Carrie Ann Inaba est un visage familier dans des millions de foyers américains. Une danseuse à vie, elle est devenue bien connue en tant que juge de l « émission de compétition d » ABC » Dancing with The Stars. »L’année dernière, elle est devenue co-animatrice du talk-show de jour CBS « The Talk. »
En dehors de sa carrière à la caméra, Inaba est une guerrière autoproclamée pour les personnes atteintes du syndrome de Sjögren, une maladie auto-immune difficile et souvent douloureuse qu’elle a elle-même., En tant qu’Ambassadrice de sensibilisation pour la Fondation du Syndrome de Sjögren, elle transmet espoir et réconfort aux autres personnes atteintes de la maladie. Dans cette interview exclusive, elle décrit comment la méditation, le yoga et le sens de la communauté l’ont aidée à s’épanouir malgré son diagnostic.
Parlez-nous de votre diagnostic.
comme pour de nombreuses maladies auto-immunes, le diagnostic de mon Sjögren n’a pas été facile à trouver. Je me souviens avoir dit à mon médecin que mes yeux étaient secs depuis des années. Je lui ai demandé si j’avais le Sjögren et il m’a répondu que non. ce n’est que bien des années plus tard que j’ai été diagnostiqué par un rhumatologue ., Et c’est parce que je traversais beaucoup de douleur et de fatigue. Obtenir le diagnostic était accablant et j’ai traversé une période de dépression et d’anxiété. C’est probablement parce que je n’ai pas été diagnostiqué depuis si longtemps.
vous avez également d’autres maladies auto-immunes.
Oui. Sjögren et d’autres maladies auto-immunes viennent souvent par paires. J’ai aussi la fibromyalgie et la polyarthrite rhumatoïde. Et l’année dernière j’ai découvert que j’avais aussi le lupus. Je ne l’ai découvert que lorsque je suis allé faire une coloscopie et je l’ai lu dans Mes notes médicales.,
Comment faites-vous face à vos conditions et avoir une vie bien remplie?
« Sjögren m’a fait me lever et a fixé des limites et des limites pour que je puisse prendre soin de moi. »
– Carrie Ann Inaba
Les maladies auto-immunes sont très difficiles. Ce n’est pas une blague quand ils nous appellent les guerriers de Sjögren. Nous devons être nos propres guerriers parce que chacun de nous lutte différemment et il y a tellement de combinaisons différentes de conditions auto-immunes. Il est vraiment important de garder une trace de vos symptômes et de remarquer ce que chacun vous fait.,
Un secret que j’utilise est de garder un calendrier. J’aime le Regarder un mois à la fois parce que j’ai besoin de mesurer mon énergie. Je sais que si j’ai une très bonne journée, je peut avoir une mauvaise journée. Je l’appelle les montagnes russes de l’énergie. Donc, quand je peux voir ma vie un mois à la fois, il est plus facile de planifier mes jours de congé.
une Autre chose principale est d’obtenir la nutrition dont j’ai besoin tous les jours. Je commence chaque journée avec un shake protéiné. Parce que l’exercice peut causer des douleurs liées à mes conditions, Je n’ai pas travaillé pendant des années., Heureusement, au fil du temps, j’ai appris qu’une approche lente et graduelle de mes séances d’entraînement m’aide à éviter les flambées de mes conditions. Travailler m’a également aidé à être en phase avec mon corps et c’est important. Écoutez votre corps. Elle le sait.
Quelle est l’importance de garder une attitude positive?
Avoir une attitude réaliste est important. Ma tendance naturelle est d’être une personnalité de Type A. Donc, je me sens mal quand je ne suis pas capable d’accomplir beaucoup un jour de panne. Mais j’ai appris à être plus détendu et j’en suis beaucoup plus heureux.
j’ai aussi un projet en ligne appelé Carrie Ann Conversations., Je partage mes idées sur la façon de vivre une bonne vie en général et pour ceux qui ont des conditions comme celle de Sjögren. j’essaie d’apporter de la positivité aux autres. J’ai constaté que lorsque vous redonnez aux autres et créez un sentiment de communauté, vous vous sentirez moins seul et plus positif dans tout ce que vous faites.
mais il ne s’agit pas seulement d’être positif. Il s’agit d’être honnête avec ce que vous ressentez vraiment et d’essayer de créer un environnement dans lequel vous vivrez qui soutiendra votre meilleure vie. Et cela inclut les jours haut et bas.
dites-nous comment vous travaillez pour soulager le stress et la douleur.,
le Yoga a été une bouée de sauvetage pour moi. Les techniques de respiration sont si puissantes pour calmer votre système et soulager le stress. J’utilise beaucoup de méditation apps. J’en utilise un depuis des années tous les soirs avant d’aller me coucher et quand j’ai besoin d’une courte pause de cinq minutes pendant la journée. J’utilise également l’acupuncture et le massage pour aider à soulager la douleur, ainsi que des médicaments.
Quel Est votre message et vos conseils aux autres avec Sjögren?
La Maladie de Sjögren est une maladie compliquée. Ne laissez pas les gens vous dire que tout est dans votre esprit., Il est important pour vous de faire connaître votre santé à votre entourage. Sjögren n’est pas quelque chose que les autres peuvent voir. Dans vos bons jours, vous regardez bien et votre énergie est grande. Sur votre mauvais jours, c’est une toute autre histoire.
j’ai plusieurs conseils pour ceux avec de Sjögren. Je dors tellement mieux quand j’utilise un humidificateur. Je mets aussi des gouttes oculaires dans Mes yeux juste avant d’aller au lit et quand je me réveille. Pour mon travail, évidemment, je parle beaucoup. J’utilise donc un spray hydratant pour ma bouche sèche. Je porte toujours de l’eau avec moi et j’ai toujours des menthes. Il est important de garder votre bouche hydratée., J’ai une autre astuce pour garder ma peau hydratée. Je l’ai appris quand je formais des danseurs au Japon. Mettez l’huile corporelle sur le beurre corporel. Je réapplique également l’humidité deux fois par jour.
vous avez appelé Sjögren un cadeau. Pourquoi est-ce?
Le don de Sjögren est qu’il m’a appris à faire attention à mes besoins. Et en tant que danseuse, je le sais plus que la plupart des gens. Votre corps est un incroyable cadeau. Mais si vous n’en prenez pas soin, cela ne fonctionne pas si bien. Sjögren m’a fait me lever et fixer des limites et des limites afin que je puisse prendre soin de moi-même.,
le 28 juillet 2020