Comment faire des concasseurs de crâne avec une forme parfaite
lorsque vous vous lancez dans la construction de muscles de bras plus gros, vous aurez besoin d’un large éventail d’exercices dans votre arsenal. Bien sûr, vous obtiendrez une pompe et un kilométrage tueur des mouvements des biceps comme les boucles—mais si vous voulez de vrais résultats, vous ne pouvez pas négliger vos triceps. Le muscle à trois têtes, situé à l’arrière de votre bras, est le plus gros muscle du membre, ce qui en fait un point de focalisation essentiel…