autre / 11 avril 2016
quelles sont les Causes de la déshydratation chez les personnes âgées?
la déshydratation se produit lorsque la production d’eau du corps dépasse la consommation d’eau. Notre corps a besoin d’eau pour diverses raisons: l’eau aide à réguler la température en transpirant, transporte les nutriments vers les cellules, lubrifie et amortit les articulations et élimine les déchets corporels. Même devenir légèrement déshydraté peut avoir un impact négatif sur le corps.,
la Déshydratation chez les personnes âgées peut être un problème commun en raison de plusieurs facteurs. Premièrement, à mesure que nous vieillissons, notre soif diminue, ce qui nous rend moins susceptibles de remarquer que nous devrions boire. Une personne âgée peut tout simplement ne pas avoir cette sensation de bouche sèche ou une réponse naturelle à la soif.
En outre, en raison de problèmes de mobilité, les personnes âgées peuvent penser qu’il est trop difficile de se lever tout au long de la journée et de boire quelque chose. Combinez cela avec l’effort qu’il faut pour utiliser les toilettes, et vous pouvez voir pourquoi les personnes âgées peuvent éviter de boire, même si elles ont soif.,
la déshydratation des personnes âgées peut également être causée par des problèmes d’incontinence, des maladies impliquant des vomissements ou de la diarrhée et des médicaments. De nombreux médicaments agissent comme un diurétique, obligeant les personnes âgées à transpirer davantage et à perdre plus d’eau tout au long de la journée.
signes courants de déshydratation chez les personnes âgées
Il n’est pas toujours facile de remarquer qu’une personne âgée est déshydratée. Cependant, il est important de savoir quels sont certains des signes avant-coureurs, car la déshydratation chez les personnes âgées peut entraîner un risque accru de maladies telles que les calculs rénaux, les infections des voies urinaires, la constipation et les infections des voies respiratoires., En outre, la déshydratation peut augmenter le risque et un séjour plus long dans un établissement de réadaptation.,les personnes âgées à surveiller comprennent:
- problèmes de mobilité plus perceptibles, tels que difficulté à marcher
- vertiges, confusion ou maux de tête fréquents
- bouche ou nez sec et collant
- hypotension artérielle et rythme cardiaque rapide
- diminution de la production d’urine ou constipation
- peau sèche et yeux enfoncés
- faible production de larmes ou de sueur
- moins d’élasticité de la peau – cela peut être un peu plus difficile à remarquer, donc une bonne façon de vérifier est de pincer légèrement la peau sur le dos de la main; si elle ne rebondit pas tout de suite, c’est un bon signe de déshydratation.,
prévenir la déshydratation
Si une personne âgée a déjà des problèmes de santé comme des problèmes cardiaques ou rénaux, même une légère déshydratation peut nuire à son état de santé général et entraîner un séjour à l’hôpital. Cependant, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider à encourager un être cher âgé à consommer la bonne quantité de liquides.
notre corps est composé d’environ 60% d’eau, qui est principalement stockée dans des tissus maigres., Les personnes âgées ont moins de tissus maigres, ce qui signifie que la proportion d’eau dans leur corps est moindre et peut facilement entraîner une déshydratation causée par des choses comme le temps chaud ou la fièvre. La plupart des personnes âgées ont besoin d’environ 40 onces d’eau chaque jour, ou huit verres de cinq onces.
Voici quelques façons d’aider à prévenir la déshydratation chez les personnes âgées:
- les Encourager à boire tout au long de la journée. Plutôt que de consommer une grande quantité de liquides en même temps, les personnes âgées devraient boire tout au long de la journée., Créez un horaire pour boire pour rester sur la bonne voie; prenez un verre d’eau le matin, buvez à chaque repas, etc. Gardez une bouteille d’eau à proximité en tout temps afin que les problèmes de mobilité n’entrent pas en jeu car les liquides seront facilement disponibles. Limitez la consommation d’eau avant de vous coucher pour diminuer les craintes d’incontinence.
- offrez des aliments riches en eau. Certains aliments contiennent une teneur élevée en eau, comme la soupe, le yogourt, le jello et les fruits et légumes. Ces aliments peuvent aider les aînés à répondre aux besoins quotidiens en eau.
- Évitez la caféine et l’alcool., Le café et l’alcool peuvent avoir un effet diurétique lorsqu’ils sont ivres en grande quantité. Cela conduit à une perte d’eau corporelle et à la déshydratation.
- trouvez une boisson qu’ils apprécient. Parfois, les gens n’apprécient tout simplement pas le goût de l’eau pure, alors trouvez une boisson qu’ils apprécient. Fournir de la tisane, des jus de fruits et du lait pour augmenter la consommation d’eau.
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