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Bonjour, été. Cue journées chaudes à la plage, la piscine, le parc, ou un barbecue Arrière-cour classique. Un autre aliment de base inoubliable et moins agréable de l’été? Plus de sueur. Vous pouvez vous sentir comme ces chemises trempées de sueur et les taches de sueur sont une gêne, mais la transpiration sert en fait un but., ” La principale raison pour laquelle nous transpirons est la thermorégulation, le contrôle de la température corporelle », explique Brian Ginsberg, MD, dermatologue certifié au laser Chelsea Skin & et professeur adjoint clinique de dermatologie à L’Hôpital Mount Sinai de New York. « Lorsque nous avons trop chaud, la transpiration aide à refroidir le corps”, dit-il. Bien que la transpiration aide également à hydrater la peau et à maintenir notre équilibre liquide-électrolyte, selon le Dr Ginsberg, le résultat final—ces taches humides sur tout le corps—peut causer de l’embarras et de l’inconfort.,

Shahinaz Soliman, MD, médecin de famille, propriétaire du Soliman Care Family Practice Center à Torrance, en Californie, et propriétaire de Shantique Med Spa, explique que « le corps a deux à quatre millions de glandes sudoripares dans les aisselles, les pieds, les paumes, l’aine et le front. Lorsque vous transpirez et qu’il s’évapore, il prend la chaleur avec. »

cependant, il n’est pas nécessaire de passer par une humidité incontrôlable en été. Suivez ces correctifs simples pour transpirer moins en été et garder votre sang-froid.,

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appliquer un antisudorifique la nuit

Le déodorant et l’antisudorifique peuvent être considérés comme interchangeables, mais ils ont chacun des utilisations distinctes. « Les déodorants seuls ne sont que des parfums, alors que les antisudorifiques servent à réduire la transpiration”, explique le Dr Ginsberg, ajoutant: « plus précisément, les antisudorifiques contiennent un ingrédient qui forme un bouchon dans les glandes sudoripares. Les antisudorifiques de prescription le font plus efficacement., »

Nikhil Dhingra, MD, dermatologue certifié à Spring Street Dermatology à New York, est d’accord, en disant: « antitranspirant! Utilisez-le; Il est peu coûteux et très efficace pour diminuer la sueur apocrine qui cause les odeurs. Cela nécessite l’utilisation d’aluminium dans votre antisudorifique, qui interagit essentiellement avec la sueur pour créer un sel qui bloque physiquement le point de sortie de la sueur, et cela peut durer plusieurs heures.”

pour tirer le meilleur parti de votre antisudorifique, appliquez sur la peau sèche la nuit., « Votre antisudorifique (avec ou sans déodorant) doit être appliqué la nuit lorsque votre production de sueur est la plus faible afin qu’il ait les meilleures chances de bloquer réellement ces glandes sudoripares”, explique le Dr Dhingra, qui recommande également aux personnes ayant la peau sensible d’éviter les parfums en raison de la maigreur de la peau des aisselles. « Il est généralement préférable d’éviter l’utilisation de produits désodorisants riches en parfums, car les parfums à base d’alcool sont généralement le principal responsable des réactions irritantes et irritantes provoquées par les déodorants. »(Voici 11 recettes pour le déodorant fait maison.,)

utilisez un sèche-cheveux après l’application du déodorant

particulièrement en sueur? Le Dr Ginsberg recommande d’utiliser un sèche—cheveux après l’application du déodorant-en utilisant le réglage cool. Il ajoute: « les antisudorifiques à haute résistance doivent être appliqués la nuit, d’abord tous les soirs, puis espacés à la fréquence nécessaire. Un déodorant non médicamenteux peut être ajouté le matin si vous le souhaitez. »

évitez les aliments et les boissons qui vous font transpirer

bien qu’une bière glacée ou un verre de rosé frais puisse sembler être une boisson parfaite pour une chaude journée d’été, ce n’est pas non plus le meilleur choix pour les personnes sujettes à la transpiration., ” L’alcool est un déclencheur courant de transpiration abondante », explique le Dr Dhingra, conseillant d’éviter à la fois l’alcool et la caféine (qui peuvent également stimuler la transpiration), et recommandant plutôt des boissons contenant des électrolytes.

des aliments Épicés sont une autre catégorie à éviter. « L’alcool, la caféine et les aliments épicés sont la trinité des aliments qui induisent la sueur pour minimiser si vous transpirez beaucoup”, explique le Dr Dhingra., « L’alcool et la caféine stimulent la production d’adrénaline qui amplifiera assez rapidement votre production de sueur; c’est certainement le plus prononcé pour ceux qui ont reçu un diagnostic d’hyperhidrose”, autrement connu sous le nom de transpiration excessive.

Le Dr Ginsberg ne s’inquiète pas autant de la nourriture—à certaines exceptions près. « L’alimentation n’a pas tendance à avoir un impact significatif sur la transpiration, sauf dans le cas de la transpiration gustative: les petites gouttes de sueur sur le front, le nez et les lèvres après avoir mangé des aliments chauds et épicés”, explique le Dr Ginsberg. (Voici neuf choses que votre sueur dit sur votre santé.,)

essayez le Botox pour la transpiration excessive

pensez que le Botox est seulement pour les rides? Réfléchir à nouveau. L’injectable populaire est officiellement approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis pour le traitement de l’hyperhidrose.

