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Combien de temps est-ce que « la chimio cerveau » dernière?
pour certaines personnes, les effets de la chimio cérébrale ne durent que quelques semaines. La plupart des gens vont mieux entre 6 mois et 2 ans après la fin du traitement. Cependant, environ un tiers des personnes ont des symptômes qui durent plus longtemps, parfois pendant de nombreuses années., Il existe des stratégies qui peuvent aider avec les symptômes.
» je ne peux pas croire à quel point, en 7 mois, je l’ai récupéré. Je n’aurais jamais imaginé être un processus rapide.’
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Que puis-je faire pour faire face aux effets de la « chimio cerveau »?,
Voici quelques conseils pratiques que les gens nous ont dit qu’ils ont trouvé utiles:
rythme vous – même et essayer d’être organisé
- garder la vie aussi simple que possible-ne prenez pas trop.
- Faire une chose à la fois – n’essayez pas de multi-tâche.
- Planifiez votre journée de sorte que vous fassiez des choses difficiles quand vous vous sentez à votre meilleur.
- placez les choses importantes au même endroit chaque fois que vous les posez (par exemple, votre téléphone, vos clés, vos lunettes).,
notez les choses
- tenez un journal ou utilisez un calendrier – un papier ou une application sur votre téléphone – pour enregistrer les dates des occasions sociales, les réunions, les délais de paiement des factures, les anniversaires et les anniversaires.
- utilisez un cahier pour noter des choses comme les listes de courses et de tâches, les appels téléphoniques que vous devez passer, les noms des personnes (avec une courte description si cela peut aider) et les numéros de téléphone.
- utilisez des notes Post-It® autour de la maison pour vous rappeler les choses que vous devez faire.
- notez les rendez-vous à l’hôpital, les médicaments et les nouveaux symptômes quelque part évidents.,
Prenez soin de vous
- Réduire le stress dans votre vie si vous le pouvez. Les techniques de Relaxation pourraient vous aider à le faire. La pleine conscience (prendre le temps de remarquer ce qui se passe dans le moment présent – à la fois à l’intérieur et à l’extérieur de votre corps) peut améliorer les processus de pensée et réduire le stress. La méditation ou le yoga peuvent vous aider à développer des techniques de pleine conscience.
- restez aussi en bonne santé physique que possible – en particulier, essayez de vous assurer que vous avez une alimentation saine qui comprend beaucoup de fruits et légumes et essayez de faire de l’exercice tous les jours, même si c’est juste une courte promenade.,
- Gardez votre esprit actif en faisant des mots croisés, Sudoku ou en utilisant des jeux informatiques ou des applications d’entraînement cérébral.
- pensez à dire à votre famille, à vos amis et à vos collègues de travail que vos processus de réflexion ont été affectés pour les aider à comprendre comment ils peuvent vous soutenir.
‘peu importe le niveau, j’ai ressenti et comment fatigué, j’ai senti, je voudrais m’assurer que je suis allé pour une promenade tous les soirs.,’
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Foire Aux questions
est-ce qu’avoir un « cerveau chimio » signifie que je vais avoir la démence?
à notre connaissance, les personnes qui ont été touchées par la « chimio cérébrale » ne sont pas plus susceptibles que quiconque de contracter la démence Alzheimer plus tard dans la vie. L’effet de « chimio cerveau » sur vos chances d’obtenir d’autres formes de démence n’est pas clair.
les médicaments sont-ils utilisés pour traiter la « chimio cérébrale »?,
plusieurs médicaments différents ont été testés chez des personnes atteintes de « chimio-cerveau », y compris certains antidépresseurs, des médicaments stimulant le cerveau et des hormones. Les résultats n’ont pas été claire. À l’heure actuelle, il n’y a pas assez de preuves scientifiques pour décider quels médicaments pourraient être utiles pour le « cerveau chimio ». Cependant, la recherche se poursuit tout le temps et nous espérons des preuves plus solides bientôt.
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