Exercice d’entraînement de force et de résistance
L’exercice D’entraînement de force et de résistance est l’un des quatre types d’exercice avec l’endurance, l’équilibre et la flexibilité. Idéalement, les quatre types d’exercice seraient inclus dans une routine d’entraînement saine et AHA fournit des lignes directrices faciles à suivre pour l’endurance et l’entraînement en force dans ses recommandations pour L’activité physique chez les adultes. ils n’ont pas tous besoin d’être faits tous les jours, mais la variété aide à garder le corps en forme et en bonne santé, et…