un pointeur de la hanche est une ecchymose ou une contusion sur la partie supérieure extérieure de la hanche, résultant d’un impact sur la crête iliaque — la partie incurvée du bassin de chaque côté que nous considérons généralement comme l’os de la hanche. Ces blessures surviennent souvent dans les sports de contact, mais peuvent également résulter d’une chute.
alors que les pointeurs de hanche peuvent être plutôt douloureux, la bonne nouvelle est qu’ils ne nécessitent généralement pas de traitement médical important. Le repos et la prudence suffisent pour un rétablissement complet dans la majorité des cas.,
Les symptômes comprennent des ecchymoses, un gonflement et une sensibilité de la hanche, une amplitude de mouvement limitée et un manque de force dans la zone sensible. La douleur est également fréquente et peut être sévère, selon la profondeur des ecchymoses. Les symptômes sont généralement intensifiés par l’activité physique.
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Vous devriez voir un médecin pour s’assurer que la blessure n’est pas plus grave. Le repos, la glace et la compression à la hanche dès que possible sont recommandés.
« Le temps de récupération d’un pointeur de hanche est compris entre une et trois semaines”, a déclaré Chad Smith, MD, chirurgien orthopédique à L’Institut orthopédique Norton et médecin en médecine sportive à Norton Sports Health. « Vous voudrez rester hors de vos pieds et utiliser des béquilles pour vous déplacer afin de permettre à la blessure de guérir et d’accélérer le temps de récupération.”
Selon le Dr, Smith, qui est le médecin en chef de l’équipe de football de L’Université de Louisville, si la douleur persiste plus de quelques semaines, revenez avec un médecin pour vous assurer que la condition ne s’est pas aggravée. Les athlètes ne devraient pas retourner à la compétition tant qu’il y a de la douleur.
de nombreux athlètes font l’erreur d’essayer de jouer à travers la douleur, ce qui ne leur fait que mal à long terme. Une fois que l’athlète récupère complètement, il est recommandé d’utiliser un rembourrage supplémentaire pour la hanche pour éviter une nouvelle blessure.
le Repos est important pour réduire l’enflure et les ecchymoses., Les anti-inflammatoires et les analgésiques peuvent être utiles, et les étirements doux sont souvent efficaces pour réduire la raideur et retrouver la mobilité.