alimentation gazeuse

Ce matériau ne doit pas être utilisé à des fins commerciales, ni dans un hôpital ou un établissement médical. Le non-respect peut entraîner une action en justice.

c’est Quoi? Un régime alimentaire gazeux signifie Ne pas manger d’aliments qui peuvent causer des gaz, des ballonnements et de l’inconfort. Certains aliments vous causent du gaz après les avoir mangés., Chaque personne a sa propre réaction aux aliments individuels. Vous ne pouvez pas développer de gaz en mangeant tous ces aliments.

soins:

• ne mangez pas les aliments responsables des gaz ci-dessous pendant quelques semaines ou jusqu’à ce que votre gaz disparaisse. Essayez les aliments moins gazogènes sur la deuxième série de listes.
  • lorsque vous êtes prêt à essayer à nouveau les aliments à l’origine du gaz, ajoutez-en un à la fois pour voir si vous obtenez du gaz. Attendez quelques jours avant d’essayer un nouvel aliment. Cela vous aidera à savoir quels aliments vous causent du gaz.
  • Renseignez – vous sur les pilules de lactase enzymatique, comme Lactaid™ si vous avez des problèmes avec les produits laitiers et les boissons., Ces pilules aident à décomposer le sucre du lait (lactose) qui peut causer votre problème.
  • parfois, les haricots secs cuits causent trop de gaz à certaines personnes. Essayez l’un des produits conçus pour aider à digérer (décomposer) les haricots, comme Bean-o™.
• Il y a d’autres choses que vous pouvez faire pour l’empêcher de se à gaz.
• ne pas utiliser de pailles ou boire dans des bouteilles avec des ouvertures étroites. Buvez moins de liquides pétillants, tels que du soda, de l’eau pétillante ou de la bière. Ne mangez pas d’aliments qui contiennent beaucoup d’air, comme de la crème fouettée ou de la meringue.,
• siroter des boissons, mâcher du chewing-gum ou sucer des bonbons durs vous fait avaler souvent. Vous pouvez avaler de l’air supplémentaire et ensuite avoir plus de gaz. Manger lentement et ne pas fumer diminuera également le gaz.
• Augmentez votre apport en fibres lentement sur une période de plusieurs mois. Cela donnera à votre corps le temps de s’habituer à la fibre sans causer trop de gaz.

moins de gaz causant des aliments: les aliments suivants causent moins de gaz.,Farina, comme la crème de blé ou de riz

purée de pommes de terre sans peau

riz blanc

viandes et substituts de viande:

• œufs cuits sans friture, comme pochés ou bouillis
• viande maigre, poisson et volaille cuits sans beaucoup de graisse

légumes:

• carottes
• courge d’été et courge d’hiver
• soupe aux légumes

les aliments ci-dessous peuvent causer des gaz: évitez ces aliments pendant quelques semaines pour voir si vos problèmes de gaz diminuent.,Aliments riches en matières grasses:

• viandes grasses
• aliments frits
• sauces
• pâtisseries
• sauces riches en crème

légumes:

• brocoli, choux de Bruxelles, choux et choux de Bruxelles chou-fleur
• maïs
• concombre
• poivrons verts
• chou-rave
• oignons et poireaux
• radis, rutabaga et navets
• choucroute

appelez votre soignant si:

• Vous avez des questions sur les portions de ce régime.,
• Vous avez des questions sur la façon de préparer ou cuire les aliments sur ce régime.
• Vous avez des questions sur comment ou où acheter des aliments sur ce régime.
• Vous avez des questions ou des préoccupations au sujet de votre maladie, de vos médicaments ou de ce régime.

Accord

Vous avez le droit de vous aider à planifier vos soins. Pour vous aider avec ce plan, vous devez en apprendre davantage sur votre santé et comment un régime alimentaire gazeux peut vous aider. Vous pouvez ensuite discuter des options de traitement avec vos soignants. Travaillez avec eux pour décider quels soins seront utilisés pour vous traiter. Vous avez toujours le droit de refuser un traitement.