une carrière réelle qui prendrait un travail sérieux à maîtriser.
tout au long des mois d’août et de septembre, une collection d’autres instructeurs en formation et moi-même avons passé plus de 10 heures chaque week-end sur le vélo à pratiquer et à apprendre de nouvelles techniques et astuces., Et même si je n’étais pas étranger à participer à des cours de cyclisme hungover, il est difficile de faire de l’effort physique et mental tout en faisant des rots de vodka-sodas—ce qui signifie que les séances de boissons alcoolisées du vendredi et du samedi ont été indéfiniment mises en attente. Cela m’a également rappelé que, bien que je considère l’enseignement du cyclisme comme un rêve, mes nouvelles aspirations nécessiteraient un changement de style de vie—et un engagement envers ce changement.
la Formation a été une leçon d’humilité. Ce n’est pas parce que vous êtes bon en cyclisme que vous serez un bon instructeur.,
en tant que personne extrêmement confiante dans sa capacité de conduite et son endurance (enfer, c’était l’une des raisons pour lesquelles je voulais devenir instructeur en premier lieu!) cet aspect de mon entraînement était un peu difficile à avaler pour moi. Mais comme Margusity insisterait continuellement pour nous, la capacité de cyclisme réelle prend une banquette arrière à votre présentation et à vos performances.
notre première session de formation axée sur le travail du microphone a été un rappel brutal que j’étais encore un débutant total. De la respiration effrayante trop fortement dans le micro à plusieurs reprises et énervant en disant » woo!, »suivi de silences maladroits, être un leader (par opposition à un suiveur) en classe nécessiterait un travail considérable de ma part.
vous assumerez également le rôle de D. J. à temps partiel
que ce soit l’haltérophilie, la course à pied ou un cours d’entraînement par intervalles de haute intensité, nous sommes habitués à choisir et à entendre de la musique qui nous motive et nous inspire. Bien que ce soit toujours certainement le cas avec le cyclisme en salle, la musique ne crée pas seulement l’ambiance—elle dicte la vitesse et l’intensité de la course., Cela étant dit, votre choix de musique en tant qu’instructeur est absolument essentiel à votre succès. En fait, c’est l’un des facteurs les plus importants (sinon le plus important) dans votre trajet.
Après avoir discuté avec Margusity et quelques autres instructeurs de Crank, j’ai rapidement appris que le temps de préparation pour chaque classe doublerait probablement (ou triplerait, dans le cas des débutants) la durée réelle du trajet de 45 minutes. Pour un instructeur débutant comme moi, la préparation pourrait prendre deux heures ou plus., Et ce n « est pas seulement une question de choisir une musique qui correspond à certaines limites de rapide ou lent, vous créez un » voyage. »En d’autres termes, vous ne pouvez pas simplement charger votre playlist avec la même piste EDM—vous devez surprendre continuellement vos riders avec de nouvelles cadences, styles et sons.
l’Apprentissage d’une nouvelle compétence prend du temps et de la pratique. Je n’ai toujours pas fini avec le processus, mais j’ai beaucoup appris.
à la fin du mois d’octobre (près de cinq mois après avoir été certifié pour enseigner le cyclisme en salle), l’entraînement n’est toujours pas terminé—et je ne suis pas un instructeur officiel sur le calendrier à Crank., Et pour être tout à fait honnête, je préfère cette façon. Engager une salle pleine à craquer de coureurs qui attendent votre prochain coup n’est pas vraiment une expérience naturelle pour moi, et je préfère me percher sur le podium en toute confiance plutôt que de le battre aveuglément.
bien sûr, cela ne signifie pas nécessairement que je n’ai pas grandi énormément en tant que coureur et en tant que Présentateur. Le studio de manivelle place maintenant deux vélos côte à côte sur le podium (là où il y en avait un), et je roule aux côtés de tout instructeur qui enseigne à la classe, agissant en tant qu’aide de professeur., J’aide les coureurs à monter sur leur vélo et j’essaie de garder la classe sur la queue avec la musique, surtout lorsque l’instructeur quitte son vélo pour une raison quelconque. Je fais cela autant de fois par semaine que je peux, ce qui ajoute généralement jusqu’à cinq, six ou sept (si je suis vraiment motivé!)
en fin de compte, le long processus d’aller à l’intérieur des passionné de vélo instructeur m’a aidé à retrouver mon énergie.,
bien que je ne pensais pas nécessairement que trouver un emploi à temps partiel en tant qu’instructeur de cyclisme en salle serait aussi facile que, disons, devenir un emploi à temps partiel en tant que promeneur de chiens, la mesure dans laquelle le voyage a été long et laborieux du début à la fin était surprenante. Qu’il s’agisse de la quantité de travail mise en une seule playlist de 45 minutes, de me réveiller à l’aube pour assister à des entraînements ou de rester après les cours pour essayer de construire une suite, il n’y a aucun moyen que j’aurais pu me rendre aussi loin en route pour devenir instructeur si je n’avais pas,
malgré le fait que je ne suis toujours pas à l’horaire, même être associé à une organisation qui n’a rien à voir avec mon travail de jour est extrêmement libérateur. Derrière mon bureau, je suis un bourreau de travail obéissant, respectueux d’une hiérarchie politisée où qui vous connaissez l’emporte sur ce que vous—une structure à laquelle n’importe qui dans un bureau d’entreprise peut probablement se rapporter. Mais à Crank, même en roulant aux côtés d’un autre instructeur sur le podium, je suis en tête, avec 40 visages fixés sur chacun de mes mouvements et attendant mon prochain repère.,
je pourrais aller jusqu’à dire que mon parcours en devenant instructeur m’a aidé à retrouver un sentiment d’autorité et de commandement que je cherchais si désespérément dans ma vie. Comme vous pouvez probablement le dire par le fait que je vous transmets cette histoire dans un article, je suis également un écrivain indépendant. Et tandis que cette agitation de l’autre côté me donne un sentiment supplémentaire de contrôle dans mon travail, la puissance que je me sens attachée à un vélo de cyclisme en salle l’emporte dix fois.,
Au moment où j’écris ceci, j’aimerais ne rien faire de plus que d’abandonner mon concert de jour, écrire le prochain roman à succès et créer des listes de lecture Spotify pour mes prochaines randonnées à vélo. De façon réaliste, bien sûr, cela ne se produira probablement pas de sitôt, car je vis dans une ville exorbitante et chère et mon chat aime la nourriture humide végétalienne sans gluten. Pour l’instant, c’est une agitation—une entreprise graveleuse et souvent fatigante qui pourrait se transformer en quelque chose de grand si je reste implacable dans ma poursuite.,
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