Q je suis une femme de 44 ans, qui allaite actuellement un enfant d’un an. En plus de l’épuisement habituel qui accompagne le travail à temps plein, je suis toujours chaud. Même quand les gens autour de moi ont froid, j’ai l’impression de surchauffer. Je ne dors pas beaucoup – environ quatre heures ininterrompues avec peut-être une autre heure ou deux ici et là. Devrais-je être inquiet à ce sujet? Pourrais-je être en périménopause pendant l’allaitement ou est-ce juste un symptôme d’épuisement? Ne surchauffe dire autre chose?,
Dr Nina répond: il peut être difficile de jongler entre un nouveau rôle parental et un travail à temps plein. Je ne suis pas surpris que vous vous sentiez fatigué. L’allaitement maternel est un excellent choix et vous récoltez de nombreux avantages. Il vous aide à perdre du poids. Vous pouvez brûler plusieurs centaines de calories supplémentaires par jour grâce à l’allaitement seul. L’hormone ocytocine libérée lors de l’alimentation encourage l’utérus retrouve sa taille normale.
L’allaitement réduit le risque d’ostéoporose plus tard dans la vie. Ceux qui allaitent pendant deux ans ou plus de leur vie ont un risque réduit de 24PC de développer un cancer du sein., L’allaitement maternel peut également réduire le risque de cancer de l’utérus et des ovaires et il améliore le lien fort et le lien émotionnel entre maman et bébé.
Il est important si vous êtes occupé que vous priorisez bien manger et boire beaucoup de liquides tous les jours ou vous vous sentirez encore plus fatigué que d’habitude et votre approvisionnement en lait pourrait en souffrir.
la ménopause annonce la fin de la fertilité. Vous êtes considéré comme ménopausique lorsqu’une année complète s’est écoulée depuis vos dernières règles. L’âge moyen de la ménopause est de 52 ans, allant de la fin de la quarantaine au milieu de la cinquantaine., Il n’est pas impossible que vos symptômes soient dus à la périménopause. Cela commence jusqu’à 10 ans avant la fin de la menstruation. Pendant ce temps, les périodes peuvent changer ou devenir plus erratiques. Des bouffées de chaleur et des symptômes urinaires surviennent chez certains. D’autres symptômes peuvent inclure une sécheresse vaginale, des changements de peau, une prise de poids et des changements d’Humeur.
la périménopause peut survenir pendant l’allaitement. Les hormones qui contrôlent l’allaitement maternel sont basées sur le cerveau, tandis que la fertilité et les menstruations dépendent du fonctionnement des ovaires et des œstrogènes.,
Il est fort probable que vous souffriez de symptômes de type ménopausique dus à l’allaitement. Après l’accouchement et pendant l’allaitement, les taux d’œstrogènes des femmes peuvent tomber à des niveaux plus bas que d’habitude. Ces faibles niveaux d’œstrogènes peuvent provoquer des symptômes qui imitent la ménopause. Les faibles taux d’œstrogènes provoquent des bouffées de chaleur, une sécheresse vaginale et tous les autres symptômes que vous décrivez. Enfin, la thyroïde sous – active et sur-active peut survenir après la grossesse. Cela peut également provoquer des changements dans la température corporelle perçue ainsi que des symptômes tels que la fatigue et les changements cutanés. Je vous conseille un check-up avec votre médecin.,
de simples analyses de sang peuvent exclure la thyroïde ou d’autres troubles. Les mesures de style de vie peuvent aider à rendre vos symptômes plus gérables. Portez des couches de coton lâches, utilisez des ventilateurs, évitez les aliments épicés et prenez une boisson froide pour gérer les bouffées de chaleur. Mettre des facecloths dans le congélateur et en garder un à côté du lit la nuit peut aider à soulager les symptômes nocturnes.
lorsque vous arrêtez d’allaiter, vous verrez si ces symptômes sont transitoires ou si la ménopause est en route.
Santé & Vivre