Si vous avez des attaques de panique à n’importe quel moment de la journée ou de la nuit, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent recommander un plan de traitement qui combine une thérapie et des médicaments pour aider à gérer vos symptômes. Par exemple, la thérapie cognitivo-comportementale peut vous aider à recycler vos schémas de pensée pour réduire l’anxiété, et les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine qui rendent plus de sérotonine neurotransmetteur affectant l’Humeur disponible dans votre cerveau.,

apnée du sommeil

l’apnée du sommeil est un trouble potentiellement grave qui provoque l’arrêt et le démarrage de votre respiration la nuit. La forme la plus courante est l’apnée obstructive du sommeil, qui se produit lorsque vos muscles de la gorge se détendent lorsque vous dormez, dit La Clinique Mayo.

Si vos muscles de la gorge deviennent trop laxistes, vos voies respiratoires peuvent se rétrécir, entraînant une baisse des niveaux d’oxygène dans votre corps. Votre cerveau détecte alors que vous ne pouvez pas respirer et sonne l’alarme en vous forçant à vous réveiller afin que vous puissiez rouvrir vos voies respiratoires, explique la Clinique Mayo., Cela pourrait vous faire étouffer, renifler, haleter ou présenter une autre forme de respiration bizarre. Même si cela peut se produire plusieurs fois toutes les heures, ces réveils sont généralement si courts que les gens ne se souviennent pas toujours de s’être réveillés, dit le Dr Winter.

Si vous souffrez d’apnée centrale du sommeil, qui est une forme moins courante de la condition qui se produit lorsque votre cerveau ne parvient pas à envoyer des signaux à vos muscles respiratoires, vous êtes également susceptible de vous réveiller à bout de souffle, dit le Dr Winter., Il existe également une forme d’apnée du sommeil appelée syndrome d’apnée du sommeil complexe, qui est essentiellement un mélange des versions obstructive et centrale de la maladie.

Au-delà du réveil haletant, les symptômes de l’apnée du sommeil comprennent généralement un ronflement fort, un réveil avec la bouche sèche, un mal de tête matinal, une somnolence pendant la journée et une irritabilité, dit La Clinique Mayo.

Si vous vous réveillez régulièrement à bout de souffle et que vous ronflez également ou que votre partenaire dit avoir remarqué que vous présentez ces signes ou d’autres signes d’apnée du sommeil, c’est une bonne idée d’en parler à votre médecin., Ils peuvent recommander un traitement avec une machine à pression positive continue des voies respiratoires (CPAP) pour vous assurer de continuer à respirer pendant votre sommeil, des dispositifs oraux conçus pour garder votre gorge ouverte ou des options plus intensives comme la chirurgie pour rétrécir les tissus qui s’effondrent dans vos voies respiratoires la nuit, selon la Clinique Mayo.

une maladie cardiaque

Si vous vous réveillez à bout de souffle, c’est beaucoup plus probablement dû à l’un des facteurs que nous avons mentionnés ci-dessus qu’à quelque chose comme un problème cardiaque., Mais des problèmes tels que l’insuffisance cardiaque (qui se produit lorsque votre muscle cardiaque ne pompe pas le sang aussi bien qu’il le devrait) ou l’œdème pulmonaire (excès de liquide dans vos poumons, qui peut survenir en raison de problèmes cardiaques et d’autres choses telles qu’une embolie pulmonaire) peuvent également causer ce problème.

les autres symptômes de l’insuffisance cardiaque comprennent un rythme cardiaque rapide ou irrégulier, de la fatigue et de la faiblesse, un gonflement des jambes, des mains et des pieds, une toux persistante ou une respiration sifflante, un gonflement abdominal, une toux sanglante et éventuellement une douleur thoracique si votre insuffisance cardiaque est due à une crise cardiaque, indique la Mayo Clinic.,

l’œdème pulmonaire se présente sous quelques formes: aigu (qui survient soudainement), chronique (qui persiste avec le temps) et haute altitude (ce qui se produit si vous voyagez ou vous entraînez à des hauteurs extrêmes), selon la Clinique Mayo. Ces différents types d’œdème pulmonaire peuvent provoquer des symptômes légèrement différents, mais tous impliquent un essoufflement grave et anormal qui peut survenir lorsque vous êtes couché. Vous pouvez également ressentir des symptômes tels qu’une respiration sifflante, une peau moite, une toux sanglante, des palpitations cardiaques, de la fièvre et de la fatigue.,

l’insuffisance cardiaque et l’œdème pulmonaire sont des urgences médicales et ne doivent pas être ignorées, alors appelez le 911 si vous vous réveillez à bout de souffle et que vous avez d’autres symptômes de l’une ou l’autre affection. Vous pouvez également demander de l’aide médicale immédiate si vous avez de la difficulté à respirer de nulle part et que votre corps vous dit que c’est une urgence, même si vous n’avez pas ces symptômes spécifiques. Personne ne peut vous reprocher de prendre votre respiration au sérieux.,

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