« le Botox peut être utilisé efficacement pour la transpiration excessive dans certaines zones, y compris les aisselles, l’aine, le cuir chevelu / la racine des cheveux et dans les plis cutanés tels que sous les seins”, explique Nancy Samolitis, MD, dermatologue certifiée et propriétaire de facile Dermatology and Boutique à West Hollywood, en Californie., « Il est injecté dans la zone touchée et commence à fonctionner dans une à deux semaines et peut durer environ quatre mois. Il est très sécuritaire lorsqu’il est utilisé pour la transpiration, mais il est important d’être examiné par un médecin avant de prendre un traitement. »

Une remarque: assurez—vous que vous obtenez du Botox et non un autre injectable tel que Dysport ou Xeomin-aucun d’entre eux n’a été établi en toute sécurité pour le traitement de l’hyperhidrose, selon la FDA.,

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obtenir une ordonnance pour traiter l’hyperhidrose

Si les méthodes En vente libre (OTC) ne fonctionnent pas pour aider à se débarrasser de la sueur, vous pourriez envisager de consulter votre médecin. « Vous pouvez avoir une hyperhidrose, qui transpire au-delà de ce qui est considéré comme une quantité normale moyenne”, explique le Dr Dhingra.

« une idée fausse concernant ce diagnostic est que les personnes atteintes d’hyperhidrose ont une transpiration excessive pérenne”, explique le Dr Dhingra., « Cette transpiration excessive peut certainement être exacerbée ou intolérable pendant les mois d’été par rapport aux mois plus frais où les produits en vente libre sont suffisants”, dit-il. En d’autres termes, juste parce que vous transpirez excessivement en été ne signifie pas nécessairement que c’est un problème toute l’année, même si vous avez parfois besoin d’une intervention médicale. Bien sûr, il pourrait être une autre condition médicale—comme la grossesse, la ménopause, une infection, ou même une maladie cardiaque ou certains cancers—causant l’excès de sueur, aussi, ajoute le Dr Soliman, faire une visite chez le médecin un bon pari pour des raisons de sécurité.,

médicaments oraux pour réduire la sueur

Les Options couvrent toute la gamme, des lingettes topiques aux produits topiques sur ordonnance en passant par les pilules pour aider à réduire la sueur. « Des médicaments oraux (glycopyrrolate et oxybutynine) peuvent être prescrits pour réduire la transpiration, surtout lorsqu’ils sont excessifs”, explique le Dr Ginsberg. Bien que les remèdes soient généralement efficaces, il est possible qu’ils viennent avec des effets secondaires, y compris la bouche sèche, les yeux secs et les maux de tête, dit le Dr Ginsberg.

nouveaux médicaments pour le contrôle de la sueur

Les nouveaux remèdes sont également prometteurs., ” Il y a aussi un sujet relativement nouveau appelé Qbrexza qui fournit des médicaments qui bloquent la stimulation des glandes sudoripares par l’acétylcholine, le neurotransmetteur dont le Botox empêche la libération », explique Dan Belkin, MD, dermatologue certifié au Laser & Skin Surgery Center de New York et professeur adjoint clinique, Ronald O. Perelman Department of Dermatology à NYU Grossman School of Medicine, à New York. Et, en dernier recours, des chirurgies pour enlever les glandes sudoripares des aisselles existent également pour traiter l’hyperhidrose, ajoute le Dr Soliman.,

traitement au Laser pour les aisselles

encore une autre raison de consulter le médecin: les Lasers pourraient être un remède efficace pour la transpiration estivale. « Il existe une procédure laser très efficace appelée Miradry qui détruit les glandes sudoripares (eccrines) et odorantes (apocrines) dans les aisselles de manière permanente ou semi-permanente”, explique le Dr Belkin.,

contrairement à certaines autres méthodes, Miradry n’est conçu que pour les aisselles—cependant, il a ajouté des bonus, y compris l’épilation: « ce n’est que pour les aisselles où beaucoup de gens ont une transpiration excessive—plus de transpiration que nécessaire pour la régulation de la température. Il réduit également les cheveux dans la région », explique le Dr Belkin. (Voici la vérité sur la sueur causant l’odeur corporelle.,)

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portez des vêtements respirants pour éviter la surchauffe

bien que cela puisse sembler évident, l’un des moyens les plus simples de ne pas transpirer en été est de rester au frais en premier lieu. « Puisque la sueur est déclenchée par la chaleur, le moyen le plus simple d’éviter la transpiration est d’éviter la surchauffe”, explique le Dr Ginsberg. « Cela inclut de porter des vêtements légers et respirants, de trouver des environnements ombragés ou climatisés et de ne pas trop vous exercer., »Recherchez les tissus qui favorisent la circulation de l’air, tels que le coton, le lin ou les mélanges, et évitez les tissus tels que le nylon, le polyester ou le denim. (Remplacez vos pièces en denim par du chambray.

« Les Vêtements Sans Manches comme les robes, Si vous êtes à l’aise de le faire, vous garderont beaucoup plus frais que les vêtements chauds et occlusifs”, explique le Dr Dhingra, ajoutant: « laissez également les pieds respirer; les pieds plus frais peuvent diminuer efficacement la température globale de votre corps, alors évitez les chaussettes épaisses et les chaussures encombrantes pendant les mois »(Trouvez également des vêtements de protection solaire qui fonctionnent vraiment.)