Comment choisir les Options les plus saines sur McDonald's Menu

Les Arches dorées sont devenues synonymes de délices gras et culpabilisants. Mcdonald’s est l’icône américaine qui a parcouru le monde pour devenir le visage souriant au nez rouge de la gourmandise. Après avoir regardé Super Size Me et appris le rôle du film dans l’exposition des problèmes de santé à un public américain Non informé et le doigt infini pointé du doigt pour l’épidémie d’obésité, j’ai décidé de faire un peu de recherche nutritionnelle de mon propre.,

je dirai que beaucoup de choses ont changé depuis la sortie du documentaire en 2004. La vérité est que vous pouvez réellement manger sainement chez Mcdonald’s. * Mic drop.* Je parle plein sur le type riche en protéines, faible en calories,faible en gras de la nourriture de régime. Eureka? Je dirais donc. Si vous vous en tenez aux éléments de menu suivants, vous embrasserez le flab au revoir sans ouvrir la tirelire… juste à temps pour la pause spraaang.

Oeuf McMuffin

L’Œuf McMuffin sera toujours l’ultime bae. Non seulement il est sans doute le meilleur élément de menu de dégustation, il est également emballé avec des éléments essentiels de protéines., Ce mauvais garçon a un ensemble de 18 grammes de protéines avec seulement 300 calories. L’avantage nutritionnel du délicieux McMuffin le rend parfait pour un petit déjeuner, un déjeuner ou même un dîner protéinés. Attrape-moi le manger pour les trois.

je dis de se livrer avec le McMuffin oeuf traditionnel sur le blanc D’oeuf plaisir McMuffin. Bien que ce dernier n’ait que 260 calories, il manque 2 grammes de protéines ainsi que des caroténoïdes et des acides gras sains du jaune de l’œuf entier.,

Fruits au Yogourt Parfait

le Yogourt est le parfait petit quelque chose de sucré à réduire vos envies. Quatre grammes de protéines avec seulement 150 calories et 2 grammes de graisse dans cet article en font le remplacement parfait pour les bonbons typiques de Mcdonald’s. La paix sur Sundae Caramel chaud. Le parfait est assez sucré pour être un dessert mais aussi assez léger pour une collation, vous pouvez donc choisir votre poison sur celui-ci., Passez votre McFlurry post-burger habituel et obtenez ce délice fruité pour réduire tout en obtenant votre dose de sucre, je sais que je le ferai.

Sandwich Artisanal au poulet grillé

Le Sandwich Artisanal au poulet grillé est le déjeuner ou le dîner à base de protéines parfait pour lorsque vous tenez votre portefeuille un peu plus serré. En seulement 380 calories et 7 grammes de graisse, vous obtenez un énorme 37 grammes de protéines. Saison de groupage quelqu’un?, En outre, si vous perdez les petits pains, vous vous économiserez une partie substantielle des 44 glucides énumérés dans les informations nutritionnelles.

Si vous avez envie de faire des folies nutritionnelles un peu plus loin qu’un sandwich au poulet grillé mais pas encore assez pour vous diriger vers le hamburger, le McChicken est une bonne alternative légèrement plus attrayante.

salade de poulet grillé du Sud-Ouest

bien qu’il y ait plus de salades au menu, tenez-vous à la salade de poulet grillé du Sud-ouest pour éviter le poulet frit et le bacon sur les autres options., Les verts et blancs de poulet dans cette salade se réunissent pour offrir un total de 37 grammes de protéines pour seulement 350 calories. Cet article est l’équilibre parfait entre la valeur nutritive et être juste assez de remplissage pour être classé comme un repas réel. Si vous allez facile sur le pansement, vous vous épargnerez également du sodium et des graisses inutiles.

des conseils de santé supplémentaires pour vous frayer un chemin dans le menu de restauration rapide light up incluent le choix d’une boisson de fontaine et le respect de L’eau Dasani, ainsi que l’échange du côté emblématique des frites contre des tranches de pomme ou une clémentine Mignonne., Même si les smoothies aux fruits semblent être une alternative saine à la soude, ils ont tout autant de sucre sinon plus, aka steer clear. Si vous vous en tenez à ces éléments de menu, vous pouvez continuer à l’aimer à travers toutes les modes de régime, les ivrognes et les repas de triche.