L’alcool peut avoir un effet déroutant sur la glycémie car il empêche le foie de produire du glucose. Une conséquence de ceci est que l’hypoglycémie peut survenir après une nuit de boisson.
en conséquence, il est souvent conseillé aux personnes atteintes de diabète de manger quelque chose pour compenser la baisse attendue du taux de sucre dans le sang L’alcool affecte différentes personnes de différentes manières, donc, en cas de doute, testez votre glycémie pour voir comment l’alcool vous affecte.,
certaines personnes peuvent trouver trop facile de laisser le diabète dériver de leur esprit lorsqu’elles consomment de l’alcool et de ne pas trop s’inquiéter des niveaux de sucre.
cependant, il est conseillé de tester les niveaux de sucre dans le sang chaque fois que possible pour avoir une idée de la façon dont les différentes boissons affectent votre taux de sucre
Bières
les lagers ordinaires ont tendance à varier généralement en teneur en glucides d’environ 10 à 15g par pinte.
certaines bières « légères » peuvent être meilleures et avoir moins de 10g de glucides par pinte et certaines avec moins de 5g de glucides.,
On pense que les Pilsner ont un effet relativement bénin sur la glycémie, cependant, comme pour toute boisson de cette liste, il est préférable de tester pour être sûr de l’effet qu’ils ont sur votre glycémie
Les Stouts, les porteurs et les Guinness ont tendance à être à l’extrémité supérieure du spectre des glucides parmi les bières et peuvent avoir jusqu’à 20g de glucides par pinte.
Il existe une grande variété de vraies ales couvrant les ales pâles jusqu’aux porteurs. Les vraies bières auront généralement une teneur en glucides de 10 à 20g de glucides par pinte.,
certaines vraies bières peuvent recevoir un arôme supplémentaire avec du sucre ou du miel, alors préparez-vous à ce que l’effet varie selon les bières.
vins, vins fortifiés et champagnes
Le Vin Rouge reçoit généralement une bonne presse grâce à certaines propriétés chimiques (composés de polyphénol et de resvératrol) qu’il contient.
comme on pouvait s’y attendre, les vins secs et les champagnes auront un taux de glucides inférieur à celui des vins et champagnes plus sucrés.,
un vin sec peut contenir jusqu’à 1-2g de glucides dans un verre de taille modeste (200ml) alors qu’un vin particulièrement sucré peut contenir plus de 10g de glucides.
un vin de douceur moyenne est susceptible d’avoir 5 à 10g de glucides par verre standard.
Les vins fortifiés tels que le xérès et le Porto ont tendance à être plus sucrés que le vin de table. Un verre de Porto pourrait contenir jusqu’à 20g de glucides.
pour réduire la teneur en glucides, recherchez des variétés sèches.
spiritueux et liqueurs
Les spiritueux, tels que le gin, la vodka, le whisky et même le rhum, sont hautement distillés et ne doivent pas contenir de sucres., Avec les esprits, la considération est plus sur ce avec quoi ils sont mélangés.
L’Orange et les autres jus contiennent une quantité relativement élevée de glucides – environ 20 g dans une petite portion de 200 ml.
Même mélangeuses peuvent présenter des problèmes lors d’une soirée. Veillez à ce que le barman ne vous servir une version de régime lorsque vous le demandez. Les diabétiques ont souvent été mal servis des versions complètes de sucre en dépit d’essayer d’être clair.
Les Liqueurs, en revanche, sont plus un sac mélangé et leurs valeurs de glucides peuvent varier considérablement.,
la crème de Menthen, la Sambuca et L’Amaretto contiennent plus de 15g de glucides par injection, alors soyez prudent si vous en buvez. Kirsch, Crème Irlandaise et Grand Marnier peut-être de meilleures options si vous souhaitez avoir une liqueur, bien qu’ils contiennent 10g de glucides par tir.
il vaut la peine de répéter à ce stade que les boissons alcoolisées peuvent entraîner un effet hypoglycémique retardé, alors faites preuve de prudence et, dans la mesure du possible, testez votre glycémie pour en être sûr.