des crèmes anti-acné à la glace dans votre café, ces astuces peuvent aider à réduire les rougeurs et les bosses.
la Recherche d’un traitement à partir d’un dermatologue peut soulager la rougeur et les bosses de la rosacée. Mais entre les visites chez le médecin, vous pouvez faire beaucoup à la maison pour contrôler la maladie et réduire son impact sur votre vie.,
commencez par aborder votre rosacée comme un chercheur: « gardez un journal de la peau pendant quelques semaines—sur papier ou sur un appareil électronique—et notez quand la rosacée s’enflamme et ce que vous avez fait, mangé ou été exposé à ce jour-là”, Robyn Gmyrek, MD, dermatologue certifié à Union Square Laser Dermatology à New York, dit santé.
Après de six à huit semaines de journalisation, vous aurez une idée de ce qui rend votre rosacée pire—et ce qui peut l’améliorer. De cette façon, vous pouvez viser à modifier votre routine, dit-elle.
des idées?, Lisez la suite pour les remèdes maison pour la rosacée qui fonctionnent réellement.
crèmes et lavages en vente libre
votre médecin peut vous écrire des ordonnances pour les produits de soin médicamenteux-si oui, utilisez-les comme indiqué, et demandez avant de les combiner avec d’autres remèdes. Mais les produits en vente libre peuvent également diminuer l’inflammation causée par la rosacée, dit le Dr Gmyrek.
Recherchez des produits à base de sulfamides-ils sont souvent commercialisés pour traiter l’acné, mais ils peuvent également agir comme remèdes maison pour les bosses de la rosacée. L’acide azélaïque topique peut également être anti-inflammatoire, dit-elle., Nous aimons la Suspension D’acide azélaïque ordinaire 10% (8$; sephora.com parce que l’exercice est souvent un déclencheur de la rosacée, se laver le visage et appliquer de la crème peu de temps après une séance d’entraînement est une bonne idée, dit Richard Torbeck, MD, dermatologue et chirurgien Mohs à New York.
anecdotiquement, certaines personnes ont rapporté apaisant de lavande ou de noix de coco huiles, et Aloe vera gel (nous aimons Banana Boat apaisant Aloe après soleil Gel) peut réduire la rosacée rougeur., Mais évitez tout ce qui contient des stéroïdes, y compris l’hydrocortisone—ces produits peuvent en fait aggraver vos symptômes, dit le Dr Gmyrek.
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changements alimentaires
il n’y a pas de régime idéal qui sert de remède à la maison unique pour une poussée de rosacée. Mais il existe des aliments qui ont tendance à déclencher des symptômes chez de nombreuses personnes, explique Carolyn Jacob, MD, directrice médicale de la chirurgie esthétique et de la dermatologie de Chicago.
Il s’agit notamment de plats épicés, de tomates, d’agrumes et de produits laitiers., Expérimenter peut vous aider à déterminer la bonne recette pour calmer votre peau, dit le Dr Gmyrek.
suppléments
Les compléments alimentaires peuvent également avoir un rôle à jouer dans la gestion de la rosacée, dit le Dr Jacob. Essayez les acides gras oméga – 3, provenant de sources comme le poisson d’eau froide ou l’huile de lin. Ils sont anti-inflammatoires, ce qui signifie qu’ils peuvent soulager les processus sous-jacents qui contribuent à la rougeur et à l’enflure.,
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repenser l’hydratation
de nombreuses personnes atteintes de rosacée trouvent des boissons chaudes—café, thé, etc.—déclenchent des rougeurs et des rougeurs. Si c’est vrai pour vous, cela pourrait valoir la peine de couper cette deuxième tasse de joe, ou de l’essayer glacé.
L’alcool peut également contribuer aux symptômes de la rosacée, car il dilate vos vaisseaux sanguins, explique le Dr Torbeck. Si vous ne voulez pas l’éviter complètement, essayez d’expérimenter avec différentes boissons., Ceux qui ont une teneur en alcool plus faible-pensez à la bière au lieu du whisky—pourraient avoir moins d’effet, et le vin blanc peut être moins gênant que le rouge, Note-t-il.
Écran Solaire
être intelligent au sujet de la protection solaire peut aider à contrôler vos symptômes, dit le Dr Torbeck. Cherchez de l’ombre quand vous le pouvez, portez un chapeau À larges bords et portez des lunettes de soleil, surtout si votre rosacée affecte vos yeux.
portez un écran solaire tous les jours; Choisissez une formule solaire avec un FPS d’au moins 15 et étiquetée à large spectre pour protéger contre les rayons UVA et UVB., Les formules minérales contenant du zinc ou de l’oxyde de titane conviennent bien à de nombreuses personnes atteintes de rosacée, dit le Dr Jacob. Notre choix: EltaMD UV Clear Facial Sunscreen large-Spectrum SPF 46 ($33; amazon.com
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Soins Des Paupières
chez certaines personnes, la rosacée affecte également les yeux, une condition appelée rosacée oculaire. Les remèdes maison contre la rosacée des yeux comprennent le placement de compresses chaudes sur les yeux pour apaiser les sensations graveleuses et inconfortables.,
Les experts médicaux recommandent également des larmes artificielles et une bonne hygiène des paupières pour la rosacée, ce qui comprend le lavage en douceur de vos paupières avec un shampooing pour bébé dilué. Cela peut aider à éliminer les blocages dans les glandes de meibomian, qui sécrètent une substance grasse qui empêche vos yeux de se dessécher.
Maquillage
Maquillage ne peut pas modifier la progression de la rosacée, mais il peut réduire son impact sur votre vie., ” Pour les rougeurs, le maquillage teinté de vert peut aider comme camouflage cosmétique », explique John Barbieri, MD, chercheur en dermatologie à la Perelman School of Medicine de l’Université de Pennsylvanie. Éviter les formules lourdes ou celles avec des parfums forts pourrait également prévenir les poussées, dit le Dr Torbeck. Les tons verts dans L’Oréal Magic Skin Beautifier BB Cream Anti-rougeur (8$; amazon.com) faire des merveilles pour contrer les rougeurs.,
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